αυτούς τους ριζοσπάστες συνταγές γογγύλι Είναι εδώ για να «γογγυλίσουν» το παιχνίδι μαγειρικής σας!
Το ταπεινό κολοράμπι συχνά επισκιάζεται από άλλα λαχανικά ρίζας όπως οι πατάτες και τα καρότα. Δεν είχα ποτέ ένα μέχρι να ενηλικιωθώ.
Θέλετε να αποθηκεύσετε αυτή τη συνταγή; Εισαγάγετε το email σας παρακάτω και θα στείλουμε τη συνταγή απευθείας στα εισερχόμενά σας!
Αλλά δεν θέλετε να χάσετε αυτό το λαχανικό!
Πρώτον, τα rutabagas είναι εξαιρετικά νόστιμα. Ως μέρος της οικογένειας του γογγύλιου, τα ακατέργαστα rutabagas έχουν μια γήινη και ελαφρώς πικάντικη γεύση.
Όταν ψηθούν, είναι βουτυρώδη, γευστικά και ελαφρώς γλυκά.
Δεύτερον, τα rutabagas είναι εξαιρετικά υγιή. Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και είναι φορτωμένα με οφέλη για την υγεία.
Ένα λαγουδάκι περιέχει περισσότερο από το 100% της ημερήσιας πρόσληψης βιταμίνης C.
Τα ρουταμπάγα είναι επίσης πολύ χαμηλά σε θερμίδες. Έχουν τις μισές θερμίδες από μια πατάτα.
Είναι εξαιρετικά για απώλεια βάρους και λόγω όλης αυτής της βιταμίνης C, εμποδίζουν την πρόωρη γήρανση. Είναι απίστευτοι!
Από noodles μέχρι κέικ, θα λατρέψετε αυτές τις 13 συνταγές rutabaga που αλλάζουν το παιχνίδι.
Αυτά τα νόστιμα noodles είναι υγιεινά, υποαλλεργικά και διαιτητικά. Είναι επίσης πολύ εύκολο να προετοιμαστούν, κάτι που θα κάνει τη βραδιά σας πολύ πιο εύκολη.
Χρειάζεστε μόνο βασικό εξοπλισμό και τέσσερα συστατικά: ρουταμπάγα, λάδι, αλάτι και σκόνη σκόρδου.
Αυτό είναι όλο! Σε λιγότερο από 10 λεπτά, έχετε ένα υγιεινό και χορταστικό δείπνο.
Σερβίρετε αυτά τα νουντλς κολραμπι μόνο ή με την αγαπημένη σας σάλτσα ζυμαρικών. Θα ήταν υπέροχα και σε stir fry!
Θέλετε να αποθηκεύσετε αυτή τη συνταγή; Εισαγάγετε το email σας παρακάτω και θα στείλουμε τη συνταγή απευθείας στα εισερχόμενά σας!
Αυτό το χορταστικό και υγιεινό hash είναι ο τέλειος τρόπος για να ξεκινήσετε το πρωί σας. Είναι γεμάτο με πρωτεΐνες και αντιοξειδωτικά.
Θα θρέψει το σώμα σας και θα σας κρατήσει χορτάτους όλο το πρωί.
Αυτό το hash περιλαμβάνει rutabaga, γλυκοπατάτες, παστινάκια και πλατάνια ψημένα και καρυκευμένα στην τελειότητα.
Γεμίζεται με αυγά για περισσότερη πρωτεΐνη και γεύση.
Είναι ελαφρώς γλυκό, σούπερ αλμυρό και πραγματικά νόστιμο.
Είναι επίσης προσαρμόσιμο και μπορείτε να προσθέσετε περισσότερα/διαφορετικά λαχανικά ή το αγαπημένο σας κρέας. Θα έβαζα πιπεριές και μπέικον!
Αυτό το γκρατέν rutabaga είναι κρεμώδες, τυρένιο και απίστευτα απολαυστικό. Θα το λατρέψεις.
Αυτό το γκρατέν rutabaga είναι ζεστό, χορταστικό και νόστιμο, σαν ένα καλό γκρατέν πατάτας. Αλλά έχει ένα κλάσμα των θερμίδων.
Είναι επίσης πιο νόστιμο χάρη στην πικάντικη μπουκιά της ρουταμπάγας.
Αν αγαπάτε τον πουρέ πατάτας, θα λατρέψετε αυτόν τον πουρέ γογγύλια. Αυτό το πιάτο είναι τόσο απλό και νόστιμο όσο ο πουρές πατάτας αλλά έχει λιγότερες θερμίδες.
Απλώς ξεφλουδίστε και κόψτε το rutabaga σας σε κύβους. Στη συνέχεια βράζετε και μαγειρεύετε το κολράμπι στον ατμό μέχρι να μαλακώσει και να μαλακώσει.
Μόλις γίνει λείο, το πολτοποιούμε.
Προσθέστε φρέσκο άνηθο, κρέμα γάλακτος και καρυκεύματα. Τα κοπανισμένα rutabagas είναι κρεμώδη, πικάντικα και πολύ νόστιμα.
Αυτό το γεύμα είναι υπέροχο αν είχατε μια δύσκολη μέρα. Μπορείτε να το βγάλετε στο rutabagas. Είναι απόλυτα comfort food, οπότε θα ηρεμήσει την ψυχή σας.
Περάστε πάνω από το κέικ καρότου, υπάρχει ένα νέο κέικ λαχανικών στην πόλη!
Αυτό το σύνθετο (σε γεύση) κέικ θα μπορούσε να γίνει το νέο σας αγαπημένο. Είναι γλυκό, πικάντικο, με καρύδι και πεντανόστιμα βουτυρώδη.
Έχει γεύση σαν κέικ μπαχαρικών βανίλιας αλλά έχει περισσότερες αποχρώσεις.
Αυτό οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στο rutabaga! Η Rutabagas λειτουργεί σε τριπλή χωρητικότητα. Προσθέτουν υγρασία, γεύση και υφή.
Είναι νόστιμα σε κέικ. Όταν προσθέτετε ένα νόστιμο καφέ βούτυρο γλάσο και τραγανά φουντούκια από πάνω, είναι παραδεισένιο.
Οι κρύες μέρες απαιτούν μια κρεμώδη, νόστιμη και υγιεινή σούπα. Εκεί μπαίνει αυτή η σουηδική σούπα (rutabaga)!
Ξεκινάς με ψητά ρουταμπάγα. Είναι μια εύκολη διαδικασία και μπορείτε να την κάνετε μια μέρα πριν φτιάξετε τη σούπα σας.
Το ψήσιμο βγάζει τη γλύκα των γογγύλων, και είναι νόστιμα.
Αυτή η σούπα έχει επίσης σοταρισμένα καρότα, κρεμμύδια και πολλά έντονα μπαχαρικά. Είναι νόστιμο αλλά με γλυκές νότες. Είναι απολύτως φανταστικό.
Ανέφερα ότι είναι vegan; Έτσι, απολύτως όλοι μπορούν να απολαύσουν αυτή τη σούπα!
Αυτό το ψητό πιάτο με παντζάρια και rutabaga είναι τόσο όμορφο. Αν και όμορφο φαγητό δεν σημαίνει πάντα νόστιμο φαγητό, αυτό το πιάτο είναι και τα δύο! Και είναι επίσης πολύ απλό.
Το κολράμπι, το κόκκινο παντζάρι και το κίτρινο παντζάρι σε λεπτές φέτες τοποθετούνται σε οριζόντιες στρώσεις σε ένα ταψί. Το αποτέλεσμα είναι παρόμοιο με αυτό ενός ρατατούιγ.
Όλα ψήνονται με ελαιόλαδο, θυμάρι και μπαλσάμικο. Είναι υγιεινό, γήινο και πολύ νόστιμο.
Λατρεύω τα πατατάκια όλων των σχημάτων και μεγεθών. Σφήνα, βάφλα, μπριζόλα, σγουρά, παραδοσιακά, δεν κάνω διακρίσεις.
Και μου αρέσει όταν οι τηγανητές πατάτες φτιάχνονται με άλλα λαχανικά, όπως αυτές οι τηγανητές πατάτες κολραμπι. Άλλωστε η ποικιλία είναι το καρύκευμα της ζωής. Και είναι νόστιμα!
Αυτές οι πατάτες είναι υπέροχες επειδή είναι χαμηλοί σε υδατάνθρακες και λίγες θερμίδες. Ψήνονται στο φούρνο, οπότε δεν θα περισσέψει λάδι.
Θα μπορούσατε να τα φτιάξετε εντελώς στη φριτέζα για επιπλέον τραγανές πατάτες.
Ετοιμαστείτε να μεταφερθείτε πίσω στις μέρες των οπωρώνων με μήλα, των άνετων πουλόβερ και των τραγανών φύλλων. Αυτή είναι η καλύτερη φθινοπωρινή σούπα.
Θα βρείτε νότες από μπύρα σίτου, καπνιστό τυρί, τάρτα μήλου, γλυκό κολραμπί και δεντρολίβανο πεύκου. Είναι παχύρρευστο, κρεμώδες και τυρένιο.
Περιχύνουμε με μπέικον, λίγο κρέμα γάλακτος και φρέσκο δεντρολίβανο. Είναι σοβαρά τόσο καλό.
Θρέψτε το σώμα σας με αυτή τη νόστιμη ωμή σαλάτα. Τα συστατικά μπορεί να είναι απλά, αλλά τα οφέλη για την υγεία είναι τρελά.
Δεδομένου ότι όλα είναι ωμά, διατηρεί όλα τα θρεπτικά συστατικά κάθε συστατικού.
Αυτό σημαίνει ότι αυτή η σαλάτα είναι γεμάτη με βιταμίνη C, φυτικές ίνες, κάλιο, σελήνιο και λίπη.
Είπα ότι είναι νόστιμο; Είναι καυτερό, πικάντικο, γλυκό, ξινό, γήινο και πικάντικο!
Έχει επίσης υπέροχες υφές, με ένα μείγμα τραγανού, απαλού και κρεμώδους.
Αν αγαπάτε τις πατάτες αλλά θέλετε μια εναλλακτική με χαμηλούς υδατάνθρακες, φάτε rutabaga! Αυτά τα ψημένα rutabagas είναι ιδανικά για μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων και μεγάλου όγκου.
Αυτή η συνταγή είναι απλή αλλά νόστιμη. Το rutabaga είναι καρυκευμένο με σκόνη σκόρδου, αλάτι και πιπέρι.
Ωστόσο, αυτό είναι εντελώς προσαρμόσιμο και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ό,τι καρυκεύματα θέλετε.
Νομίζω ότι θα ήταν νόστιμο αν έβαζες και λίγη παρμεζάνα.
Αν σας αρέσει ο χοντρός πουρές, νομίζω ότι θα σας αρέσει αυτό το πιάτο. Είναι σαν τον πουρέ πατάτας πριν τον πουρέ. Μόνο που αυτός χρησιμοποιεί rutabagas αντ' αυτού!
Επομένως, το πιάτο είναι λίγο πιο πικάντικο και πιο γλυκό. Αλλά είναι ακόμα βουτυράτη, κρεμώδης και ακαταμάχητα νόστιμη.
Αυτό το hash είναι τόσο καλό, που θα το θέλετε για πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό. Και δεν θα μπορούσε να είναι πιο απλό!
Ψιλοκόψτε όλα τα λαχανικά και το ωμό μπέικον και μετά προσθέστε τα όλα σε ένα τηγάνι από χυτοσίδηρο.
Αλατοπιπερώστε με τα αγαπημένα σας καρυκεύματα. Στη συνέχεια, ψήστε το για λίγο λιγότερο από μία ώρα.
Στο τέλος, θα έχετε γλυκά και αλμυρά καραμελωμένα λαχανικά με νόστιμο τραγανό μπέικον.
Κάθε γεύση έχει κάνει πάρτι με τις άλλες, οπότε κάθε μπουκιά είναι νόστιμη.
