I 'Acqua frizzante fa ingrassare? In rete ce lo si chiede spesso, mae'n debyg yn meddwl bod abbia lo estesso effetto di altre bevande gassate, eat la cola. Mae fy ngwahaniaeth yn sylweddol: Nid yw dŵr ffrio yn cynnwys zucchero, yn syml, caiff ei ychwanegu gan carbonic anidride. «Na, nid yw'r dŵr oer yn ingrassare», chiarisce infatti Gian Mario Migliacciomeddyg ricerca e Biologo Nutrizionista, popularizer Scientifico (ar Instagram @mgliacciogm).
Aqua frizzante: gli studi
Mae Poi il dottor Migliaccio yn mynd ymhellach: “Astudiodd Gli eich pwnc cwest sono yn y cyfnod rhagarweiniol, perciò i risultati non possono essere dati per certi. Ci sono alcune ricerche fatte negli Stati Uniti riguardo l'anidride carbonica: per esempio ipotizzano che l'increase di Co2 nell'aria, e quindi in ciò che si mangia e si beve, combinato a stili di vita poco sani, sia correlato con l 'cynnydd mewn diabetes a gordewdra (la ricerca è qui, ndr). Altri studi, condotti ond sui topi, haveno mosttrato che Bydd ychwanegu dŵr gyda Co2 yn cynyddu livelli ghrelin., ormone della fame (un cyfeiriad at y stiwdio hon è qui, gol.). Perciò, mewn llinell ataliol, efallai mai'r cyngor fydd osgoi cam-drin y dŵr oer a, beth bynnag, yn ail â naturiol«. Dewch os gwnewch fel arfer, anhunedd.
O'r gweddill nulla di per se fa ingrassare (neu dimagrire), men che meno l'acqua, frizzante oppure no: «Os ydych chi'n bwyta glaswellt pan nad oes gennych chi fywyd egnïol ac nad ydych chi'n dilyn diet iach: è always l'insieme che fa la difference”, cofio hefyd il dottor Migliaccio.
Acqua frizzante a gonfiore
Mewn rhai achosion, fodd bynnag, nid oes angen cam-drin (nemmeno) y dŵr oer., a all achosi annifyrrwch piccoli temporanei dovuti al fatto che l'anidride carbonica può stimolare a succhi gastrici. «Mae'n tueddu i gael problemau gyda llid berfeddol.Dovuti a un'alimentazione scorretta e stili di vita insani, potrebbe avere qualche piccolo problema di gonfiore addominale, che può acuirsi se si offre di disturbancei all'apparato digestive neu pathologie chroniche”, spiega il dottor Migliaccio. Disgwrs amrywiol, mae'n dda ei gofio, amddiffyn y dŵr effervescenti naturalicioè acque minerali in cui c'è già yn naturiol biosido di carbonio o anidride carbonica, ond mewn maint yn llawer llai uchel, fel arfer y nod.
Beth che conta è bere
«Mae'r prif gyngor, cymuned, yma», terfyna Dr. Migliaccio. “Più che la sovraidrazione, il vero problema è la disidratazione, che non aiuta mai, neanche a dimagrire.” Y dwr, infatti, aiuta i golli hylifi, yw'r unig un y byddwch chi'n ei weld yn ddiod dadwenwyno. Consigli per berne di più? Os oes gennych chi tisane gaeaf hardd, diod wedi'i bersawr a diod siwgraidd syml, bydd gennych chi'r beic clasurol ar eich desg, fel bod gennych chi o leiaf ychydig o amser ar y saib ogni.
