Gennaio è dadwenwyno a chysur. Mae'n gynnig da. Mae'n fenter newydd. Dopo le feste e gli stravizi gastronomici de ella pause festiva, queste sono le parole d'ordine di oggi. Mae yna air hud y gellir ei ddefnyddio i rannu, i gadw'r gwerthfawrogrwydd trwy gydol y flwyddyn.
Nid yw Ma dadwenwyno, i'r gwrthwyneb gymaint ag y credaf, yn golygu swnllyd ac annoeth: gall cibo iach fod yn ddymunol ac yn gyfforddus. Fel piacevole, dunque, per puro'r corff e rimettersi ar ffurf seicoffisegol. Gennaio è dunque il mese del detox per eccellenza, cymaint felly fel ie è coniato per questo mese nomi che legano i'r mangiare iach: vegan mi Ionawr sych. Dilynwch unrhyw gyngor i ddilyn diet iach gyda dadwenwyno a bwyd cysurus.
I consigli per un dwy fil dau ddeg tri più buono (in tutti i sensi)
Yfed llawer o ddŵr
Tutto ha initiation dall'elemento di cui siamo composti maggiormente: l'dyfrio. Cyfradd peth? Yn syml, dechreuwch bere molto. Bere mota aqua è il primer passo para disintossicarsi e gli effetti sono immediati. Tra i benefici noticeete como la pancia si sgonfi, i tessuti si tonifichino a la diuresi diventi yn fawr iawn più regolare. Gli esperti consigliano di bere almeno 2 litr o ddŵr y dydd: attenzione, però, non tutta insieme perché farebbe male.
Llystyfiant: scegliete quelle verdi
Cavoli, sbigoglys, brocoli e chi più ne ha più ne metta. yr gwyrddni mewn foglia gwyrdd Yr wyf yn allate detox in quanto cyfoethog mewn ffibr, fitamin E a chymorth gwrthocsidiol che aiutano a iutano a ea spellere le peswch yn ecccesso. Peidiwch â gorfodi eich hun i ddefnyddio bollit yn unig, ond os gallwch chi roi ychydig o flas mewn più, ad esempio, con l'aggiunta di una Saws iogwrt alo, cucchiaio o olew olewydd gwyryfon ychwanegol ac aglio tritato; pur saws soî; neu, ancora, cucchiaino o olew olewydd extravergine, tritato zenzero a cipollotto.
Rhaff, da a chysur.
Tutte le forma degli agrumi
Arance, tangerine, lemwn: y gaeaf yn gwbl effeithiol y tymor gorau i chi sitrws. Dim ond yn y bore neu yn y glaswellt y mae non mangiateli yn bwyta ffrwythau, sbizzarritevi i mewn fantasioso insalato neu altri piatti salati, oriel che trovate nella en bass . Diolch yn fawr i chi gyd fitamin C Mae'r ffrwythau hyn yn alleati o'ch system imiwnedd.
