Diese Ganze 30 Garnelen-Rezepte machen das Einhalten der Diät noch einfacher.
Shrimp ist eines meiner liebsten Whole30-kompatiblen Proteine. Es ist vollgepackt mit Nährstoffen, Proteinen und köstlich in so vielen Rezepten!
Möchten Sie dieses Rezept speichern? Geben Sie unten Ihre E-Mail-Adresse ein und wir senden das Rezept direkt an Ihren Posteingang!
Wenn Sie mit Whole30 nicht vertraut sind, es ist eine Entgiftungsdiät, um Ihren Körper zurückzusetzen.
Anstatt sich auf die Gewichtsabnahme zu konzentrieren, hilft Whole30 dabei, zugrunde liegende Probleme im Zusammenhang mit Ihrer Ernährung anzugehen.
Lassen Sie Kohlenhydrate und verarbeitete Lebensmittel hinter sich und begrüßen Sie einen gesünderen Essstil.
Diese Rezepte sollen Ihre Beziehung zum Essen neu erziehen!
Von Gemüsepfannen bis hin zu einfachen Fajitas herrscht hier kein Mangel an Vielfalt.
Garnelen sind eine großartige Option für jemanden, der eine Whole30-Diät einhält!
Es ist an der Zeit, Ihren Körper und Ihre Denkweise mit 17 meiner Lieblingsrezepte für Whole30-Garnelen zurückzusetzen.
Das Beste am Clean Eating ist, wie schnell man ein leckeres Abendessen zubereiten kann! Cue dieses leckere toskanische Garnelenrezept.
Die würzige Sauce aus sonnengetrockneten Tomaten und Knoblauch wird mit Tapiokastärke angedickt.
Vergessen Sie nicht die Kokosmilch für die himmlisch cremige Textur.
Zwischen Garnelen, Spinat und Tomaten ist dies eine komplette Mahlzeit mit einer Pfanne.
Obwohl Sie es mit gedünstetem Gemüse für eine kräftigere Mahlzeit servieren könnten.
Möchten Sie dieses Rezept speichern? Geben Sie unten Ihre E-Mail-Adresse ein und wir senden das Rezept direkt an Ihren Posteingang!
Keine Sorge, Sie müssen bei Whole30 nicht auf Ihre Lieblingsgerichte zum Mitnehmen verzichten!
Mit nur wenigen Zutaten und 20 Minuten können Sie in würzige Bang-Bang-Garnelen beißen.
Wenn Sie knusprig gebratenen Garnelen in einer würzigen Sahnesauce widerstehen können, sind Sie stärker als ich.
Diese sind vollständig Whole30-konform und sehr einfach zu erstellen.
Tauchen Sie die Garnelen zuerst in die Eier und rühren Sie sie dann in eine Mischung aus Tapiokamehl und Pfeilwurz.
Frittieren Sie sie in Kokos- oder Avocadoöl, bis sie knusprig und goldbraun sind.
Vergessen Sie nicht, die Garnelen in der scharfen und salzigen Soße zu schwenken! Hier kommt der zweite „Knall“ ins Spiel.
Wer hätte gedacht, dass sauberes Essen so gut schmecken würde? Im Ernst, diese Garnele ist einer meiner Favoriten, abgesehen von der Ernährung!
Sautierte Zwiebeln, sonnengetrocknete Tomaten und Knoblauch machen die Sauce aromatisch und würzig.
Kokosmilch und Nährhefe verleihen ihm außerdem einen reichen, komplexen Geschmack.
Servieren Sie diese cremige Mischung aus thailändischen und italienischen Garnelen mit Brokkoli oder Blumenkohlreis. Vertrauen Sie mir, Sie werden es nicht bereuen, dieses gemacht zu haben!
Wenn Diätkost langweilig erscheint, wenden Sie sich an dieses Rezept. Die scharfe Chili-Knoblauch-Sauce ist ein Traum!
Marinieren Sie zuerst die Garnelen vor dem Kochen in Knoblauch und Fischsauce.
Braten Sie die Frühlingszwiebeln, Chilis, den Knoblauch, den Koriander und die Austernsauce an, um die Sauce herzustellen.
Alles, was übrig bleibt, ist, die Garnelen hinzuzufügen und die Magie zu riechen!
Diese Garnelen passen perfekt zu Zucchini-Nudeln oder Blumenkohlreis. Das heißt, wenn es aus der Pfanne kommt, bevor es weg ist!
Kung-Pao-Garnelen sind das perfekte Abendessen, um das Verlangen zu stillen. Es ist ein einfaches, aromatisches und herzhaftes Abendessen, das jeder lieben wird.
Sichuan-Pfefferkörner, getrocknete Chilis und Knoblauch sind ein himmlisches Trio von Aromen.
Es gibt mehrere asiatische Ergänzungen zu diesem Rezept, die alle beim Aufbau der Kung Pao-Sauce helfen.
Fügen Sie einige geröstete Cashewnüsse oder Pinienkerne für Textur und Knusprigkeit hinzu.
Dazu gedünstetes Gemüse oder Blumenkohlreis servieren.
Es ist keine Überraschung, dass Salate bei der Whole30-Diät mehr als akzeptabel sind.
Caesar Salad ist da keine Ausnahme, solange man den Parmesankäse weglässt!
Beginnen Sie mit einem leckeren hausgemachten Caesar-Salat-Dressing. Kochen Sie Cajun Shrimp und werfen Sie es mit Salat und genießen Sie es.
Für zusätzliche Ernährung und Geschmack genieße ich diesen Salat mit Frühlingsmischung und Kirschtomaten. Dieses Rezept ist perfekt für Mittag- oder Abendessen.
Ein Teil von Whole30 ist die Navigation in der Denkweise des Essens.
Servieren Sie diese Garnelen als leckere und gesunde Vorspeise und lassen Sie die Pommes weg!
Grillen Sie die marinierten Garnelen einige Minuten lang und wenden Sie sie einmal, um sie gleichmäßig zu bräunen.
Servieren Sie dies mit einem cremigen Avocado-Limetten-Dip und genießen Sie es!
Die Aromen von Koriander und Zitrone in diesen Garnelen eignen sich auch perfekt für ein Feiertagsessen.
Kombinieren Sie sie mit Blumenkohlreis für eine einfache Garnelenschüssel.
Seien wir ehrlich, ein Teil der Diät, die wir nicht mögen, ist die umfangreiche Vorbereitung.
Glücklicherweise sind Tellergerichte im Handumdrehen die perfekten Mahlzeiten!
Dieses herzhafte Abendessen ist das perfekte Familienessen, alles auf einem Blatt.
Die Garnelen, Hühnerwurst, Spargel und Schalotten backen so wunderbar zusammen.
Würzen Sie Ihre Proteine und Ihr Gemüse mit Old Bay und Zitrone für einen optimalen Geschmack. Sie werden nie Kohlenhydrate vermissen!
Probieren Sie Meal Prep aus, um Ihnen zu helfen, mit Ihrer sauberen Ernährung Schritt zu halten!
So etwas wie dieses einfache Garnelenrezept ist perfekt für das Mittagessen unterwegs.
Mischen Sie diese drei einfachen Zutaten mit Olivenöl und leichten Gewürzen.
Garnelen, Spargel und Kirschtomaten auf ein Backblech legen.
Teilen Sie das Backblech nach dem Backen in vier Behälter für die Mittagszubereitung. Ein gesundes Mittagessen war noch nie so einfach!
Garnelenkuchen sind eine meiner Lieblingsvorspeisen, wenn ich mich mit Freunden oder der Familie treffen möchte.
Dieses Rezept ist so einfach als leckerer Whole30-konformer Snack zuzubereiten.
Schweineschwarten ersetzen Semmelbrösel und Sie werden nie die zusätzlichen Kohlenhydrate verpassen.
Die gehackten Garnelen mit scharfer Soße, Dijon-Senf und Gewürzen würzen.
Braten Sie die Garnelenkuchen, bis sie außen goldbraun und knusprig sind.
Servieren Sie den herzhaften Snack mit einer Sauce Ihrer Wahl.
Zoodles sind eine meiner liebsten Arten, die Zucchini-Saison zu genießen. Kombinieren Sie sie mit Butter-Knoblauch-Garnelen und ich bin im Himmel.
Die Verwendung von Ghee für die Garnelen macht die traditionell buttrigen Garnelen vollständig Whole30-konform.
Kombinieren Sie das mit Knoblauch, Zitrone und Petersilie für eine gesunde Variante eines klassischen Gerichts.
Stellen Sie sicher, dass Sie die Zucchini-Nudeln anschwitzen und anbraten, bevor Sie sie mit den Garnelen mischen.
Machen Sie es sich mit dieser Fertigmahlzeit so viel einfacher, gesund zu essen.
Es ist vollgepackt mit Gemüse, Protein und Geschmack für ein köstliches Abendessen im Handumdrehen.
Jedes Gemüse ist in diesem Rezept willkommen: Spargel, Pilze und Tomaten, irgendjemand?
Es ist bereits mit Zucchini, roten Zwiebeln, Paprika und natürlich Garnelen beladen!
Mischen Sie alle gewürzten Zutaten in einer Pfanne und braten Sie, bis die Garnelen gut gekocht sind.
Teilen Sie alles in Meal-Prep-Behälter und Ihr Mittagessen ist bereit zum Mitnehmen!
Ein-Pfannen-Gerichte sind total mein Ding. Wer kann sich über einfache Zubereitung, einfache Reinigung und leckeres Essen beschweren?
Genau wie aufs Stichwort ist diese Knoblauch-Garnelen-Spargel-Pfanne hier, um Ihr Abendessen zu retten!
Einer der besten Teile ist, dass es in weniger als 30 Minuten fertig ist.
Sie werden die Kombination aus Pilzen, Spargel und Garnelen in einer Pfanne lieben. Genießen Sie es pur oder mit Blumenkohlpüree.
Ich weiß, was Sie denken, aber vertrauen Sie mir, wenn ich sage, dass diese Bohnen Whole30-konform sind!
Anstelle von Grütze wird dieses Rezept mit Blumenkohl zubereitet.
In einer Küchenmaschine cremige Grütze mit Butter, Blumenkohl und Knoblauch zubereiten. Belegen Sie sie mit Skillet Cajun Shrimp und graben Sie ein!
Wenn Sie zusätzliches Gemüse möchten, geben Sie etwas Grünkohl oder Grünkohl in Ihre Schüssel.
Ich werde nicht lügen, ich vermisse Tacos, wenn ich mich gesund ernähre. Aber statt Tortillas kann ich auch mal eine leckere Shrimp Bowl probieren.
Geschwärzte Garnelen sind super einfach zuzubereiten und strotzen vor Geschmack.
Holen Sie einige grundlegende Gewürze heraus und kochen Sie sie in einer Pfanne mit Avocadoöl.
Garnelen mit gerösteten Paprikaschoten, Koriander, Avocado und etwas Blumenkohlreis servieren.
Wer kann den klassischen Aromen von Garnelen-Fajitas widerstehen?
Sie werden noch besser, wenn sie in einer herzhaften Schüssel zubereitet werden, die Sie in einer einzigen Pfanne zubereiten können.
Garnelen und Paprika vor dem Backen würzen. Blumenkohlreis mit Avocadoöl mischen und ebenfalls in die Pfanne geben.
Backen, bis die Paprika weich und die Garnelen gar sind.
Stellen Sie dann die Schalen mit Reis, Paprika, Garnelen und Avocado zusammen.
Bei Whole30 dreht sich alles darum, es einfach und sauber zu halten. Es gibt nichts Besseres als Zitronen-Knoblauch-Garnelen und Zucchini-Nudeln!
Zitrusfrüchte und Knoblauch sind eine perfekte alte Kombination für Ihr Lieblingskrebstier.
Knoblauchgarnelen und Zucchininudeln mit Zitrone und Petersilie kochen.
Mischen Sie die beiden in einer Pfanne und genießen Sie ein einfaches und köstliches Abendessen!
