Vyzkoušejte tyto vanilkové singly recepty na proteinový prášek dodat energii do vašeho dne!
Nelze popřít, že strava bohatá na bílkoviny je zásadní pro optimální energii a zdraví.
Chcete tento recept uložit? Zadejte svůj e-mail níže a my vám zašleme recept přímo do vaší e-mailové schránky!
Ale ve dnech, kdy jeden koktejl nestačí, vyražte nový recept pomocí proteinového prášku.
Vanilkový proteinový prášek je nejrozšířenější na trhu. I když někdy to prostě nechutná skvěle.
Díky jemné chuti se snadno používá v různých lahodných receptech.
Od zmrzliny přes ovocné smoothie až po nadýchané vafle, možnosti jsou nekonečné.
Zkuste jeden nebo všechny. Shrnul jsem 15 fantastických použití pro vanilkový proteinový prášek!
Kdo po dobrém tréninku odolá mističce zmrzliny?
Správně, zahoďte šejkr a místo toho si vychutnejte tento snadný pohár!
Kokosové mléko, proteinový prášek a sladidlo dle vašeho výběru jsou vše, co tento recept potřebuje.
Raději sladím datlemi, aby to mělo trochu více chuti.
Tyto ingredience smícháme dohromady a dáme zamrazit na ošatku. Je to tak snadné!
Mám tolik krásných vzpomínek na jídlo pro štěňata na školních besídkách. Je to sladké, jednoduché a vždy báječné občerstvení.
Tato verze má příchuť čokolády a arašídového másla, kterou chcete, ale je zdravější!
Chcete tento recept uložit? Zadejte svůj e-mail níže a my vám zašleme recept přímo do vaší e-mailové schránky!
Konečný „cukrový“ prášek je s proteinovým práškem místo cukru.
Sladká a snadná svačina, jako je tato, je skvělým odpoledním osvěžením.
Nebo ho vložte do obědové krabičky svým dětem, abyste získali trochu extra výživy, kterou si zamilují.
Každý, kdo miluje kávu, musí tento proteinový koktejl vyzkoušet! Je lehce nasládlá, bohatá a ideální pro začátek každého dne v týdnu.
Trochu studené kávy, banánu, ledu, mandlového mléka a proteinového prášku je vše, co potřebujete.
Pro větší chuť můžete přidat špetku skořice, vanilky a sladidla.
Smíchejte ingredience dohromady a vytvořte studený nápoj ve stylu frappe. Věřte mi, je to tak dobré, jak to zní!
S jahodovo-banánovým smoothie neuděláte chybu. Upřímně si myslím, že to chutná víc jako mléčný koktejl než mléčný koktejl.
Čerstvé jahody a banány jsou neodmyslitelnou součástí nebes.
Smíchejte s jogurtem, proteinovým práškem a vaším oblíbeným mlékem pro sladkou pochoutku.
Vanilkový proteinový prášek je perfektním doplňkem tohoto koktejlu. Sladkým ovocným přídavkům dodává teplejší chuť.
Co je lepšího než krásný nápoj, který chutná a prospívá vašemu tělu?
Nic, upřímně. A toto borůvkové smoothie zasáhne všechny tyto značky.
Do tohoto koktejlu je přidáno docela dost proteinového prášku.
Díky tomu získáte ultra bohatý a krémový koktejl jako žádný jiný!
Pro chladnější pochoutku použijte do tohoto smoothie mražené borůvky. Každá sklenička bude krásně fialová, sladká a zdravá!
Snídaně s vysokým obsahem bílkovin byly v poslední době mým klíčem k úspěchu! S recepty, jako je tento, je to snadné a chutné.
Každá porce tohoto francouzského toastu má 20 gramů bílkovin z vajec a proteinového prášku.
Všimnete si, že přidání proteinového prášku jen prohloubí chuť, bez další práce.
Udělejte to jako tradiční francouzský toast a ozdobte svou oblíbenou oblohou. Nebo si to prostě užijte tak, jak to je.
Proteinové koktejly na bázi jogurtu mohou být těžké těsně před tréninkem.
Miluji tento jednoduchý recept na posílení těsně předtím, než půjdu do posilovny.
Vanilkový proteinový prášek obsahuje protein v tomto koktejlu.
Smíchejte s mlékem, malinami, banánem a chia semínky pro dokonalé smoothie.
Vychutnejte si ho v misce s granolou nebo v to-go cup cupu. Brzy uvidíte, proč je to moje oblíbené ovocné smoothie!
Broskvová sezóna přináší úsměvy po celém mém domě. Od ševců a koláčů po smoothies a svačiny, broskve jsou nejlepší!
Posuňte své oblíbené peckové ovoce na další úroveň s tímto jednoduchým proteinovým koktejlem.
Chutná jako broskvový švec, bez extra kalorií.
Čerstvé broskve, skořice a vanilkový proteinový prášek jsou spolu nepřekonatelné! Můžete si přát více v jednoduchém smoothie?
Chvíli jsem byl tak trochu posedlý nočním ovsem. Proteinové ovesné vločky jsou pro vás ještě lepší a jejich příprava je tak snadná.
Tento recept vás provede přípravou jednoduchého proteinového ovesného základu.
Naplňte ji arašídovým máslem, ořechy a ovocem pro krásnou snídani.
V závislosti na typu vanilkového proteinového prášku, který používáte, možná budete potřebovat více tekutiny.
Přidejte další mléko, abyste získali požadovanou konzistenci.
Kdo odolá nadýchané hromadě flapjacků? Pokud jste zvedli ruku, tento recept není pro vás.
Vážně, nikdy nebudete schopni říct, že tyto palačinky jsou pro vás skutečně dobré!
Jsou jemné, vlhké a pokaždé vypadají perfektně.
Přidaný vanilkový proteinový prášek se hodí ke špetce skořice. Doplňte je svým oblíbeným sirupem a ovocem a užívejte si!
Vybíravý jedlík a máma schváleno!
Kdysi dávno jsem stál jako první ve frontě na vafle na kontinentální snídani. Nyní jsem se rozhodl udělat si vlastní zdravější vafle doma!
Obří nadýchané vafle s přimíchaným proteinem jsou skvělým způsobem, jak začít den.
V tomto receptu není žádná zpracovaná vaflová směs. Vše je vyrobeno od nuly!
Oříškové máslo, jogurt a ovoce tvoří skvělé polevy pro zdravější vafle.
Nebo si je vychutnejte s máslem a sirupem a vychutnejte si je!
Hrníčkové dorty jsou mým oblíbeným pozdním nočním řešením sladkého potěšení.
Se zdravějšími recepty, jako je tento, se nemusíte cítit provinile, že si dopřejete!
Dort v tomto receptu je lehký vanilkový keto dort. Udělejte dort pouze se sedmi sponkami a posypte ho čokoládovými lupínky!
Hrníčkové dorty jsou skvělým způsobem, jak dětem přiblížit pečení nebo je připravovat v ložnicích.
Ale z koho si dělám srandu, tyhle jsou skvělé i pro dospělé!
Tyto borůvkové muffiny jsou mé oblíbené pro výprodeje pečiva, sympatie košíky a snadné snídaně.
Miluji vědět, že rozdávám zdravé svačiny, které chutnají úžasně!
Místo muffinu na bázi mouky jsou tyto vyrobeny z ovsa.
To dodává úžasnou texturu pro spojení s brusinkami a teplou vanilkou!
Se správnými ingrediencemi je tento recept bezlepkový, nízkosacharidový a plný bílkovin. Mluvte o výhře!
Kdo věděl, že tvarohový koláč může být vyroben z proteinového prášku? Na tom už nezáleží, protože to všichni víme!
Smíchejte sedm jednoduchých ingrediencí na tvarohové těsto a nechte vychladit.
Tvarohový koláč v grahamové strouhance pro lahodné sladké občerstvení.
Pozor, tvarohové kousnutí si snadno vychutnáte. Můžete chtít jen dva nebo tři, ale koho zajímá, když jsou tak zdravé?
Taková pěna si zaslouží být podávána v pětihvězdičkové restauraci. Nikdy nebudete vědět, jak je to zdravé!
Zdvojnásobte protein pomocí arašídového prášku a vanilkového proteinového prášku.
To je rozšlehané v řeckém jogurtu a zarovnáno krémovým arašídovým máslem.
Podávejte s posypem nasekaných vlašských ořechů a kakaových zrn jako krásný a sladký dezert!
