P'un a ydych chi eisiau tacos tiwna sbeislyd, cebabs wedi'u grilio, neu salad pasta ffres Môr y Canoldir, mae'r rhain yn wych ryseitiau stêc tiwna maent yn sicr o daro'r hoelen ar y pen.
A chan eu bod yn amsugno marinâd mewn munudau ac yn frownio i berffeithrwydd hyd yn oed yn gyflymach, maen nhw'n wych ar gyfer partïon, barbeciws, a hyd yn oed nosweithiau prysur yr wythnos.
Ydych chi am arbed y rysáit hwn? Rhowch eich e-bost isod a byddwn yn anfon y rysáit yn syth i'ch mewnflwch!
Oeddech chi'n gwybod bod tiwna glas un Iwerydd yn pwyso mwy na 500 pwys?
Dyna lawer o diwna! Fodd bynnag, yn aml rydym yn bwyta tiwna tun yn unig.
Gadewch i ni newid hynny, a gawn ni? Oherwydd bod stêcs tiwna yn drwchus, yn gigog ac i farw drostynt.
Felly, beth ydych chi'n aros amdano? Gwnewch un o'r ryseitiau stêc tiwna hyn cyn gynted â phosibl!
Stecen Tiwna Melyn Wedi'i Selio'n Hawdd a Mwy!
Yn y marinâd y mae'r tric i stêc tiwna wedi'i brofi'n berffaith sydd bron â blasu fel stêc cig eidion.
Ac mae'r marinâd hwn mor syml, mae'n debyg bod gennych chi'r holl gynhwysion eisoes wrth law.
Mae sesnin fel garlleg, sudd lemwn, perlysiau ffres, cwmin, a mêl yn trwytho'r pysgod mewn 30 munud.
Yna, ei daflu ar y gril neu ei dorri'n sosban nes ei fod yn gigog, yn flasus ac yn flasus.
Nid oes dim yn mynd yn well gyda thiwna wedi'i grilio na sesnin Asiaidd cyfoethog, hallt. Wedi dweud hynny, yr hyn sy'n gwneud i'r tiwna ganu yn y pryd hwn yw'r gramen sesame crensiog hwnnw.
Ar ôl marinogi, rhowch hadau sesame gwyn a du ar ben y pysgod i gael crensian blasus a blas cnau ysgafn.
Mae'r stêcs hyn nid yn unig yn flasus, ond maent hefyd yn drawiadol.
Taflwch dafelli dros lysiau ar gyfer cinio ysgafn, neu pârwch stêc gyda reis ar gyfer llenwad, ond opsiwn cinio ysgafn.
Ydych chi am arbed y rysáit hwn? Rhowch eich e-bost isod a byddwn yn anfon y rysáit yn syth i'ch mewnflwch!
Ychydig o amser sydd gennych chi? Nid yw hynny'n golygu bod yn rhaid i chi setlo ar gyfer cinio microdon trist.
Mae'r stêcs tiwna syml a blasus hyn yn coginio mewn chwe munud yn unig!
Dipiwch stêcs tiwna mewn mêl, sesame, a phupur cayenne i gael llawer iawn o flas.
Mae'n cymryd ychydig eiliadau i'w chwipio i fyny yn y bore ac yna gallwch ei adael yn yr oergell trwy'r dydd.
Pan ddaw'n amser cinio, chwiliwch y stêc ar y stôf am funud a hanner yr ochr a gorffwyswch am 3 munud cyn cerfio.
Pa mor hawdd yw hynny?
Bydd y stêcs tiwna blasus hyn yn gwneud ichi ailfeddwl am eich cariad at gig eidion.
Maen nhw'n cael cic sbeislyd, flasus o'r marinâd sych ac yn coginio i berffeithrwydd ar ben y stôf.
Mae nodiadau cynnes y dresin yn cyfuno'n berffaith â melyster gostyngiad balsamig syml.
Mae'n cymryd ychydig o gamau ychwanegol i wneud y gostyngiad, ond mae'r ddysgl olaf yn werth chweil.
Mae'r rysáit hwn yn ysgafn, yn llachar, ac yn berffaith ar gyfer yr haf.
Mae'n llawn blas pwerus, yn enwedig os gwnewch eich sesnin du eich hun gyda styffylau pantri.
Wrth gwrs, er mwyn arbed amser, gallwch chi bob amser ddefnyddio sesnin du wedi'i becynnu ymlaen llaw.
Naill ffordd neu'r llall, mae'n sbeislyd, cigog, ac yn hynod o flasus.
Pârwch ef â mango ysgafn ac afocado salsa, ac mae'n hudolus ar blât. Bwytewch ef ar eich pen eich hun i gael pryd heb garbohydradau, neu parwch ef â reis a llysiau haf ffres. Hmm!
Mae gan y bowlen poke ahi tiwna hon ychydig o bopeth.
Mae'n felys, sbeislyd, cigog, crensiog, ac yn berffaith ar ddiwrnod poeth o haf pan nad ydych chi eisiau troi'r stôf ymlaen.
Ydy, mae hynny'n iawn, mae'r tiwna yn y bowlen brocio hon yn amrwd!
Mae tiwna amrwd yn gwbl ddiogel i'w fwyta cyn belled â'ch bod yn prynu tiwna gradd swshi.
Mae gradd swshi yn golygu bod camau ychwanegol wedi'u cymryd yn y broses baratoi i sicrhau ei bod yn ddiogel bwyta'n amrwd.
A pha mor anhygoel mae'n edrych?
Os nad oes gennych amser ar gyfer marinadau, mae'r rysáit tiwna pobi hwn yn opsiwn perffaith ar gyfer noson brysur yn yr wythnos.
Mae'n dendr, cigog, blasus, ac yn ennill dyrnu sitrws llachar o sudd lemwn ffres.
Does dim torri na pharatoi cywrain i'w wneud, ac mae'r cyfan yn dod at ei gilydd mewn un sosban.
Sesnwch y ffiledau gyda pherlysiau Provençal cyfoethog a rhowch sleisys lemwn ar daflen pobi.
Gosodwch y ffiledau wrth ymyl y lemonau (nid ar eu pen) a'u pobi am ddim ond 10 munud. Paru'n berffaith gyda reis, salad neu lysiau wedi'u rhostio.
Symudwch draw, cig eidion wedi'i falu, mae hoff daco newydd yn y dref!
Mae'r Tacos Tiwna Ahi Seared hyn yn gyfoethog ac yn gigog gyda gwasgfa slaw Asiaidd blasus.
Browniwch y tiwna yn ysgafn i gadw'r ganolfan win-goch llachar honno. Byddwch wrth eich bodd sut mae'r lliwiau'n popio yn erbyn y cilantro gwyrdd a'r jalapenos wedi'u sleisio.
Mae'r tacos hyn yn cynnwys sesnin taco clasurol gyda gorffeniad sgleiniog sy'n teimlo'n ysgafn ond yn foddhaol.
Ysgeintiwch ddigonedd o sudd lemwn a rhowch berlysiau ffres ar ei ben. Blasus!
Ydych chi'n teimlo'n ddewr? Beth am roi cynnig ar y pryd tiwna hwn o ansawdd bwyty?
Nid yw tiwna tartar yn ddim i'w ofni, cyn belled â'ch bod yn gwneud yn siŵr eich bod yn dilyn y camau priodol wrth baratoi.
Pan gaiff ei wneud yn iawn, mae tiwna tartar yn gyfoethog ac yn rhoi boddhad ac yn bryd perffaith ar gyfer noson boeth o haf.
Unwaith eto, gofalwch eich bod yn defnyddio tiwna swshi. Byddwch yn ei daflu i farinâd hallt, sbeislyd, tangy.
Rhowch giwbiau tiwna ar wely o afocado wedi'i dorri ar gyfer cinio hufennog ond llawn.
Gall fod yn her i ail-greu prydau bwyty gartref. Ac mae hynny'n arbennig o wir mewn bwyd Japaneaidd.
Fodd bynnag, mae'r Salad Tiwna Seared hwn gyda Menyn Wasabi yn dod yn eithaf agos.
Mae'r cotio panko hynod syml yn paru'n berffaith â'r menyn wasabi cyfoethog, gan wneud y stêc tiwna hwn yn hollol flasus.
Ar ôl eu coginio, sleisiwch y stêcs tiwna a'u rhoi ar wely o lysiau creisionllyd. Top gyda llond bol o fenyn wasabi a mwynhewch!
Nid dim ond ar gyfer stêcs cig eidion a chyw iâr yn unig y mae cebabs wedi'u grilio, wyddoch chi?
Mae cyfnewid y rhain am diwna yn cynhyrchu cebabs cyfoethog, cigog, wedi'u grilio wedi'u gorlwytho â blasau'r haf!
Gwnewch yn siŵr eich bod yn marinadu'r stêcs tiwna am o leiaf awr, ond dros nos sy'n gweithio orau.
Sbigiwch y ciwbiau tiwna gyda llysiau cyfoethog fel winwnsyn coch, pupurau, madarch a lemonau.
Maen nhw'n coginio ar y gril mewn llai nag 20 munud ac maen nhw'n hynod flasus!
Ni fyddaf yn dweud celwydd: mae rholiau swshi yn anodd eu gwneud gartref.
Gosod y cynhwysion yn berffaith ar y reis a'i rolio? Maen nhw'n blasu'n dda ond yn edrych ychydig yn flêr.
Yn ffodus, mae'r rholyn tiwna sbeislyd hwn yn cynnig yr holl flasau unigryw hynny, ac mae mor hawdd!
Mae'r llenwad tiwna sbeislyd yn nefol ac mae'n haws nag yr ydych chi'n meddwl ei rolio i mewn i foncyff swshi.
Mae'n weithgaredd hwyliog i'w wneud gyda ffrindiau. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n tynnu lluniau!
Gwnewch argraff ar westeion yn eich parti cinio nesaf gyda'r rysáit reis creisionllyd tiwna sbeislyd hwn gan Nobu (ceisiwch ddweud hynny deirgwaith yn gyflym!).
Cyfunwch reis crensiog gyda thiwna tyner ac afocado hufennog. Ac ydy, mae reis crensiog yn edrych yn gymhleth, ond mae'n rhyfeddol o hawdd!
Haenwch reis gludiog wedi'i sesno mewn padell gacennau a'i roi yn y rhewgell am 30 munud. Nesaf, torrwch y reis yn sgwariau a'i frownio ar y stôf.
Rhowch tiwna sbeislyd ac afocado ar ei ben, yna eisteddwch yn ôl ac aros i'ch ffrindiau ganu'ch clodydd.
Mae'r Salad Pasta Tiwna Môr y Canoldir hwn yn gyfoethog mewn blasau ac yn sicrhau nad oes unrhyw un yn newynu.
Ffiledau tiwna wedi'u serio ar basta cyfoethog mewn saws coch ynghyd â llawer o lysiau? Cofrestrwch fi!
Mae'r pryd hwn yn llenwi, ond nid yw'r blasau ysgafn yn teimlo'n rhy drwm.
Mae naddion pupur coch yn ychwanegu ychydig o sbeis, tra bod brwyniaid yn darparu blas umami cyfoethog, hallt. Mae'n hynod flasus ac yn hanfodol yr haf hwn.
Mae'r Pobi Tiwna Caws hwn yn blasu fel tiwna clasurol wedi'i doddi mewn caserol.
Mae mor hawdd ei daflu gyda'ch gilydd ar noson brysur o'r wythnos, a dylai'r bwyd sydd dros ben eich atal rhag gwneud cinio drannoeth.
Mae saws pasta cawslyd yn paru'n wych gyda llysiau cyfoethog fel madarch a chennin.
Yn well eto, dim ond 20-25 munud y mae'n ei gymryd i ymuno.
Chwilio am bryd haf ysgafn sy'n dod at ei gilydd yn gyflym? Y rysáit hwn yw hi!
Mae'r stêc tiwna hynod syml hon gyda saws caper lemwn yn llachar, yn ysgafn, ac yn blasu fel haf ar blât.
Dim ond 25 munud maen nhw'n ei gymryd i baratoi, ond mae blas fel y gwnaethoch chi ei dreulio trwy'r dydd yn y gegin.
Seren y sioe yw’r saws caper lemwn ysgafn sy’n acennu’r tiwna mor dda.
Trwythwch sudd lemwn (mae ffres bob amser yn well), capers ar gyfer halltrwydd, a phinsiad o halen a phupur. Blasus!
Os ydych chi'n chwilio am bryd haf iach sy'n wirioneddol llenwi, mae'r Stecen Tiwna Seared Soy Honey hwn gyda Pak Choi yn opsiwn gwych.
Mae'n syml, yn ysgafn ac yn llawn blasau Asiaidd.
Tra bod y tiwna yn marinadu, coginiwch y pak choi nes ei fod wedi golosgi ychydig ar yr ymylon.
Os na allwch ddod o hyd i pak choi, mae bresych Tsieineaidd neu fresych Napa yn gweithio'n dda.
Mewn sgilet ar wahân, chwiliwch y tiwna wedi'i farinadu'n ffres nes ei fod yn frown euraidd ac yn flasus, a'i weini.
