prøv disse sorte bønner desserter for sunde godbidder uden skyldfølelse!
Sorte bønner er bare fantastiske. De er spækket med fibre og næringsstoffer og er en favoritingrediens i mange kulturer rundt om i verden.
Vil du gemme denne opskrift? Indtast din e-mail nedenfor, så sender vi opskriften direkte til din indbakke!
De er måske ikke det første, der kommer til at tænke på, når du tænker på dessert.
Men tro mig, de kan lave nogle fantastiske godbidder!
Fra brownies til fudge-kager til issandwich, disse sorte bønne-desserter vil helt sikkert tilfredsstille din søde tand. Så tag en dåse sorte bønner og begynd at bage!
Black bean brownies er lækre og gode for dig. Hvad mere kan du ønske dig?
Denne opskrift er nem at følge og kræver kun nogle få grundlæggende ingredienser, som du sikkert allerede har i dit spisekammer.
Sorte bønner giver et ernæringsmæssigt boost og den ekstra bonus ved at gøre brownies ekstra søde.
De kan serveres som de er eller med en kugle is og et skvæt chokoladesauce.
Når du har lyst til noget sødt, så prøv denne opskrift. Du vil ikke blive skuffet.
Selvom de kan lyde eksotiske, er disse trøfler ret enkle at lave.
Og bare rolig, du vil slet ikke kunne smage bønnerne.
Nøglen til at lave disse trøfler er at bruge mørk chokolade af høj kvalitet.
Vil du gemme denne opskrift? Indtast din e-mail nedenfor, så sender vi opskriften direkte til din indbakke!
Jeg foreslår at bruge mindst 70% kakao. Når du har fundet den rigtige chokolade, er resten nemt.
Tag bare chokoladechipsene, bland bønnerne og resten af ingredienserne i, og lad det sidde.
Når den er fast, rul blandingen til kugler, top med chokolade og nyd. Disse trøfler serveres bedst med en kop kaffe eller te.
Leder du efter en lækker og sund opskrift på småkager?
Hvorfor ikke prøve noget nyt og lave disse Black Bean Crackers?
Denne unikke opskrift er lavet med sunde ingredienser som sorte bønner, kakaopulver og jordnøddesmør.
Derudover er de veganske, så de er perfekte til alle med diætrestriktioner.
Og det bedste er, at de er absolut lækre.
Så hvis du leder efter en vegansk mulighed, der er chokoladeagtig og overbærende, så prøv denne opskrift.
Server dem med et koldt glas mandelmælk eller din yndlings vegetabilske is. God fornøjelse!
Denne opskrift er den perfekte måde at få dit proteinfix på, mens du nyder den fantastiske chokoladesmag!
Med 16,5 gram protein pr. portion er disse barer perfekte til en snack før træning eller brændstof efter træning.
Og det bedste af det hele er, at de er super nemme at lave. Bare bland ingredienserne sammen, bag i 15 minutter og voila!
Du har en sund og lækker gave. Derudover er de gode til snacking på farten.
Så uanset om du træner i fitnesscentret eller skal ud på en vandretur, er disse proteinbarer den perfekte måde at fylde op på.
En smoothie med sorte chokoladebønner lyder måske ikke som den lækreste drink, du nogensinde har hørt om. Men tro mig, det er en game changer.
Sorte bønner er høje i fiber og protein, hvilket gør dem til en perfekt tilføjelse til enhver morgenmad eller snack.
Kombineret med rig chokolade kakaopulver og et strejf af sødme fra Medjool dadler, er denne smoothie en uimodståelig lækkerbisken.
Og bare rolig, bønnerne er blandet så fint, at du ikke engang bemærker, at de er der!
Server denne kold med et drys chokoladechips eller strimlet kokosnød til en nærende og lækker snack.
Hvis du er ligesom mig, elsker du småkagedej. Men der er et lille problem: at spise et råt æg er ikke sikkert.
Derfor er denne opskrift den perfekte løsning. Den er lavet med sikre ingredienser som ahornsirup, mandelsmør og chokolade.
Du kan forkæle dine småkagedej-trang uden nogen risiko for salmonella.
Det er også meget nemt at gøre. Du skal bare blande alle ingredienserne og voila.
Og hvis du føler dig mere overbærende, kan du endda tilføje en kugle is ovenpå. Så hvad venter du på? Kom i gang med at bage!
Chokoladekage er en af de mest klassiske desserter, der findes, og med god grund, for den er lækker.
Men hvis du gerne vil blande tingene lidt sammen, hvorfor så ikke prøve en sort chokoladebønnekage?
Denne opskrift lyder måske mærkelig, men mærk mine ord, den er lækker.
Bønnerne tilføjer en rig dybde af smag til kagen, og chokoladeglasuren tager den over toppen.
Derudover er det faktisk ret sundt, så du kan have det godt med at forkæle dig selv med en portion (eller to).
Server denne kage til din næste fest, og gør dig klar til at imponere dine gæster.
De vil aldrig gætte den hemmelige ingrediens er sorte bønner!
Leder du efter en lækker og sund måde at bruge de modne bananer på? Her er en af mine yndlingsopskrifter!
Dette brød er spækket med næringsstoffer og fibre, og er helt fri for raffineret mel eller sukker.
Opskriften bruger kokossukker som erstatning.
Resultatet er et rigt chokoladebrød, der er perfekt til morgenmad eller mellemmåltid.
Server den med en klat jordnøddesmør eller nogle friske bær for en virkelig lækker og nærende godbid!
Disse Black Bean Cupcakes er fugtige og smagfulde, og de er så nemme at lave.
Og fordi de er lavet med sorte bønner, er de fyldt med protein og fibre.
Uanset om du er veganer eller ej, vil du elske disse cupcakes. Server med en klat mælkefri frosting for en særlig godbid.
Troede du nogensinde, at chokolade og bønner kunne være en vindende kombination? Tænk om igen!
Disse veganske issandwich er ikke kun lækre, men de er også fyldt med protein og fibre.
Desuden kræver de ikke noget særligt udstyr. Bare en skål, en ske og en kugle is.
Og hvis du har lyst, kan du altid dække dem med et skvæt smeltet chokolade eller nogle hakkede nødder.
Tro mig, du vil blive overrasket over, hvor gode de er!
