Når ferien nærmer sig, er det tid til at tænke over, hvad 2020 vil bringe. Hvis du ønsker at leve et sundere og mere fokuseret liv fra det øjeblik, klokken slår midnat, kan du overveje at sætte mindfulness i centrum for dine beslutninger. . "Mindfulness kan være meget nyttigt til at reducere stress, overvinde angst og forbedre en persons generelle tilfredshed med livet, hvis du er konsekvent i at implementere mindfulness i dit daglige liv," sagde han. sagde Christopher POPS, Dr. Ryan Ryan Jones. Og alle disse ting kan føre til sundere valg i det lange løb. Disse ekspertgodkendte vaner hjælper dig med at komme i gang.
