prøv disse Weight Watchers Pork Chop Opskrifter når du har brug for et velsmagende kick uden at indtage for mange daglige point.
I modsætning til mange Weight Watchers kyllingeopskrifter er svinekoteletter ikke "gratis" på WW-diæten.
Vil du gemme denne opskrift? Indtast din e-mail nedenfor, så sender vi opskriften direkte til din indbakke!
Men hvis du holder portionsstørrelserne nøjagtige og tilbereder dem rigtigt, kan du forkæle dig selv og stadig have point tilbage til desserten.
Uanset om du er i humør til noget hvidløgsagtigt, cajun, grillet eller stegt, vil disse ti Weight Watchers svinekoteletopskrifter helt sikkert gøre aftensmaden sjov.
Disse honning-hvidløgs-svinekoteletter er saftige, krydrede og utroligt lækre. Endnu bedre, hver enkelt er kun seks Weight Watchers-point, og du kan have dem klar på kun 25 minutter!
Hvis du har brug for en hurtig og bekvem middagsmulighed, der er lav på prikkerne, er dette en fantastisk mulighed, og de ingredienser, du skal bruge, er ting, du sandsynligvis allerede har.
Alt du skal bruge er koteletter, lidt tomatsauce, sojasovs med lavt natriumindhold, hvidløg og honning.
De har en vidunderlig sød og salt smag og passer godt til næsten alt.
Hvis du kan lide din mad mindre sød og mere krydret, foretrækker du måske disse Cajun Spiced Pork Chops.
De er lige så tykke, saftige og smagfulde som honninghvidløgene ovenfor, og de tager endnu mindre tid at lave - kun 15 minutter!
Til disse svinekoteletter handler det om at få den rigtige krydderiblanding. Du skal bruge cayenne, hvidløg, paprika, tørret salvie, peber, spidskommen og olivenolie.
Du skal blot kombinere krydderierne for at lave krydderierne og overtrække svinekoteletterne generøst. Spray og olie derefter din pande og kog hver af dem, indtil du har den lige som du kan lide den.
Hurtigt, nemt og kun fem til seks point, afhængigt af din plan.
Dijon sennep svinekoteletter er krydrede, urteagtige og lækkert jordagtige. Og fordi de er gyldenbrune, er de så saftige og smagfulde, at de næsten er et måltid for sig selv.
Vil du gemme denne opskrift? Indtast din e-mail nedenfor, så sender vi opskriften direkte til din indbakke!
Med kun én kulhydrat pr. portion er de også en fantastisk mulighed for en lav-kulhydrat middag.
Hav dem på bordet om en halv time, med kun fem minutters forberedelse.
Hvis du leder efter noget med en sød og syrlig smag, så prøv denne cubanske grillede svinekoteletter-opskrift.
Det er svært ikke at elske disse saftige koteletter mellem den smagfulde marinade og toppings af rødløg, limesaft og koriander.
Bare sørg for at give dem mindst 30 minutter til at marinere før tilberedning, ellers bliver de ikke så lækre.
Sæt dem sammen med en farverig og sprød coleslaw, ristede grøntsager eller en lækker tallerken med ristede gulerødder med citron og mynte til et komplet måltid (mindre end ti point i alt!).
Trænger du til svinekoteletter med sprød skorpe? Så skal du prøve disse sensationelle bagte svinekoteletter.
Du laver dem med fuldkornsbrødkrummer for et usædvanligt sprødt ydre, og sojasovsen, malet ingefær og hvidløg giver dem også masser af smag.
Vil du ikke gerne være i stand til at nyde saftige svinekoteletter kvælet i en tyk, cremet sauce og stadig nå dine daglige Weight Watchers-mål?
Nå, med denne opskrift kan du!
Det er tynde grillede svinekoteletter. Men de har al saucen og smagen af grillede svinekoteletter med en brøkdel af fedtet og kalorierne.
De har hvidløg, peber og har kun en antydning af varme fra chilipulveret.
Og på trods af den tykke, smagfulde sauce, er de kun fire til seks point en portion. Det betyder, at du endda også kan nyde en Weight Watchers-dessert!
Her er endnu en opskrift på søde og salte glaserede svinekoteletter, som alle kan nyde, uanset om du er på Weight Watchers eller ej.
Det er svært at tro, at noget, der smager så godt, kun bruger fem prikker, men det er sandt.
Alt du behøver for at lave dem er svinekoteletter, vegetabilsk olie, Worcestershire sauce, sojasauce, citronsaft, ketchup og brun farin.
Misfrugter!
Stegte svinekoteletter er ikke udelukket hos WW, især hvis du har en Air Fryer.
Tro mig, disse Weight Watcher Air Fryer-opskrifter vil få dig til helt at glemme, at du er på diæt.
Til disse glaserede koteletter behøver du blot et par tykke stykker svinekød, ahornsirup, kanel, salt og cirka 15 minutter.
Ahornsirup og kanel er de perfekte efterårssmag til at holde dig varm i kulden.
Hvis du foretrækker et smagfuldt, urtefyldt kød, er denne Grilled Ranch Pork Chops opskrift nok noget for dig.
Kombiner Ranch-krydderiblanding, olivenolie, salt, peber og hakket persille for en uforglemmelig smag, som alle kan nyde.
Uanset om det kun er for dig eller hele familien, ved jeg, at alle vil nå i sekunder.
Og med kun fire point per portion, kan du gå videre og forkæle dig selv.
Hvis du er i humør til lidt sydvestlig flair, bør disse svinekoteletter med seks ingredienser tilfredsstille din trang.
De skal dog bruge lang tid (mindst en time) på at sidde i marinaden, så vent ikke til sidste sekund med at begynde at lave dem.
Kombiner hvidløg, salt, cayenne, spidskommen og chilipulver, og belæg svinekoteletterne helt i blandingen. At køle det i en time giver alle disse smage tid til at synke ned i kødet.
Jeg kan godt lide at servere dette til brunch eller endda som en Weight Watchers morgenmadsopskrift på en doven morgen.
Smid et spejlæg og nogle ristede søde kartofler i, og du vil være energisk længe efter frokost.
