Da die Feiertage näher rücken, ist es an der Zeit, darüber nachzudenken, was das Jahr 2020 bringen wird. Wenn Sie ab dem Moment, in dem die Uhr Mitternacht schlägt, ein gesünderes und konzentrierteres Leben führen möchten, könnten Sie darüber nachdenken, Achtsamkeit in den Mittelpunkt Ihrer Vorsätze zu stellen. . „Achtsamkeit kann sehr hilfreich sein, um Stress abzubauen, Ängste zu überwinden und die allgemeine Lebenszufriedenheit einer Person zu verbessern, wenn sie Achtsamkeit konsequent in ihrem täglichen Leben umsetzt“, sagte er. sagte Christopher POPS, Dr. Ryan Ryan Jones. Und all diese Dinge können auf lange Sicht zu gesünderen Entscheidungen führen. Diese von Experten anerkannten Gewohnheiten werden Ihnen den Einstieg erleichtern.
