Una cena sencilla es ideal para no perder tiempo en la cocina y llevar a la mesa una receta sana y equilibrada en poco tiempo. Aquí tienes 5 ideas para hacer en casa
Cuantas veces has pensado en hacer uno cena de un plato? Rápido, sabroso, ideal para los que siempre van a Siv o no quiere o no puede dedicar la velada for meget tid i køkkenet.
Forbered cena de un plato, sin embargo, también significa intentar hacer algo balance, que contiene todas las sustancias que necesita sund kost y que además sea sabroso y fácil de comer. Første, ifølge mi side, todo en uno rico plato único.
her er 5 ideer rápido y delicioso para una cena de un plato.
Calamares rellenos de arroz – receta
Ingredientes
300 g ris
4 blæksprutter
1 huevo
4 store tomater
3 saltede ansjoser
Revet ost efter smag
basilikum efter smag
1 fedd hvidløg
peber efter behov
ekstra jomfru olivenolie efter smag
50 g brødkrummer
persille efter smag
vino blanco seco al gusto
Salt efter smag
proces
dette cena de un plato es muy rápido y fácil de preparar. Empiece por lavar y limpiar el blæksprutte, separando los tentáculos y troceándolos con el ajo y persille. Poner la preparación con los tentáculos y las anchoas con púas en una sartén antiadherente con aceite y kog dem durante unos minutos, luego mézclelos con vino blanco. Añade el brødkrummer previamente mojado y escurrido, el huevo, 4 cucharadas de revet ost y sazone con sal y pimienta, cocine por otros 5 minutos a fuego lento.
Con esta mezcla llene el bolsas de calamar y ciérrelos con palillos de dientes. Por separado, cocine ris.
klip det tomater en trozos grandes y ponerlos en una sartén antiadherente con aceite de oliva virgen extra Aceituna y albahaca, después de unos minutos agregue el Calamar relleno, una pizca de sal y pimienta y cocine, tapado, durante unos 15 minutos, volteando de vez en cuando.
Krydr den ris directamente en el plato con aceite de oliva virgen extra (o con un chorrito de salsa de soja) y añadir un blæksprutte, rellénalos con su salsa de tomate.
Tortilla de pasta con verduras a la plancha – receta
Ingredientes
200 g pasta
1 berenjena
1 løg
2 peberfrugter
50 g cherrytomater
1 courgette
basilikum efter smag
oregano efter smag
ekstra jomfru olivenolie efter smag
Salt efter smag
peber efter behov
proces
Start dette hurtig opskrift hervir el agua y extender la pasta. Mientras que la Pastalavar y cortar todo en pedazos grøntsager (pimientos, calabacines, cebollas y berenjenas), asarlos rápidamente en køkken. Pon todo en un plato y sazona con sal, pimienta, merian, albahaca y dos cucharadas de aceite de oliva virgen extra.
Escurrir la pasta, dejar enfriar. under koldt vand y agréguelo a un recipiente grande grøntsager, bland godt.
Vencer a la æg en un bol, sazone con sal y pimienta y luego agréguelos a hecho con pasta y verduras. Cocine la tortilla en una sartén antiadherente con 2 cucharadas de aceite, una lille brand, dándole la vuelta a la mitad de la cocción. fortalecer Tortilla cubierto con la tapa, darle la vuelta y cocinar por el otro lado. Llévelo a la mesa mientras aún esté caliente.
Pastel salado con patatas y jamón – receta
Ingredientes
300 g kartofler
100 g mel 00
1 huevo
150 g røget provola
100 g kogt skinke
Salt efter smag
brødkrummer efter smag
ekstra jomfru olivenolie efter smag
proces
Iniciar la preparación lavándolos, pelando y hirviéndolos en trozos kartofler en agua caliente. Tritúrelos tan pronto como estén blandos con un gaffel luego póngalos en un recipiente, agregando el huevo y sælge, mezclando bien. Por tanto, el compuesto debe incorporarse al almindeligt mel.
klip det ost y el jamón en trozos y añadirlos al puré de patatas, para crear una homogen forbindelse. Vierta una cucharada de aceite en una sartén antiadherente y vierta en ella la masa del pastel salado, espolvorear con pan rallado.
Cocine durante unos 10 minutos por lille brand luego dale la vuelta al bizcocho, espolvoreando nuevamente con pan rallado, horneando por otros 10 minutos. De lo contrario, puede poner todo en ovn ved 180° i ca. 20 minutter.
Albóndigas con champiñones y patatas – receta
Ingredientes
250 g mel
2 salchichas
100 g hakket oksekød
100 g blandede svampe
2 kartofler
1 huevo
1/2 sobre de levadura instantánea
150 g rygeost
1 skalotteløg
proces
Dorar en una sartén antiadherente con una generosa cucharada de aceite de oliva virgen extra skalotteløg, Añado svampe mezclar y cocinar durante unos 5 minutos. Póntelo pølser sin tripa y desmenuzar el hakket kød, las patatas cortadas en små dele og kog i cirka 10-15 minutter.
Agitar a mano o con un køkkenrobot preparar la masa para los bultos con el almindeligt mel, 125 ml de agua, huevo, 1 pizca de sal y media bolsa de levadura instantanea. Dividir la masa en 4 partes, estirarla y rellenar con fyldning de carne, champiñones y patatas, añadir el Rygeost en pedazos y ciérrelo.
Cocínalos en varm ovn a 200 ° durante unos 25 minutos y servir mientras aún está caliente.
Ensalada caprese con atún – receta
Ingredientes
250 g mozzarella
3 tomates grandes en ensalada
50 g arugula
50 g de valeriana
150 g de atún natural
2 ansjoser i olie
30 g kapers
basilikum efter smag
balsamico efter smag
ekstra jomfru olivenolie efter smag
Salt efter smag
hvid peber efter smag
proces
Quien quiere preparar uno cena con un plato ligero simple e rápido y sin encender horno y estufa puede probar esta sabrosa ensalada caprese con el tun: ligero y bien equilibrado.
Inicie la preparación lavando bien i tomater y córtelos en cuartos no demasiado pequeños. También corte el Mozzarella ost, lo que hace que drene bien. Abre el atún y agrégalo al resto del ingredienser en un recipiente grande, lavar y secar ambos salater y agréguelos al plato.
En un bol aparte, prepare el salsa para aderezar la ensalada. Picar las alcaparras con la albahaca y las anchoas, añadir una pizca de sælge y pimienta luego sazone con balsamico eddike.
årstid ensalada caprese con atún med salsa og et skvæt ekstra jomfru olivenolie.
