Sie sind dünn und grün, und wenn Sie Ihre Karten richtig spielen, diese Rezepte für Gemüse-Smoothies die sind nicht so schlimm!
Gemüse-Smoothies können wie eine Bestrafung wirken.
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Aber solange Sie mit dem richtigen Verhältnis von Obst und Gemüse arbeiten, werden sie wie Desserts schmecken.
Gesundes Gemüse wie Spinat, Grünkohl, Rüben und sogar Sellerie verschwinden mit dem richtigen Obst.
Wonach auch immer Sie sich sehnen, diese Gemüse-Smoothie-Rezepte werden Sie wahrscheinlich beeindrucken.
Also feuern Sie die Mixer an und lassen Sie uns Ihren Tag mit diesen Gemüse-Smoothie-Rezepten mit dem richtigen Fuß beginnen!
Benötigen Sie einen riesigen morgendlichen Muntermacher? Dieser Detox-Smoothie wird den Tag retten.
Integrieren Sie alles, was Ihr Körper morgens braucht: Gemüse, Bananen für Kalium und einen Apfel.
Weil Sie wissen, was sie über Ihre tägliche Dosis Äpfel sagen.
Es mag elektrisierend grün sein, aber die süßen Früchte und der Hauch von Honig tarnen diesen Spinatgeschmack geschickt.
Der Star dieser Smoothie-Extravaganz sind Gurken.
Sie sind teilweise geschmackloses Gemüse, aber sie enthalten so viele Nährwerte.
Gurken haben einen hohen Wassergehalt und die Vitamine A, B und C.
Kombiniere sie mit Ananas, Gemüse, Limettensaft und Banane für einen leichten, tropischen Geschmack.
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Es ist ein superleichter, erfrischender Shake und ideal für einen hektischen Sommermorgen.
Warum erhalten grüne Smoothies jede einzelne Auszeichnung?
Wenn diese grüne Farbe etwas abschreckend ist, probieren Sie diesen leuchtend orangefarbenen Karotten-Ingwer-Kurkuma-Smoothie.
Seit viertausend Jahren verwenden die Indianer Kurkuma für medizinische Zwecke.
Es ist entzündungshemmend, reich an Antioxidantien, bekämpft freie Radikale und senkt sogar den Cholesterinspiegel.
Gesunde Karotten und ein Hauch frischer Ingwer sind ein toller Start in den Morgen.
Unterschätzen Sie niemals die Kraft der Rüben. Sie verleihen Ihren Shakes, Lebensmitteln und Antioxidantien eine leuchtend rote Farbe.
Dieser Smoothie ist super süß mit nur einem subtilen Apfelsaftgeschmack.
Es enthält auch süße Erdbeeren, buttrige Bananen und einen Hauch frischer Minze.
Es ist anders als alle anderen Shakes auf dieser Liste und einen Versuch wert!
Ein Grünkohl-Smoothie braucht wahrscheinlich keine Einführung.
Grünkohl ist der König, wenn es um die ernährungsphysiologischen Vorteile von grünem Gemüse geht, und er gehört in einen Smoothie.
Es mag elektrisch grün sein, aber es schmeckt nicht wie grün.
Mit Zutaten wie butterartiger Mandelmilch, griechischem Joghurt und Bananen ist es exquisit butterartig.
Und um die hellgrünen Aromen des Grünkohls weiter zu bekämpfen, reichen ein wenig Erdnussbutter und Honig aus.
Dies ist ein großartiger Ausgangspunkt, wenn Sie schon immer Grünkohl zu einem Frühstücks-Smoothie hinzufügen wollten!
Dieser grüne Smoothie ist von Kindern empfohlen!
Wenn Sie sich noch entscheiden, ob Sie Ihrem morgendlichen Smoothie Gemüse hinzufügen möchten, ist dieses Rezept einen Versuch wert.
Es erhält seine grüne Farbe von einer Portion Spinat, aber alle anderen Früchte maskieren diese grünen Aromen.
Helle Früchte wie Ananas, Mango und Banane dominieren jeden dieser grünen Spinataromen.
Dieser Shake passt auch gut zu einer Portion Proteinpulver.
Smoothies müssen nicht immer grün sein.
Dieser Kürbiskuchen-Smoothie ist eine großartige Möglichkeit, die Aromen des Herbstes zu feiern, ohne sich einem vollen Kürbiskuchen hinzugeben.
Seinen Kürbisgeschmack erhält er durch Kürbispüree, Nussbutter, Zimt, Muskatnuss und Piment.
Wenn dieser Smoothie Sie nicht dazu ermutigt, Äpfel zu pflücken, dann nichts!
Sicher, es könnte wie Kürbiskuchen schmecken, aber ohne den überschüssigen Zucker und die leeren Kalorien.
So kann man sich ohne schlechtes Gewissen auf die Herbstfeierlichkeiten einstimmen.
Dies ist ein weiteres vom Herbst inspiriertes Smoothie-Rezept, das alle Geschmacksrichtungen des Herbstes ohne zusätzliche Kalorien enthält.
Süßkartoffeln sind überraschend nahrhaft, und das Hinzufügen von Banane, Mandelmilch, griechischem Joghurt und Gewürzen bringt die Aromen an die Spitze.
Schmeckt wie der Süßkartoffelkuchen deiner Oma, ist aber gesund für dich.
Mit diesem Smoothie müssen Sie nicht bis Thanksgiving warten, um Süßkartoffelkuchen zu genießen. Bonuspunkte: Es ist schuldfrei!
Butterige Zucchini ist nicht gerade das Wasser im Munde.
Diese grünen Aromen verblassen jedoch, wenn sie mit leuchtenden Blaubeeren, Kokosmilch und Zimt kombiniert werden.
Was ich an diesem Smoothie am meisten mag, ist, dass er unglaublich gesund ist.
Mit Zucchini, Sellerie und Spinat ist es ein ernährungsphysiologisches Kraftpaket.
Während sie mit Grün gefüllt sind, dominiert die Färbung von Blaubeeren jede grüne Farbe und jeden grünen Geschmack.
Es ist so hübsch und die hellen Farben werden Sie wahrscheinlich an einem tristen Regentag aufwecken.
Der Rezepttitel behauptet butterige Zucchini, aber Ihre Geschmacksknospen sagen Erdnussbutter-Smoothie.
Wie verwandelt man Zucchini also in einen Erdnussbutter-Smoothie?
Die Antwort ist einfach: Erdnussbutter und Bananen.
Der Zucchini-Geschmack ist mild, so dominieren die Bananen- und Erdnussbutter-Aromen und die grünen Aromen.
Während es exquisit grün ist, hat es keinen grünen Geschmack. Butterige Zucchini fügt eine erdnussbutterähnliche Textur hinzu, die nicht von diesem Planeten ist.
Gibt es etwas Begehrenswerteres als die leuchtend rote Farbe dieses Apfel-Ingwer-Rüben-Smoothies?
Kombinieren Sie für eine ernährungsphysiologische Variante Rüben, Äpfel, Ingwer, Zimt, Karotten und Grünkohl.
Während es nahrhaftes Gemüse enthält, fügt die Frucht in diesem Smoothie einen leichten Hauch von Süße hinzu.
Der beste Teil? Es ist in zehn Minuten zubereitet und somit das perfekte gesunde Frühstück für einen geschäftigen Morgen.
Malzschokolade und Blumenkohl? Ich weiß, es klingt verrückt, aber diese beiden Zutaten ergeben einen erstaunlichen Smoothie.
Gefrorener Blumenkohl hat genau die gleiche Textur wie eine ungesüßte gefrorene Banane.
Es hat einen neutralen Geschmack.
Aber es verleiht diesem Smoothie so viel Cremigkeit, dass Sie von nun an die Bananen zugunsten von Blumenkohl wegwerfen können.
Es schmeckt wie ein Malzschokoladenshake mit Schokoladenproteinpulver, Kakaonibs und Mandelmilch. Ja bitte!
Dieser exquisit buttrige Shake ist gluten- und milchfrei.
Seine passable Cremigkeit erhält er durch Blumenkohl und Hafermilch. Es ist dickflüssig, reichhaltig und hundertprozentig nahrhaft.
Kombinieren Sie Blumenkohlcreme mit hellen Blaubeeren, Hafermilch, Erdnussbutter und Banane.
Gefrorenes Gemüse und Bananen machen diesen Smoothie so buttrig, ohne dass Eiswürfel benötigt werden.
Wenn Sie dicke und würzige Shakes bevorzugen, ist dies das Rezept, das Sie bis zum Mittagessen satt hält.
Wenn Sie an Gemüse-Smoothies denken, kommt Ihnen Mangold wahrscheinlich nicht in den Sinn.
Es ist notorisch bitter, aber die Verwendung in diesem tropischen Smoothie-Rezept hilft, die Süße zu reduzieren.
Bananen, Mango und Kokosraspeln lassen Sie fühlen, als würden Sie Ihre Zehen an einem tropischen Strand in den Sand tauchen.
Sie sind ziemlich süß, daher hilft das Hinzufügen von Mangold, jede überwältigende Süße zu zähmen.
Hier ist eine weitere unwahrscheinliche Zugabe zu einem Smoothie: Grünkohl!
Die Verwendung von Grünkohl als grüne Basis erhöht den Nährstoffgehalt und macht diesen Smoothie reichhaltig und buttrig.
Sie helfen, die Süße zu zähmen, sind aber nicht so bitter wie Mangold oder Grünkohl.
Stellen Sie sich Grünkohl als Sprungbrett zwischen Spinat und Grünkohl vor.
Dieses Rezept mischt sie mit einer Bananencreme, Vanillejoghurt und Orangensaft.
Es ist so leicht und erfrischend und perfekt für einen hektischen Morgen.
Sie haben diesen Sellerie-Smoothie wahrscheinlich verpasst, da Sellerie nicht Ihre Marmelade ist. wenn du mit mir fortfährst? Tja!
Selbst wenn Sie Sellerie hassen, schmilzt er in diesem köstlich leichten und prickelnden Morgenshake dahin.
Sellerie fügt eine säuerliche, buttrige Konsistenz hinzu, und dieser grüne Geschmack wird durch säuerliche Äpfel, Ingwer, Zitronen und Bananen verschwinden.
Es ist hell und würzig mit genau der richtigen Menge an Süße. Es macht ziemlich süchtig.
Dieser Pumpkin Chai Spiced Smoothie ist flüssiges Gold in einem Planeten grüner Smoothies.
Im Ernst, es sieht aus (und schmeckt) wie flüssiges Gold.
Butternusskürbis bietet massive, vom Herbst inspirierte Aromen und ist so reichhaltig und fettig.
Kombinieren Sie es mit Vanillejoghurt, Bananen, Kokosmilch und Mandelbutter für zusätzliche Cremigkeit.
Mischen Sie vom Herbst inspirierte Aromen wie Zimt, Kardamom, gemahlenen Ingwer und Piment, um die Dinge auf die nächste Stufe zu heben.
