Wrth gwrs, mae abs yn rhywiol, ond mae dangosydd llawer gwell o berson iach na physique sy'n llosgi: lles meddyliol. Nid oes gan iechyd emosiynol unrhyw beth i'w wneud â threfn ymarfer corff unigolyn a phopeth sy'n ymwneud â sut rydych chi'n trin eich hun ac eraill. Mae eich lles meddyliol yn effeithio ar bob agwedd o'ch bywyd, ac mae gofalu am eich meddwl yr un mor bwysig, os nad yn bwysicach, na gofalu am eich corff. Sut ydych chi'n gwybod a ydych chi'n iach yn emosiynol? Darllenwch ymlaen i ddarganfod a ydych chi'n blaenoriaethu eich lles mewnol ac allanol.
