Uanset om du er ved at komme dig efter sygdom eller forsøger at pakke så meget som muligt ind i et takeaway-måltid, disse shakes med højt kalorieindhold de er bare billetten!
De er friske, velsmagende og fulde af sunde ingredienser.
Vil du gemme denne opskrift? Indtast din e-mail nu, så sender vi opskriften direkte til din indbakke!
Smoothies er en nem måde at snige sig et hurtigt måltid ind på. Oftere efterlader de dig ikke mæt, hvilket betyder, at du er sulten en time senere.
Indtast disse højkalorie smoothie-opskrifter.
De vil give dig energi hele dagen og genoprette din krop efter træning. De vil også hjælpe dig med at tage på i vægt intelligent.
Fra lækker chokolade til bærlækkerier, denne samling af kalorierige smoothies har alt, hvad du behøver.
Top XNUMX højkalorie Smoothie-opskrifter, vi elsker
Gulerodskage er sundere end chokolade, men det er ikke den mest nærende dessert, der findes. Men denne smoothie bowl er!
Ligesom den ægte vare er den højt i kalorier: fire hundrede og halvtreds, for at være præcis. Den bruger dog hele ingredienser i stedet for raffineret sukker og forarbejdet mel.
Gulerødder, hellensk yoghurt, havre og græskarkrydderier danner basen. I mellemtiden dækker revet kokos, valnødder og rosiner toppen.
Den smager meget af gulerodskage, men den er så meget bedre for din krop.
Hvis du vil have en forfriskende smoothie med minimale ingredienser, er denne noget for dig.
Alt du behøver er frosne mangoer, bananer, limefrugter og mælkefri mælk (dit valg, og du kan bruge almindelig, hvis du foretrækker det).
Brug sød kokosmælk for højere kalorieindhold. Eller tilsæt lidt hellensk yoghurt, hvis du vil have den tykkere.
Når det er sagt, er nøddemælk en god mulighed for at tilføje protein.
Vil du gemme denne opskrift? Indtast din e-mail nu, så sender vi opskriften direkte til din indbakke!
Hvordan lyder en smøragtig, dekadent milkshake? Ja, jeg troede ikke, det ville kræve meget at overbevise.
Jordnøddesmør og avocado gør den super smøragtig. Så smøragtig, faktisk skal du bruge en smule mælk for at tynde den ud.
Sødet med dadler og smagt til med kanel har den en naturlig smag. Og den har mørk chokolade med flødeskum på toppen!
Hvis du vil have den mest tilgivende høj-kalorie shake rundt, skal du ikke lede længere end denne hemmelighed for at tage på i vægt.
Et frosset højt glas har hele tusinde kalorier! Det er næsten halvdelen af antallet af kalorier, de fleste voksne har brug for på en dag.
Den er med chokoladesmag, fyldt med protein og mælkefri. Det forklæder også på genial vis visse grønne bladgrøntsager.
Jordbær- og bananshakes er en traditionel en, som du blot kan tilføje ekstra kalorier til.
Tilføjelse af mælk og jordnøddesmør vil øge det samlede antal til to hundrede og halvfjerds kalorier.
Brug for mere? Brug sødmælk.
Du kan også forvandle denne til en mælkefri version med kokos- eller nøddemælk.
Det kan være en kæmpe udfordring at få visse små at spise.
Men der er et trick, du kan bruge til at gøre livet lidt lettere: denne jordnøddesmør- og banansmoothie.
Begge er allerede temmelig høje i kalorier, og hvis du tilføjer sødmælk, vil det gå endnu højere.
Du kan også tilføje en scoop proteinpulver, hvis du er bekymret for dit næringsindtag.
Ræk hånden op, hvis du elsker Smoothie King's Peanut Plus. Også mig!
Kombinationen af jordnøddesmør, proteinpulver, bananer og dadler giver dig en masse energi.
Den har også chokolade!
Jeg læner mig ofte op af dette som mit morgenmåltid. Selvom jeg synes, det fungerer særligt godt til en hurtig frokost, når du har knap tid.
Så spring den lange Smoothie King-linje over og lav den derhjemme.
Gør dette til din daglige smoothie, og du vil helt sikkert tage på i vægt på ingen tid. Denne plantebaserede drik har seks hundrede og fireogtres kalorier pr. portion.
Hvordan er det muligt med en vegansk opskrift? Det er enklere, end du tror.
Du skal bruge en scoop vegansk protein, frossen frugt, ananasjuice og kokosmælk. Bare sørg for, at proteinet ikke er diæt!
For et ekstra unikt tropisk præg, tilsæt kokosflager.
Hvis du er en ananas entusiast, vil du også elske denne.
Det er en frossen blanding af ananas, bananer, hellensk yoghurt, honning og sødet kondenseret mælk.
Sidstnævnte er et højt kalorieindhold spiseligt. Så brug den i en af de andre shakes for at give dem et ekstra kalorieboost.
Det giver dig også en masse sødme, så glem ikke at fjerne de andre sødestoffer, hvis du bruger det.
Har du ikke tid til morgenmad? Uden bekymringer. Pisk denne smøragtige, frugtige, tykke og lækre shake op på ingen tid.
Du vil elske den dekadente kombination af jordnøddesmør hindbær. Det smager virkelig som dessert i et glas!
Hvis du foretrækker chokoladehindbær, så tilsæt også noget chokoladeproteinpulver.
'Tofu' og 'smoothie' er ikke synonyme. Men når du først har prøvet denne drink, vil du hurtigt tænke det modsatte.
Tofu er rig på vegetabilsk protein og neutral i smagen, hvilket gør den til et godt fortykningsmiddel til smoothies.
For at sikre, at den er silkeblød, skal du sørge for at få silkeblød tofu, ikke fast. Hvis du bruger sidstnævnte, bliver din smoothie klumpet.
Smag den til med saftige blåbær, bananer og honning. Brug derefter mælken efter eget valg til at gøre den flydende.
Tilføj denne shake på XNUMX kalorier til din rotation, og du vil snart se resultater.
Avocadoer er en super smart måde at tilføje flere kalorier til din morgensmoothie.
En enkelt ounce indeholder omkring halvtreds kalorier. Det er omkring to hundrede og halvtreds kalorier i en medium avocado.
Derudover er de meget cremede og smager som naturligt smør. Så du får alt det og mere i denne kraftfulde shake!
Pakket med antioxidanter, sunde fedtstoffer og hele fødevarer er denne avocadosmoothie den komplette pakke.
Specialister siger, at du skal fylde din krop op med kulhydrater og protein lige efter træning. Det er afgørende for at opbygge muskler og ordentlig ernæring.
Så hvilken bedre måde at gøre det på end med en PB&J shake efter træning?
Kombinationen af jordbær, hindbær og dadler smager som marmelade. Nu mangler du bare et par spiseskefulde jordnøddesmør.
En portion har omkring fire hundrede og tyve kalorier og elleve gram protein. Når det kommer til kulhydrater, har den mere, end du forventer: femogtres gram!
Denne sunde smoothie er perfekt til sommer!
Forfriskende og frugtig, den er spækket med antioxidanter og elektrolytter. Det gør det også til et smart valg til et måltid efter træning.
Som alle de andre er det også super simpelt. Bland dine ingredienser i en blender og lad apparatet gøre sit arbejde.
For en tykkere shake, blend et par isterninger sammen eller vælg frosne bær.
Efteråret er et godt tidspunkt at toppe dine smoothies med årstidens ingredienser som æbler og kanel.
Den duo gør hver tår drømmende og dessertagtig uden alt det uønskede sukker.
Hvad angår kalorier, bør du ikke spare på dem takket være denne smoothie.
Med XNUMX kalorier har den et af de højeste kalorieindhold på denne liste. Det er et fantastisk alternativ til at tage på i vægt på den rigtige måde.
Har du en lang morgen? Giv din krop næring med denne hurtige og nærende morgenmadsshake.
Spækket med ferskner, spinat, banan, havre og chiafrø er det en velsmagende måde at øge immuniteten på, mens du holder dig mæt.
Ret en, og du vil nyde fire hundrede kalorier.
Det er nu, hvad jeg kalder en superfood smoothie!
Den har også avocado, jordbær, blåbær, mandelmælk og yoghurt.
Det er en masse spiselige ting fra hjernen spækket med næringsstoffer: antioxidanter, vitaminer, kalium og protein for at give dig en bedre idé.
Det tager et par minutter at forberede og vil pakke over fem hundrede kalorier i dit glas. Det var så lidt!
