Είτε είστε χωρίς γλουτένη είτε όχι, οποιοσδήποτε θα μπορούσε να επωφεληθεί από ένα από αυτά συνταγές πλιγούρι βρώμης.
Αν δεν έχετε δοκιμάσει το ψήσιμο με αλεύρι βρώμης, αυτό είναι το σημάδι σας για να το δοκιμάσετε.
Θέλετε να αποθηκεύσετε αυτή τη συνταγή; Εισαγάγετε το email σας παρακάτω και θα στείλουμε τη συνταγή απευθείας στα εισερχόμενά σας!
Είναι πιο χορταστικό από το ραφιναρισμένο αλεύρι και περιέχει περισσότερες φυτικές ίνες σε κάθε κόκκο. Επιπλέον, μπορείτε να το φτιάξετε μόνοι σας αλέθοντας λίγη ολόκληρη βρώμη!
Νομίζω ότι προσθέτει μια ωραία, χορταστική υφή σε οποιαδήποτε συνταγή, επομένως είναι μια σπιτική σειρά στο βιβλίο μου.
Είτε είστε βετεράνος που τρώει αλεύρι βρώμης είτε απλώς βυθίζετε τα δάχτυλά σας σε νέο αλεύρι, είμαι εδώ για να σας βοηθήσω.
Παρακάτω θα βρείτε 20 από τις αγαπημένες μου συνταγές βρώμης για να προσθέσετε λίγη γλύκα στη μέρα σας.
Αυτά τα μάφιν είναι βασικά για όποιον ακολουθεί μια δίαιτα χωρίς γλουτένη.
Φανταστείτε το: τα αρώματα του μήλου και της κανέλας διαχέονται στην κουζίνα σας, γεμίζοντας ολόκληρο το σπίτι με ένα ανακουφιστικό άρωμα.
Αυτά τα muffins είναι το τέλειο γεύμα για κάθε φθινοπωρινό πρωινό. Φτιάχνουν επίσης ένα εντυπωσιακό σνακ για φθινοπωρινές πεζοπορίες ή οδικές εκδρομές. Οι επιλογές είναι απεριόριστες!
Αυτά τα brownies χωρίς γλουτένη δεν είναι τίποτα λιγότερο από τελειότητα.
Κάθε μπουκιά είναι γεμάτη με παρακμιακή, σοκολατένια καλοσύνη που λιώνει στο στόμα.
Αυτά τα μπράουνι είναι μια εξαιρετική προσθήκη στη σχολική προσφορά, ειδικά όταν δεν είστε σίγουροι για τους διατροφικούς περιορισμούς.
Τα στόματα με δυσανεξία στη γλουτένη θα τα λατρέψουν, όπως και όποιος καταναλώνει γλουτένη. Αυτές οι μπάρες είναι λαστιχωτές, υγρές και τόσο νόστιμες.
Αυτές οι υγιεινές μπάρες είναι η τέλεια απόλαυση για κάθε εβδομαδιαίο πρωινό και αποτελούν μια σπιτική σειρά στο βιβλίο μου μαγειρικής χωρίς γλουτένη.
Θέλετε να αποθηκεύσετε αυτή τη συνταγή; Εισαγάγετε το email σας παρακάτω και θα στείλουμε τη συνταγή απευθείας στα εισερχόμενά σας!
Αυτές οι μπάρες γλυκαίνουν ελαφρά με μια νότα ζάχαρης καρύδας και σιρόπι σφενδάμου και εμποτίζονται γλυκά με σπιτική μαρμελάδα μούρων και chia!
Θα ήθελα πολύ να περάσω λίγο χρόνο χαλαρώνοντας με την εφημερίδα και ένα latte μαζί με ένα πιάτο από αυτά τα μπαρ πρωινού.
Αυτές οι πλάκες βρώμης σοκολάτας είναι παχιές, γλυκές και μαστιχώδεις. Το καλύτερο από όλα, μπορείτε να δημιουργήσετε αυτές τις νόστιμες μπάρες χωρίς ξηρούς καρπούς ή γαλακτοκομικά!
Έχει γεύση σαν μπισκότο σοκολάτας με πλιγούρι βρώμης, αλλά ακόμα καλύτερα αν μπορείτε να το φανταστείτε. Σερβίρετε με ένα ποτήρι γάλα για μια υγιεινή απόλαυση.
Φτιάχνατε λάθος μπανανόψωμο όλο αυτό το διάστημα. Αν δεν έχετε δοκιμάσει να φτιάξετε μπανανόψωμο με πλιγούρι βρώμης, θα πρέπει οπωσδήποτε να δοκιμάσετε αυτή τη συνταγή.
Δημιουργεί μια αξέχαστη βελούδινη υφή που κάνει αυτό το ψωμί τόσο υγιεινό και νόστιμο.
Φανταστείτε πόσο ωραία θα είχε αυτό το ψωμί με λίγο λιωμένο βούτυρο από πάνω;
Είναι επίσης χωρίς γλουτένη, κάτι που δεν είναι ποτέ κακό στο βιβλίο μου!
Αυτά τα muffins με βρώμη είναι τόσο υγρά και νόστιμα, που θα ξεχάσετε ότι είναι και υγιεινά!
Κάθε μάφιν αποτελείται από απλά, πλούσια συστατικά που προσθέτουν πυκνότητα σε αυτή τη συνταγή.
Αυτά τα μάφιν είναι το τέλειο πρωινό εν κινήσει για αυτά τα ταραχώδη πρωινά.
Ανεβάστε τα μπισκότα σοκολάτας σας σε ένα εντελώς νέο επίπεδο με αλεύρι βρώμης.
Το αλεύρι βρώμης προσθέτει μια μοναδική υφή σε κάθε μπισκότο, καθιστώντας το πιο υγιεινό από την κανονική εναλλακτική λύση σε τσιπς σοκολάτας.
Αυτά τα μπισκότα χωρίς γλουτένη είναι σίγουρο ότι θα γίνουν το επόμενο βασικό στο σπίτι σας. Κάθε μπουκιά είναι μασώμενη και λιώνει στο στόμα σας.
Αν ψάχνετε για μια υγιεινή συνταγή πρωινού χωρίς γλουτένη, σας έχω καλύψει. Αυτές οι τηγανίτες με πλιγούρι είναι μια υπέροχη εκδοχή του διαχρονικού πιάτου.
Χρειάζονται μόνο επτά απλά υλικά για να ετοιμάσετε μια παρτίδα από αυτές τις τηγανίτες που αρέσουν στο πλήθος, τις περισσότερες από τις οποίες πιθανότατα έχετε ήδη στη διάθεσή σας.
Απλώστε λίγο σιρόπι και βούτυρο για ένα νόστιμο πρωινό.
Εντάξει, πόσο νόστιμα φαίνονται αυτά τα μπαρ;
Αν είστε λάτρης της ζύμης μπισκότων όπως εγώ, θα λιποθυμήσετε πάνω από αυτές τις μπάρες.
Αυτές οι μπάρες ζύμης μπισκότων δεν είναι μόνο χωρίς γλουτένη, αλλά δεν απαιτούν ψήσιμο! Αυτό ακούγεται σαν νίκη στο βιβλίο μου.
Αυτή η συνταγή είναι μια γλυκιά, γκουρμέ ανατροπή στο κλασικό πρωινό που είναι επίσης κατά λάθος χωρίς γλουτένη!
Αυτές οι χορταστικές βάφλες παρασκευάζονται από κορν φλάουρ και βρώμη, καθιστώντας τις πιο χορταστικές, ιδανικές για μια κουραστική μέρα μπροστά.
Κάθε βάφλα περιέχει μια ήπια γλυκύτητα από το καλαμποκάλευρο, το οποίο έχει εκπληκτική γεύση από μόνη της.
Το ραβέντι μπορεί να είναι λίγο διχαστικό, αλλά μια μπουκιά από αυτό το Crunch με φράουλα βρώμης θα σας κάνει να πιστέψετε.
Έχει γεύση σαν τη φραουλόπιτα με ραβέντι που έφτιαχνε η γιαγιά σου, αλλά ενημερώθηκε ώστε να είναι χωρίς γλουτένη.
Είναι νόστιμο από μόνο του, αλλά το σερβίρισμα μιας μπάλας παγωτό βανίλια στο πλάι σίγουρα δεν θα έκανε κακό!
Μια μπουκιά από αυτές τις μπάρες θα σας κάνει να νιώσετε ότι μόλις κερδίσατε το λαχείο!
Αυτή η συνταγή είναι σοκολατένια, γλυκιά και έχει ένα μυστικό: δεν είναι και τόσο κακό για εσάς!
Το στρώμα κουλουριού χρησιμοποιεί αλεύρι βρώμης για να δημιουργήσει μια πλούσια βάση.
Η αλατισμένη στρώση καραμέλας αποτελείται από χουρμάδες και βούτυρο αμυγδάλου για να κρατήσει χαμηλά τις θερμίδες και τη ζάχαρη.
Αυτά τα μπαρ είναι vegan, χωρίς γλουτένη και εντελώς σπιτικά!
Αυτά τα muffins μπανάνας μπορούν να γίνουν εύκολα από συστατικά που βρίσκονται στο ντουλάπι σας και το αποτέλεσμα είναι τόσο καλό.
Αυτά τα muffins είναι τέλεια για να φτιάξετε μια μεγάλη παρτίδα για την επόμενη εβδομάδα. Ο μελλοντικός σας εαυτός θα σας ευχαριστήσει αργότερα!
Αυτό το κέικ φράουλας έχει πολλά να προσφέρει. Αυτή η συνταγή είναι vegan, χωρίς γλουτένη, χωρίς λάδι και έχει απολύτως παραδεισένια γεύση.
Κάθε ανοιξιάτικο πάρτι στον κήπο θα ωφεληθεί από αυτό το όμορφο παστέλ κέικ.
Είναι μια εκπληκτική υπενθύμιση ότι το επιδόρπιο μπορεί να είναι και υγιεινό πράγμα!
Πόσο τέλεια είναι αυτή η συνταγή για τις γιορτές;
Είτε είναι φθινόπωρο, χειμώνας ή ακόμα και άνοιξη, αυτές οι τηγανίτες θα είναι πάντα μια ευχάριστη έκπληξη.
Κάθε τηγανίτα φέρει μια πικάντικη ζεστασιά που συνδυάζεται τέλεια με το σιρόπι σφενδάμου.
Θα θελήσετε να βεβαιωθείτε ότι έχετε δημιουργήσει μια μεγάλη παρτίδα από αυτές τις τηγανίτες γιατί θα πετάξουν έξω από το τηγάνι!
Ποιος δεν θα ήθελε να ξυπνήσει με αυτό το παραδεισένιο κουλούρι και ένα ζεστό φλιτζάνι καφέ;
Δεν χρειάζεται να τσιγκουνευτείτε το πρωινό σας κουλούρι εάν έχετε δυσανεξία στη γλουτένη, επειδή αυτή η συνταγή σας καλύπτει.
Αυτά τα λαχταριστά κουλουράκια βατόμουρου συσκευάζουν γλυκύτητα σε κάθε μπουκιά και συνδυάζονται τέλεια με λίγο ζεστό βούτυρο αλειμμένο από πάνω.
Ποιος ήξερε ότι η κολοκύθα και τα κομματάκια σοκολάτας θα μπορούσαν να ταιριάζουν τόσο καλά;
Η σοκολάτα δίνει τη γλύκα και η κολοκύθα το μπαχαρικό. Μαζί, αυτά τα μπαρ είναι όλα αυτά και ό,τι είναι καλό.
Αυτά τα μπαρ είναι vegan και χωρίς γλουτένη, καθιστώντας τα αγαπημένα του πλήθους στο επόμενο brunch σας.
Υγιεινή βρώσιμη ζύμη μπισκότων; Λοιπόν, αυτή η συνταγή είναι ένα όνειρο που έγινε πραγματικότητα!
Αυτή η γλυκιά απόλαυση κάνει το αδύνατο δυνατό χρησιμοποιώντας αλεύρι βρώμης, σιρόπι σφενδάμου και λάδι καρύδας για να φτιάξετε αυτή τη νόστιμη απόλαυση.
Συνδυάζεται με τσιπς μαύρης σοκολάτας που προσθέτουν πλούτο σε αυτή τη ζύμη. Είναι τόσο κακό να το φας αυτό για πρωινό;
Δεν χρειάζεται να είστε χωρίς γλουτένη για να βρείτε νόστιμα αυτά τα ψημένα ντόνατς κανέλας.
Το πλιγούρι βρώμης προσθέτει απαλότητα σε κάθε μπουκιά και το μείγμα κανέλας και ζάχαρης καρύδας διασφαλίζει ότι κάθε μπουκιά είναι γλυκιά.
Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα φλιτζάνι καφέ για να βουτήξετε και είστε έτοιμοι να απολαύσετε ένα φανταστικό πρωινό Σαββατοκύριακου.
Αυτή η συνταγή για ρολά κανέλας βρώμης συνδυάζεται σε μόλις 30 λεπτά.
Σε τόσο σύντομο χρονικό διάστημα, μπορείτε να έχετε αυτά τα μικρά ψωμάκια του ουρανού έτοιμα για πρωινό.
Αυτά τα μάφιν είναι vegan, χωρίς γλουτένη, χωρίς λάδι και ραφιναρισμένα χωρίς ζάχαρη.
Αυτή η συνταγή όχι μόνο κάνει καλή αίσθηση στην κοιλιά σας, αλλά είναι επίσης μια γλυκιά απόλαυση για τον ουρανίσκο σας.
