Για υγιεινές λιχουδιές, δοκιμάστε αυτά τα εύκολα συνταγές με κόκκους κακάο!
Παραλείψτε το μπαχαρικό κολοκύθας, ήρθε η ώρα να ενθουσιαστείτε με τις μύτες κακάο.
Θέλετε να αποθηκεύσετε αυτή τη συνταγή; Εισαγάγετε το email σας παρακάτω και θα στείλουμε τη συνταγή απευθείας στα εισερχόμενά σας!
Είναι μικρά σοκολατένια ψήγματα καλοσύνης που είναι μια υγιεινή εναλλακτική λύση στο μέσο γλυκό σνακ.
Αυτό το ελάχιστα γνωστό superfood κάνει μεγάλη επιστροφή αυτή τη σεζόν και για καλό λόγο.
Είναι γεμάτα με αντιοξειδωτικά, μέταλλα και βιταμίνες, καθιστώντας τα τέλεια προσθήκη σε κάθε πιάτο.
Και με 25 συνταγές με μύτη κακάο για να διαλέξετε, σίγουρα θα υπάρχει μία που ταιριάζει στα γούστα σας.
Από smoothies μέχρι πλιγούρι βρώμης, σνακ και επιδόρπια, δείτε το και απολαύστε το!
Το φυστικοβούτυρο και η σοκολάτα είναι ένας κλασικός γευστικός συνδυασμός που δεν φεύγει ποτέ από τη μόδα.
Και αυτά τα μπισκότα είναι ο τέλειος τρόπος για να το απολαύσετε.
Είναι χωρίς γλουτένη, γαλακτοκομικά και ραφιναρισμένη ζάχαρη, καθιστώντας τα ιδανικά για άτομα με αλλεργίες ή ευαισθησίες.
Το φυστικοβούτυρο και οι μύτες κακάο τους δίνουν πλούσια γεύση, ενώ το αλεύρι καρύδας τους δίνει μια ελαφριά, λεπτή υφή.
Τα μπισκότα σοκολάτας βρώμης είναι ο τέλειος συνδυασμός άνεσης και απόλαυσης.
Αυτή η συνταγή παίρνει το βασικό μπισκότο βρώμης και του δίνει μια πλούσια σοκολατένια πινελιά με την προσθήκη μύτης κακάο.
Οι μύτες προσθέτουν μια ελαφριά τραγανή και βαθιά γεύση σοκολάτας που ανεβάζει αυτά τα μπισκότα στο επόμενο επίπεδο.
Θέλετε να αποθηκεύσετε αυτή τη συνταγή; Εισαγάγετε το email σας παρακάτω και θα στείλουμε τη συνταγή απευθείας στα εισερχόμενά σας!
Τα σερβίρετε με ένα ποτήρι κρύο γάλα ή ένα φλιτζάνι καφέ για την απόλυτη απόλαυση.
Αυτό το Vegan Strawberry Cocoa Nib Smoothie δεν είναι μόνο νόστιμο, αλλά είναι καλό και για εσάς!
Οι φράουλες είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης C και οι κόκκοι κακάο παρέχουν μια καλή δόση αντιοξειδωτικών.
Επιπλέον, η προσθήκη γάλακτος ξηρών καρπών ή κάνναβης κάνει αυτό το smoothie χωρίς γαλακτοκομικά και ιδανικό για όσους έχουν δυσανεξία στη λακτόζη.
Δεν χρειάζεται να νιώθετε ένοχοι που απολαμβάνετε ένα μπολ με αυτή τη granola, καθώς είναι πραγματικά καλό για εσάς!
Φτιαγμένο με νιφάδες καρύδας, μύτες κακάο και αλεύρι αμυγδάλου, είναι ένας νόστιμος και θρεπτικός τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα σας.
Απλώς ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί και ψήνουμε στο φούρνο μέχρι να ροδίσουν.
Μπορείτε να το απολαύσετε ως έχει ή να προσθέσετε τις αγαπημένες σας επικαλύψεις όπως φρέσκα φρούτα ή γιαούρτι.
Αυτό το smoothie έχει όλα όσα χρειάζεστε για να επαναφορτιστείτε μετά από μια προπόνηση, συμπεριλαμβανομένων μπανάνων, μύτης κακάο και μη καθημερινού γάλακτος.
Οι μπανάνες παρέχουν φυσική γλυκύτητα και κάλιο, ενώ η σκόνη κακάο είναι πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών.
Και το γάλα αμυγδάλου βοηθά στην προσθήκη κρέμας και όγκου στο ρόφημα. Το καλύτερο από όλα είναι ότι χρειάζονται μόνο λίγα λεπτά για να το κάνετε.
Οι τηγανίτες σοκολάτας μπορεί να ακούγονται σαν απόλαυση, αλλά αυτές οι απλές τηγανίτες είναι στην πραγματικότητα αρκετά υγιεινές.
Φτιαγμένα με λίγα μόνο υλικά, είναι ιδανικά για ένα γρήγορο και εύκολο πρωινό ή σνακ.
Και το καλύτερο από όλα, είναι τόσο νόστιμα που δεν θα συνειδητοποιήσετε καν ότι είναι πραγματικά καλά για εσάς!
Τα σερβίρετε με μερικά φρέσκα μούρα και σαντιγί για μια πραγματικά παρακμιακή απόλαυση.
Αυτή η συνταγή είναι για όλους εσάς τους chocoholics που αναζητάτε μια πιο υγιεινή εναλλακτική στο αγαπημένο τους γλυκό.
Απλώς ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί και το βάζουμε στο ψυγείο να δέσει.
Πολύ σύντομα, θα έχετε μια παχιά, κρεμώδη πουτίγκα που είναι έτοιμη να καταβροχθιστεί.
Σερβίρετε το με φρέσκα μούρα και λίγο γάλα αμυγδάλου και θα είστε στον παράδεισο της σοκολάτας.
Λίγα πράγματα είναι τόσο απολαυστικά όσο ένα πλούσιο κέικ ganache σοκολάτας. Και αυτή η συνταγή είναι ο τέλειος τρόπος για να δείξετε στον σύντροφό σας πόσο ενδιαφέρεστε.
Φτιαγμένη με μύτες κακάο, γκι και αποξηραμένα ροδοπέταλα, αυτή η τάρτα είναι παρακμιακή και αρωματική.
Ο συνδυασμός ενός πλούσιου συνδυασμού σοκολάτας και τριαντάφυλλου είναι πραγματικά θεϊκός και η κρούστα της πίτας παρέχει την απαραίτητη αντίθεση στην υφή.
Ψάχνετε για μια νόστιμη, vegan και χωρίς γλουτένη επιλογή πρωινού;
Αν ναι, θα θελήσετε να δοκιμάσετε αυτά τα χοντρά ψωμάκια μαϊμού!
Φτιαγμένα με μπανάνες, μύτες κακάο και καρύδια, είναι βέβαιο ότι θα ικανοποιήσουν τις πρωινές σας λιγούρες.
Σε λίγα λεπτά, θα έχετε ένα πλούσιο, υγιεινό πρωινό που θα σας κρατήσει χορτάτους μέχρι το μεσημεριανό γεύμα.
Και αν νιώθετε πραγματικά επιεικής, μπορείτε ακόμη και να προσθέσετε στο muffin σας μια κούκλα vegan παγωμένο σοκολάτα.
Όποιος λέει ότι δεν έχει χρόνο για πρωινό δεν έχει δοκιμάσει ποτέ αυτές τις τρελά καλές ενεργειακές μπάλες.
Είναι γρήγορα, εύκολα και κυρίως νόστιμα.
Για να μην αναφέρουμε, είναι γεμάτα με υγιεινά συστατικά που θα σας δώσουν την ενέργεια που χρειάζεστε για να περάσετε τη μέρα.
Αν αγαπάτε τη γεύση της φρέσκιας μέντας, θα λατρέψετε αυτά τα παπάκια.
Η προσθήκη μύτης κακάο εξαλείφει την επίγευση μέντας, ενώ σας αφήνει μια δροσερή, αναζωογονητική απόλαυση.
Αν σας αρέσει περισσότερο, δοκιμάστε να τα σερβίρετε με λίγο σάλτσα σοκολάτας ή πασπαλίζετε με ψιλοκομμένους ξηρούς καρπούς.
Αυτή η συνταγή είναι γεμάτη με θρεπτικά συστατικά, όπως γιαούρτι, μπανάνες, σκόνη κακάο και καρύδα.
Το γιαούρτι παρέχει ασβέστιο και πρωτεΐνη, ενώ οι μπανάνες παρέχουν φυτικές ίνες και κάλιο.
Οι μύτες κακάο δίνουν στο ελληνικό γιαούρτι μια πλούσια γεύση σοκολάτας και η καρύδα προσθέτει μια νότα γλυκύτητας.
Αυτό το πρωινό είναι σίγουρο ότι θα σας κρατήσει χορτάτους και ικανοποιημένους όλο το πρωί.
Για τους chocoholics με κλίση στα μπαχαρικά, αυτά τα brownies σίγουρα θα χτυπήσουν το σημείο.
Είναι φτιαγμένα με συστατικά χωρίς γλουτένη και εμποτισμένα με τις ζεστές γεύσεις του chai.
Αυτά τα πλούσια και γλυκά μπράουνις θα ικανοποιήσουν τις βαθύτερες επιθυμίες σας.
Και αν αυτό δεν είναι αρκετό για να σας πείσει, είναι επίσης αναμφισβήτητα νόστιμα.
Έτσι, αν ψάχνετε για μια απολαυστική απόλαυση που να είναι χωρίς γλουτένη και γεμάτη γεύση, αυτή η συνταγή είναι απαραίτητη.
Αυτή η λαχταριστή vegan φέτα καρύδας είναι το καλύτερο δώρο για όποιον αγαπά τη γεύση της καρύδας.
Η συνταγή είναι γρήγορη και εύκολη και τα αποτελέσματα είναι απλά ακαταμάχητα.
Ο τέλειος συνδυασμός κρεμώδους και τραγανού, αυτή η φέτα είναι βέβαιο ότι θα γίνει μια νέα αγαπημένη οικογένεια.
Σερβίρετε το μόνο του ως σνακ ή επιδόρπιο ή απολαύστε το με ένα φλιτζάνι καφέ ή τσάι.
Αγαπάτε τη γεύση της σοκολάτας, αλλά βρίσκεστε να λαχταράτε κάτι λίγο διαφορετικό;
Το Creme de cacao είναι ένα ευέλικτο λικέρ που μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε μια μεγάλη ποικιλία συνταγών, από κοκτέιλ μέχρι επιδόρπια.
Το καλύτερο από όλα, αυτή η συνταγή είναι πολύ ευέλικτη.
Μη διστάσετε να πειραματιστείτε με διαφορετικούς τύπους σοκολάτας ή ακόμα και να προσθέσετε λίγο ξύσμα μέντας ή πορτοκαλιού για επιπλέον γεύση.
Οι τρούφες με κόκκους κακάο είναι μια νόστιμη και εύκολη στην προετοιμασία λιχουδιά, ιδανική για κάθε περίσταση.
Είτε ψάχνετε για ένα γλυκό σνακ είτε ένα εντυπωσιακό επιδόρπιο για να σερβίρετε στο δείπνο, αυτές οι τρούφες σίγουρα θα σας ευχαριστήσουν.
Και το καλύτερο από όλα, είναι φτιαγμένα με μόνο μια χούφτα υλικά που πιθανότατα έχετε ήδη στο ντουλάπι σας.
Οι μπάρες ενέργειας Coconut Matcha είναι το τέλειο pick-me-up για όταν χρειάζεστε μια επιπλέον ώθηση ενέργειας.
Αυτές οι μπάρες είναι γεμάτες με αντιοξειδωτικά και υγιή λίπη που θα σας βοηθήσουν να εκτελέσετε όλες τις δουλειές σας σαν επαγγελματίας.
Επιπλέον, είναι εξαιρετικά εύκολο να γίνουν. Απλώς ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί και ψήνουμε για 20 λεπτά!
Η προσθήκη μελιού δίνει στη σοκολάτα μια ελαφριά γλυκύτητα, ενώ οι μύτες κακάο προσθέτουν τραγανή υφή και διακριτική πικράδα.
Και παρόλο που φαίνεται περίπλοκο, το να φτιάξετε τη σοκολάτα σας στο σπίτι είναι πραγματικά πολύ απλό.
Απλώς λιώστε λίγη μαύρη σοκολάτα, προσθέστε μερικά μελωμένα αμύγδαλα και μύτες κακάο και ρίξτε τα σε φόρμες. Αφήστε τη σοκολάτα να σκληρύνει και απολαύστε!
Γιατί να πιείτε ένα βαρετό παλιό μιλκσέικ σοκολάτας όταν θα μπορούσατε να πίνετε ένα μιλκσέικ με τσιπ σοκολάτας μέντας;
Αυτή η αναζωογονητική και κρεμώδης απόλαυση είναι ιδανική για να ικανοποιήσετε τα γλυκά σας.
Εάν θέλετε να ανεβάσετε το smoothie σας στο επόμενο επίπεδο, προσθέστε μερικές σταγόνες πράσινου χρώματος τροφίμων για να αναδείξετε το φυσικό χρώμα του smoothie.
Και μην ξεχάσετε να προσθέσετε σαντιγί και κομματάκια σοκολάτας για αυτή την ιδιαίτερη πινελιά.
Αυτές οι βάφλες δεν είναι μόνο γεμάτες με αντιοξειδωτικά και βιταμίνες, αλλά είναι επίσης απολύτως νόστιμες.
Η γλυκύτητα των φραουλών συνδυάζεται τέλεια με την πικράδα των κακάο.
Ολόκληρο το πιάτο συγκρατείται από μια ελαφριά και αφράτη βάφλα.
Μου αρέσει να σερβίρω τα δικά μου με μια κούκλα ελληνικό γιαούρτι από πάνω, αλλά θα ήταν επίσης υπέροχα με μια μπάλα παγωτό ή λίγο μέλι.
Αυτές οι λαστιχωτές μπάρες granola είναι το τέλειο σνακ για όταν χρειάζεστε λίγη ενέργεια.
Είναι πεντανόστιμα γλυκά και χορταστικά.
Αν νιώθετε πιο γιορτινά, μπορείτε να τα περιχύσετε με λιωμένη σοκολάτα ή να τα πασπαλίσετε με μερικούς ψιλοκομμένους ξηρούς καρπούς.
Αναζητάτε έναν νόστιμο και εύκολο τρόπο να εντυπωσιάσετε τους φίλους και την οικογένειά σας; Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος για να το κάνετε από το να σερβίρετε λίγη σπιτική σοκολάτα.
Φτιαγμένη με μόνο δύο συστατικά, αυτή η σοκολάτα είναι πλούσια, κρεμώδης και ω τόσο ικανοποιητική.
Επιπλέον, είναι vegan και χωρίς γλουτένη, ώστε όλοι να μπορούν να το απολαύσουν. Και πιστέψτε με, θα θέλουν να το απολαμβάνουν ξανά και ξανά.
Αυτές οι νόστιμες μπουκιές γίνονται επικαλύπτοντας τις μύτες κακάο με ζάχαρη και στη συνέχεια μαγειρεύοντάς τις σε μια κατσαρόλα.
Το αποτέλεσμα είναι μια γλυκιά και τραγανή απόλαυση ιδανική για σνακ.
Και σε αντίθεση με άλλα ζαχαρωμένα φρούτα, οι μύτες κακάο έχουν μια πλούσια γεύση σοκολάτας που σίγουρα θα ευχαριστήσει ακόμα και τους πιο επιλεκτικούς ουρανίσκους.
Αυτό το Smoothie σοκολάτας με αβοκάντο μπανάνας είναι η τέλεια υγιεινή απόλαυση.
Είναι πλούσιο και κρεμώδες, με ακριβώς τη σωστή ποσότητα γλυκύτητας από τις μπανάνες και τη σοκολάτα.
Σερβίρετε το με μια κούκλα σαντιγί και μερικά φρέσκα μούρα, και θα είστε στον παράδεισο του επιδόρπιου.
Το φυστικοβούτυρο και τα φρούτα είναι ένας κλασικός συνδυασμός για κάποιο λόγο.
Αυτή η υγιεινή συνταγή ντιπ με φρούτα και φυστικοβούτυρο είναι ένας νόστιμος και εύκολος τρόπος για να απολαύσετε τις γεύσεις αυτού του κλασικού συνδυασμού.
Επιπλέον, έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και θερμίδες, ώστε να αισθάνεστε καλά όταν απολαμβάνετε μια γλυκιά απόλαυση.
Σερβίρετε αυτό το ντιπ με τα αγαπημένα σας φρούτα για ένα διασκεδαστικό και υγιεινό σνακ ή χρησιμοποιήστε το ως επικάλυψη σε τηγανίτες ή βάφλες για ένα γεμάτο γεύση πρωινό.
