Ξεκινήστε τη μέρα σας με τον καλύτερο τρόπο με αυτά τα νόστιμα συνταγές για smoothie ροδάκινου!
Είναι τόσο ηλιόλουστα, γλυκά και φρουτώδη, που θα θέλετε ένα ψηλό ποτήρι κάθε πρωί.
Θέλετε να αποθηκεύσετε αυτή τη συνταγή; Εισαγάγετε το email σας παρακάτω και θα στείλουμε τη συνταγή απευθείας στα εισερχόμενά σας!
Τα ροδάκινα είναι το βασικό φρούτο του καλοκαιριού με τη λεπτή γλυκιά και ζουμερή υφή τους.
Ανακατέψτε τα όταν είναι φρέσκα και θα πάρετε κάτι πολύ πηχτό και βελούδινο.
Και ταιριάζουν και με τόσες άλλες γεύσεις!
Από φράουλες και ανανάδες μέχρι μάνγκο και μπανάνες, κάθε μία από αυτές τις συνταγές smoothie με ροδάκινο είναι καλύτερη από την προηγούμενη.
Υπάρχει ακόμη και ένα smoothie με ροδάκινα και κρέμα για όταν έχετε διάθεση για λιχουδιά.
10 Smoothies με γλυκό ροδάκινο που δεν κουραζόμαστε ποτέ
Δεν είναι πιο εύκολο από αυτό το smoothie με ροδάκινο και ανανά.
Για αρχάριους smoothie, αυτή η συνταγή είναι το τέλειο μέρος για να ξεκινήσετε. Με δύο μόνο συστατικά, είναι σχεδόν αδύνατο να κάνετε λάθος.
Αν έχετε κατεψυγμένο ανανά και ροδάκινα στην κατάψυξή σας, έχετε όλα όσα χρειάζεστε για αυτή την υπέροχη τάρτα και γλυκό smoothie.
Απλώς βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα αξιοπρεπές μπλέντερ, διαφορετικά το μείγμα δεν θα είναι λείο.
Είναι ένας τέλειος τρόπος για να ξεκινήσετε το πρωί με μια καλή μερίδα φρούτων. Ή είναι ένα νόστιμο σνακ όταν σας καλεί το γλυκό σας.
Αυτή η σούπερ απλή συνταγή για smoothie ροδάκινου έχει γεύση σαν τσαγκάρης ροδάκινου με μια μπάλα παγωτό βανίλια.
Ροδάκινο τσαγκάρη για πρωινό; Εγγέγραψέ με!
Θέλετε να αποθηκεύσετε αυτή τη συνταγή; Εισαγάγετε το email σας παρακάτω και θα στείλουμε τη συνταγή απευθείας στα εισερχόμενά σας!
Συνδυάστε το κρεμώδες ελληνικό γιαούρτι βανίλιας με γάλα καρύδας και ροδάκινα για μια απολαυστική κρεμώδη-γλυκιά γεύση.
Υπάρχει ακόμη και λίγη κανέλα για να αναδείξετε τη γλυκύτητα του φρούτου.
Αν και δεν είναι πολύ γλυκό, μπορείτε να επιλέξετε να προσθέσετε λίγη επιπλέον ζάχαρη αν προτιμάτε.
Αλλά πραγματικά, εάν ο καρπός είναι ώριμος (ή ήταν ώριμος πριν από την κατάψυξη), θα πρέπει να είναι περισσότερο από αρκετά γλυκός.
Λίγα φρούτα συνδυάζονται καθώς και τα σμέουρα και τα ροδάκινα. Το ένα είναι ξινό και λαμπερό, ενώ το άλλο είναι σούπερ γλυκό και απίστευτα ζουμερό.
Μαζί, απλώς δουλεύουν.
Και ακόμα καλύτερα, δεν κυριαρχεί ο ένας στον άλλον. Έτσι, παίρνετε πολλά από κάθε γεύση σε κάθε γουλιά.
Με αυτά τα λόγια, μου αρέσει που μπορείτε επίσης να παίξετε με τις μερίδες φρούτων σε αυτή τη συνταγή. Για παράδειγμα, αν προτιμάτε περισσότερες γεύσεις ροδάκινου, απλά προσθέστε περισσότερα ροδάκινα!
Μια βουτιά από ελληνικό γιαούρτι και γάλα αμυγδάλου το κάνει πλούσιο και κρεμώδες με μια λεπτή νότα γεύσης.
Οι λεπτές γεύσεις αυτής της συνταγής για smoothie το καθιστούν την τέλεια επιλογή για ένα ελαφρύ πρωινό ή ένα πλούσιο σνακ.
Τα ροδάκινα είναι ένας υπέροχος τρόπος για να δημιουργήσετε ένα απαλό, βελούδινο smoothie. Αλλά αν θέλετε κάτι έξτρα παχύρρευστο και πλούσιο, χρειάζεστε μπανάνες!
Αυτό το πολύχρωμο smoothie διαθέτει διακριτικές γεύσεις από ευαίσθητα ροδάκινα και γλυκές μπανάνες.
Υπάρχει επίσης γιαούρτι που διασφαλίζει ότι είναι κρεμώδες και γεμάτο με πρωτεΐνη, μαζί με λίγο χυμό λάιμ για να τα εξισορροπήσει όλα.
Και πάλι, όχι πολύ γλυκό. Αν θέλετε λοιπόν, προσθέστε μια κουταλιά της σούπας γλυκαντικό μέχρι να φτάσει στην τέλεια γλυκύτητα.
Λατρεύω τις τροπικές γεύσεις και αυτό το Smoothie με μάνγκο με ροδάκινο είναι υπέροχο!
Ενώ τα κατεψυγμένα φρούτα λειτουργούν καλά στα περισσότερα smoothies, τα φρέσκα φρούτα είναι η καλύτερη επιλογή για αυτή τη συνταγή.
Οι γεύσεις είναι ελαφριές και ισορροπημένες και τα φρέσκα φρούτα παρέχουν την τέλεια απαλή συνοχή.
Αντί για νερό, προτιμήστε φρέσκο χυμό (όπως πορτοκάλι ή μάνγκο) για εξαιρετικά αναζωογονητικές φρουτώδεις γεύσεις.
Αν και είναι ένα υπέροχο ρόφημα πρωινού, μπορείτε να φτιάξετε αυτό το απλό και δροσιστικό smoothie για ένα δροσιστικό σνακ μια ζεστή μέρα.
Δεν είναι τόσο παχύρρευστο όσο το τυπικό σας σέικ και έχει λίγες θερμίδες για την εκκίνηση.
Μην ανησυχείτε, αυτό το σέικ δεν έχει γεύση σπανάκι! Μπορεί να είναι πράσινο, αλλά δεν έχει πράσινη γεύση.
Η προσθήκη σπανακιού στα smoothies σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εμποτίσετε τόνους βιταμινών και θρεπτικών συστατικών.
Και η λεπτή γήινη γεύση του υποχωρεί στο βάθος μόλις προσθέσετε φρούτα!
Συνδυάστε το σπανάκι με κατεψυγμένα ροδάκινα και σταφύλια για μια γλυκιά, ελαφρώς τάρτα.
Στη συνέχεια, συμπληρώστε το με μια μπάλα σκόνη πρωτεΐνης για την απόλυτη λιχουδιά μετά την προπόνηση.
Δεν χρειάζεται να ανοίξετε αυτόν τον τεράστιο κουβά με σκόνη πρωτεΐνης για να πάρετε ένα σέικ με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη.
Οι φράουλες και τα ροδάκινα είναι ο καλύτερος συνδυασμός για το καλοκαίρι και προσθέτουν φωτεινές, ελαφρώς γλυκές γεύσεις σε αυτό το πρωινό επιδόρπιο smoothie.
Παίρνετε μια ώθηση πρωτεΐνης από το ελληνικό γιαούρτι και μια ελαφριά γλύκα από το μέλι.
Είναι παχύρρευστο, κρεμώδες, γλυκό και ονειρικό. Τι περισσότερο θα μπορούσατε να θέλετε;
Η απλή αναφορά στα ροδάκινα και την κρέμα μου κάνει το στόμα να βουρκώνει.
Και ενώ τα ροδάκινα και η κρέμα είναι ένα κλασικό απολαυστικό καλοκαιρινό επιδόρπιο, γιατί να μην κάνετε κάτι λίγο πιο υγιεινό;
Αυτός ο έξυπνος συνδυασμός συστατικών μετατρέπει αυτό το αμαρτωλό επιδόρπιο σε μια διατροφική δύναμη.
Θα χρειαστείτε κατεψυγμένα ώριμα ροδάκινα με λίγη βανίλια και κανέλα, οπότε έχει γεύση σαν τσαγκάρη ροδάκινου.
Στη συνέχεια, θα προσθέσετε γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη και ελληνικό γιαούρτι για να μιμηθείτε αυτή τη μεζούρα παγωτό βανίλια.
Είναι αμαρτωλά κρεμώδες και σίγουρα θα ικανοποιήσει κάθε λαχτάρα για γλυκό.
Τα smoothies φρούτων είναι υπέροχα. Αν όμως είναι το πρώτο σας γεύμα της ημέρας, δεν είναι πολύ άφθονα.
Για να αποφύγετε την επίθεση με το σνακ στα μέσα του πρωινού, προσθέστε πλιγούρι βρώμης στο μείγμα! Αυτοί οι υγιείς κόκκοι το κάνουν υπέροχα παχύ και τόσο χορταστικό.
Εκτός από πλιγούρι βρώμης, αυτό το smoothie ενσωματώνει επίσης ευαίσθητα βατόμουρα και γάλα αμυγδάλου πλούσιο σε πρωτεΐνες.
Επομένως, είναι το τέλειο πρωινό για να ξεκινήσετε τη μέρα.
Ποιος είπε ότι τα smoothies είναι μόνο για πρωινό;
Αυτό το Smoothie μπανάνας με βατόμουρο με ροδάκινο είναι υπέροχα γλυκό και οι υγιεινές προσθήκες το κάνουν μια απόλαυση με την οποία μπορείτε να αισθάνεστε όμορφα.
Συνδυάστε φρέσκα ροδάκινα με κατεψυγμένα βατόμουρα και μπανάνες για ένα απαλό, βελούδινο φινίρισμα.
Αλλά αυτό που μου αρέσει περισσότερο είναι η συμπερίληψη του λιναρόσπορου για πρόσθετη υφή και υφή.
Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνη, κάνοντας αυτό το εξαιρετικά απλό σέικ απατηλά χορταστικό.
Ετοιμάστε το από το πρωί για ένα πλούσιο πρωινό. Ή απολαύστε το ως ένα υγιεινό σνακ όταν λαχταράτε κάτι γλυκό στη μέση της ημέρας.
