Um mit Ihrem Körper verbunden zu bleiben, ist es wichtig, ein wenig über das Bindegewebe zu wissen, das Sie zusammenhält. Es ist leicht, Sehnen und Bänder zu verwechseln, aber diese beiden Bindegewebe sind nicht dasselbe und erfüllen tatsächlich unterschiedliche Funktionen für den Körper. Das müssen Sie wissen.
Sehnen verbinden Muskeln mit Knochen. Diese robusten und flexiblen Bänder aus faserigem Gewebe verbinden die Skelettmuskeln mit den Knochen, die sie bewegen. Im Wesentlichen ermöglichen Sehnen die Bewegung. Betrachten Sie sie als Vermittler zwischen Muskeln und Knochen. Sie haben wahrscheinlich schon von der Achillessehne gehört (benannt nach dem griechischen Helden Halbgott, der an der tödlichen Schwäche seiner gleichnamigen Sehne leidet), die die Wadenmuskulatur mit dem Fersenbein verbindet. Diese Sehne ist anfällig für Risse und Sehnenentzündungen. Passen Sie also auf sich auf und dehnen Sie den Wadenmuskel, damit die Sehne flexibel bleibt.
Obwohl sie Sehnen ähneln, verbinden Bänder einen Knochen mit einem anderen und tragen zur Stabilisierung der von ihnen umgebenen Gelenke bei. Sie bestehen hauptsächlich aus langen, faserigen Kollagenfasern, die Bänder aus zähem, faserigem Bindegewebe bilden. Die Bänder sind leicht elastisch, sodass sie schrittweise gedehnt und verlängert werden können, was die Flexibilität erhöht. Wenn die Bänder jedoch über ein bestimmtes Maß hinaus gedehnt werden, können sie sich überdehnen und die Integrität des Gelenks beeinträchtigen, das sie stabilisieren sollen. Dehnen Sie es daher mit Vorsicht. Der Begriff „Doppelgelenk“ bezieht sich eigentlich auf Menschen mit sehr elastischen Bändern, die es ihnen ermöglichen, ihre Gelenke in extremeren Positionen zu bewegen als die meisten Menschen. Obwohl in griechischen Mythen kein Band eine große Rolle spielt, werden Kniebänder, insbesondere das vordere Kreuzband (ACL), auf Sportseiten häufig erwähnt, da sie dazu neigen, zu reißen und die Viertel zu trennen. , Fußballstars und Skifahrer
Fotoquelle: POPSUGAR Photography / Rima Brindamour
