Deja de decirle a la gente ansiosa que no olvide las cosas

Como una persona que lucha con enfermedades mentales durante la mayor parte de mi vida adulta, he recibido muchos consejos no solicitados. Me dijeron que podía elegir ser feliz y que debía "relajarme" más veces de las que podía contar, y aunque me doy cuenta de que la gente no está tratando de hacerlo. Sea insensible, estos comentarios simplemente no son útiles. Sin embargo, cuando se trata de ansiedad, hay una cosa que la gente dice que me vuelve loca: "Deja de pensar demasiado en todo".

Mi lucha contra la ansiedad comenzó alrededor de los 12 o 13 años. Recuerdo que me sentí abrumado por las cosas más simples, como ir a la tienda de comestibles o ser llamado a clase. También estaba constantemente preocupado por cosas que sabía que no eran tan importantes, pero no podía evitarlo. Tenía miedo de llegar tarde a clase, olvidarme de hacer la tarea o decir algo incorrecto, y avergonzarme a mí mismo. Todos podrían compartir estas preocupaciones hasta cierto punto, pero para mí, nunca podría relajarme realmente. Siempre estaba preocupado por algo.

A medida que crecía, me abrí a mis padres sobre mi ansiedad. Empecé a ver a un terapeuta y probé drogas, lo que realmente me ayudó. Sin embargo, la ansiedad no solo desapareció. Incluso hasta el día de hoy, puedo caer fácilmente en la madriguera del conejo. A medida que envejecí mejoré, pero mi cerebro aún funciona de manera diferente al cerebro de otras personas.

Entonces, como pueden imaginar, es realmente irritante cuando me dicen que deje de preocuparme o que no piense demasiado en las cosas. No es algo que pueda controlar y no es realmente un "pensamiento excesivo" para mí. Es solo la forma en que opero en el nivel base. Acepté que siempre estaría preocupado, e incluso entendí que podría no ser tan malo. Valoro bastante los pros y los contras de las situaciones y ejerzo mucha precaución. Eso no quiere decir que no cometa errores, por supuesto que sí. Sin embargo, debido a que soy tan cuidadoso y considerado, también tiendo a tomar decisiones mejores y mejor informadas. Es insultante para las personas insinuar que tengo que cambiar la forma en que pienso o percibo el mundo.

Algunas personas simplemente nunca entenderán cómo es tener ansiedad, y está bien. No necesito simpatía ni piedad. Solo necesito que la gente entienda que tampoco necesito sus consejos. Intento navegar por el mundo como cualquier otra persona, y la forma en que lo hago me funciona muy bien. Si mi ansiedad se sale de control, seré el primero en actuar, como lo hice para llegar a este punto.