rhowch gynnig ar y rhain ryseitiau salad eog Os ydych chi'n chwilio am ginio ysgafn a hawdd!
Salad eog yw un o fy hoff bethau i'w fwyta. Mae'n iach, yn flasus ac yn rhoi boddhad.
Ydych chi am arbed y rysáit hwn? Rhowch eich e-bost isod a byddwn yn anfon y rysáit yn syth i'ch mewnflwch!
Rwy'n hoff iawn o eog oherwydd mae'n faethlon iawn ac yn mynd yn dda gydag amrywiaeth o flasau.
Mae'r pysgod hwn yn cynnwys llawer o asidau brasterog Omega-3, gan ei wneud yn ddewis gwych ar gyfer salad iach.
A pheidiwch â phoeni, ni fyddaf yn dweud wrth eich bos os cymerwch ychydig o seibiant i fwyta un o'r saladau eog blasus hyn wrth eich desg.
O bowlenni wedi'u hysbrydoli gan Fecsico i saladau Môr y Canoldir, mae digon o ryseitiau salad eog i ddewis ohonynt.
Felly ewch ymlaen a gadewch i chi'ch hun fynd. Bydd eich blasbwyntiau a'ch gwasg yn diolch i chi!
Salad Afocado Eog yw'r pryd perffaith ar gyfer pan fyddwch chi'n teimlo'n iach ond yn dal eisiau trin eich hun.
Mae blasau cyfoethog yr eog yn cael eu gwrthbwyso gan yr afocado hufenog, tra bod y finegr gwin coch tangy yn gyferbyniad braf.
Y peth gorau am y pryd hwn yw ei fod mor hawdd i'w wneud.
Chwiliwch ychydig o eog, sleisiwch afocado, a throwch y cynhwysion sy'n weddill ynghyd ag ychydig o olew olewydd a darnau lemwn.
Rwyf hefyd yn hoffi cynnwys ychydig o lond llaw o arugula am werth maethol ychwanegol.
Felly pan fyddwch chi'n chwilio am ffordd i deimlo'n llawn heb ei orwneud hi, rhowch gynnig ar y rysáit hwn!
Mae hwn yn salad iach a blasus y gellir ei baratoi mewn dim ond 5 munud.
Ydych chi am arbed y rysáit hwn? Rhowch eich e-bost isod a byddwn yn anfon y rysáit yn syth i'ch mewnflwch!
Mae'r eog yn gyfoethog mewn protein ac asidau brasterog omega-3, ac mae'r salad hefyd yn llawn llysiau gwyrdd ffres.
I wneud y danteithion iach hwn, yn syml, cyfuno eog tun, seleri wedi'i dorri, winwnsyn, a dil ffres mewn powlen.
Pan fydd gennyf ychydig o amser ychwanegol, rwy'n hoffi serio eog ffres gyda halen a phupur syml, a sudd lemwn.
Yna, rwy'n ei gymysgu â llysiau, afocado wedi'i deisio, a vinaigrette ysgafn.
Gellir addasu'r salad hwn yn hawdd, gan ei wneud yn un o fy ffefrynnau erioed.
Os ydych chi'n chwilio am ffordd hawdd a blasus i addurno'ch eog, edrychwch dim pellach na'r rysáit hwn!
Mae'n llawn dop o lysiau ffres fel pupurau cloch, ciwcymbrau ac afocado, gyda dresin lemon blasus ar ei ben.
Mae'r salad hwn yn sicr o blesio hyd yn oed y bwytawyr mwyaf dewisol.
Yr hyn rydw i'n ei garu yw ei fod yn llawn protein a brasterau iach.
Felly os ydych chi'n chwilio am rywbeth i wneud i chi deimlo'n llawn egni ac yn llawn egni, fe ddylai'r salad cyflym 30 munud hwn fod yn gyfle i chi.
Mae'r salad hwn yn hawdd iawn i'w wneud a gellir ei addasu i'ch blas.
Yn syml, ychwanegwch eich hoff fwydydd arbennig at yr eog, fel letys romaine, cêl, afocado, a chroutons tatws melys.
Gwnewch yn siŵr eich bod yn sesno'r eog yn hael â halen a phupur ac yn frown ysgafn nes bod y cig yn troi'n frown euraidd llachar. Hmm!
Yna rhowch dresin cartref o olew olewydd, sudd lemwn a garlleg ar ei ben.
Rwy'n hoffi ychwanegu ychydig o domatos ceirios ar ei ben am fwy o liw a chrensh.
Dwi'n hoff iawn o saladau syml sy'n hawdd ond yn ddigon da. Mae'r rysáit hwn yn enghraifft berffaith ohono.
Y rhan orau o'r pryd hwn yw'r dresin balsamig. Mae ganddo flas cymhleth iawn, ond mae'n cymryd llai na munud i'w baratoi.
Mae'r finegr balsamig yn ychwanegu tarten, mae'r mwstard Dijon sbeislyd yn ychwanegu dyfnder blas braf, ac mae'r olew olewydd yn lleddfu'r caledwch.
Ysgeintiwch ychydig o gaws feta ar ei ben fel y cam olaf a gweini ar unwaith!
Mae'r salad hwn yn ffordd iach a blasus o fwynhau eog gwyllt.
Mae'n llawn maetholion ac yn isel mewn calorïau, gan ei wneud yn ddewis gwych ar gyfer pryd iach.
Mae'r salad yn cynnwys eog ffres, capers, seleri, a winwns coch, i gyd wedi'u taflu mewn dresin ysgafn o olew olewydd a sudd lemwn.
Mae'n well ei weini yn oer neu ar dymheredd ystafell. Mae'r salad hwn yn berffaith ar gyfer cinio ysgafn neu fel blas ar gyfer pryd mwy.
Gellir hefyd ei ddyblu neu ei dreblu'n hawdd os ydych chi'n bwydo torf.
Mae salad eog Groeg yn ffordd wych o gael eich dos dyddiol o asidau brasterog Omega-3.
Gwyddys bod y rhain yn lleihau llid ac mae ganddynt lawer o fanteision iechyd eraill.
Mae'r salad hwn hefyd yn opsiwn carb isel, gan ei wneud yn ddewis gwych i'r rhai sy'n dilyn ceto neu ddeiet carb isel arall.
Griliwch yr eog nes ei fod yn sgleiniog ac yn sgleiniog, cymysgwch weddill y cynhwysion, a voila!
Mae eog, o'i baru â salad ffres, creision a dresin Cesar hufenog, yn bryd anorchfygol.
Mae'r salad clasurol hwn fel arfer yn cael ei wneud gyda letys romaine, croutons, a chaws Parmesan.
Mae'r amrywiad hwn yn cyfuno manteision iechyd eog gyda blas clasurol salad Cesar, gan ddisodli'r colesterol a ddaw yn sgil defnyddio cyw iâr.
Eog Cesar Mae salad yn ddigon calonog i fodloni'ch newyn, ond yn ddigon ysgafn i adael lle i bwdin.
Gwrandewch! Mae'r salad hwn mor dda fel y gall gymryd lle pryd cyfan. Fel arfer byddaf yn ei fwyta fel byrbryd ar ôl y gampfa.
Mae'r eog wedi'i grilio i berffeithrwydd ac mae dresin cilantro-lime blasus ar ben y salad.
Mae'r wyau yn ychwanegu haen arall o brotein a mwynau, mae'r tomatos ceirios yn ychwanegu wasgfa a lliw, tra bod yr ŷd yn ychwanegu mwy o gymhlethdod.
Dim ond 15 munud y mae'n ei gymryd i'w wneud.
Pwy sy'n dweud na all bwyd iach fod yn flasus? Mae'r salad hwn o Fôr y Canoldir yn enghraifft berffaith o saig iach llawn blas.
Mae'r cyfuniad o eog ffres, llysiau creision, a dresin blasus yn gwneud pryd o fwyd hynod foddhaol. Hefyd, mae'n eithaf hawdd i'w wneud.
Mae'r eog wedi'i goginio gyda lemwn, halen a phupur, a gweinir y salad gyda dresin mwstard a surop masarn.
Gallwch hefyd ddisodli'r surop masarn gyda mêl rheolaidd.
Felly os ydych chi'n chwilio am rysáit maethlon nad yw'n aberthu blas, mae'r un hon yn bendant yn werth rhoi cynnig arni.
Pasta hen ffasiwn da, pwy sydd ddim wrth ei fodd? Mae'r bowlen salad pasta hon yn ffordd berffaith o gael eich trwsiad bwyd môr.
Mae'r cyfuniad o eog, pasta a llysiau yn iach ac yn flasus.
Hefyd, mae'n hawdd ei wneud o flaen amser a gellir ei weini'n oer neu ar dymheredd ystafell.
Mae'r pasta yn y salad hwn yn darparu carbohydradau cymhleth a ffibr, y ddau yn hanfodol ar gyfer diet cytbwys.
Mae dresin salad yn ychwanegu blas sbeislyd blasus i'r pryd.
Gyda'r salad hwn, mae'r posibiliadau'n ddiddiwedd!
Dyma rysáit pasta hynod flasus arall sy'n cynnwys eich hoff brotein, eog.
Mae'r eog yn rhoi lliw pinc i'r salad ac mae ei flas nodedig yn gwneud i chi wenu.
Mae'r salad hefyd yn cynnwys mayonnaise, seleri, a winwnsyn, gan ei wneud yn ddysgl gyfoethog a hufennog.
Mae'n well ei weini'n oer ac mae'n gyfeiliant ardderchog i unrhyw bryd o fwyd. Rwy'n hoffi rhoi ychydig o dil a sudd lemwn ar ei ben.
Mae blasau Mecsicanaidd cwmin, powdr chili, a phowdr winwnsyn yn rhoi blas egsotig a chyfarwydd i'r eog yn y salad hwn.
Mae'r salad hefyd yn llawn cynhwysion iach fel corn, ciwcymbr a thomatos.
Mae'r ŷd a'r ciwcymbr yn darparu ffibr a phrotein, tra bod y tomatos a'r caws feta yn ychwanegu gwead a blas hufenog.
Griliwch yr eog, cymysgwch gynhwysion y salad gyda'i gilydd a mwynhewch. Bydd eich sgiliau coginio wedi gwneud argraff ar eich ffrindiau a'ch teulu!
