Καθώς πλησιάζουν οι γιορτές, είναι καιρός να σκεφτούμε τι θα φέρει το 2020. Αν θέλετε να ζήσετε μια πιο υγιή, πιο συγκεντρωμένη ζωή από τη στιγμή που το ρολόι χτυπά τα μεσάνυχτα, μπορείτε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να βάλετε την προσοχή στο επίκεντρο των αποφάσεών σας. . «Η ενσυνειδητότητα μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη για τη μείωση του άγχους, την υπέρβαση του άγχους και τη βελτίωση της συνολικής ικανοποίησης ενός ατόμου από τη ζωή, εάν είναι συνεπείς στην εφαρμογή της ενσυνειδητότητας στην καθημερινή του ζωή», είπε. είπε ο Christopher POPS, ο γιατρός Ryan Ryan Jones. Και όλα αυτά τα πράγματα μπορούν να οδηγήσουν σε πιο υγιεινές επιλογές μακροπρόθεσμα. Αυτές οι εγκεκριμένες από τους ειδικούς συνήθειες θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε.
