Tyto frekvence dokážou quinoa snídaňové misky jsou syté, s vysokým obsahem bílkovin a jednoduše chutné.
Od sladké čokolády přes slanou kapustu až po vejce, tyto quinoa misky vás dostanou do rána.
Chcete tento recept uložit? Zadejte svůj e-mail níže a my vám zašleme recept přímo do vaší e-mailové schránky!
Quinoa se přes noc stala jednou z nejvyhledávanějších superpotravin na planetě.
Je nabitý vlákninou, zdravými tuky a všemi esenciálními aminokyselinami, které naše tělo potřebuje, aby fungovalo.
O nutriční hodnotě tohoto zrna není pochyb.
Další důvod, proč je tak oblíbený u lidí, kteří dbají na své zdraví? Vlastně chutná dobře.
Je to ořechové, křupavé, krémové a nadýchané zároveň. Představte si to jako dítě lásky mezi hnědou rýží a ovesnými vločkami.
Díky tomu je quinoa skvělým základem pro snídaňové misky. Pokud hledáte nápady na recepty, podívejte se na tento seznam!
Ať už chcete svůj den začít něčím sladkým nebo slaným, tyto quinoa snídaňové misky nezklame
Začněme show s miskou sladké a ovocné quinoa.
Pro tuto variantu snídaně uvaříte quinou v mandlovém mléce naplněném skořicí.
Koření dodává pokrmu příjemný prvek tepla, činí ho útulnějším a uklidňujícím.
Ingredience jsou podle vašeho výběru ovoce, bobule a ořechy.
Autor používá maliny, broskve, pražené mandle a strouhaný kokos.
Chcete tento recept uložit? Zadejte svůj e-mail níže a my vám zašleme recept přímo do vaší e-mailové schránky!
Tato chutná snídaňová mísa je šťastnou kombinací nadýchané quinoy, bohatého avokáda, kapusty, pesta bez mléčných výrobků a vajíčka naměkko pro začátek.
Je to balíček all-in-one, který vás zasytí a vyživí vaše tělo až do dalšího jídla.
A zmínil jsem se, jak dobrá je tato miska?
Od krémovosti avokáda a vajec až po oříškovou quinou a pesto, tuto misku zhltnete během okamžiku.
Pokud máte rádi, aby vaše snídaňová mísa měla spoustu barev, tento recept vám naprosto vyhovuje.
Tato mísa s rajčaty, avokádem, kapustou a natvrdo vařeným vejcem hýří barvou a chutí.
Zvláštní je to, že je naplněn veškerým kořením na bagely, což mu dodává příjemnou pikantní pikantní chuť.
U tohoto jídla je to, jako byste jedli současně misku quinoi a bagel.
Den, který začíná čokoládou, je vždy dobrý den.
Když už bylo řečeno, nedokážu si představit lepší způsob, jak začít ráno, než touto snídaňovou miskou hořké čokolády.
Kromě čokolády tento recept také ochucuje quinou mandlovým mlékem, kokosovým mlékem a javorovým sirupem.
Všechny ingredience společně promění quinou v dekadentní, krémovou čokoládovou kaši.
Navrch dejte plátky banánu a rozmixované bobule a užívejte si!
Další skvělá věc na quinoa je, že je velmi univerzální. Můžete ho dochutit čímkoli a stále bude chutnat úžasně.
Pokud například zrna vaříte v hřebíčku, kmínu, koriandru a paprice, získáte quinou s jihozápadním nádechem.
Přidejte černé fazole, cherry rajčata, kukuřici, avokádo a naměkko uvařená vejce pro neuvěřitelně plnou a lahodnou snídaňovou mísu.
Tato další miska není jen quinoa s borůvkami. Tento recept posouvá koncept na další úroveň a vaří quinou a bobule společně!
Tento zábavný twist nejenže dodává quinoi nádech bobulovité chuti, ale také ji zmodrá.
Pro sladkost se do hrnce přidávají také jitrocel a ozdobí se vlašskými ořechy pro pěkné křupání.
Tato quinoa mísa je doplněna plátky banánu, bobulemi, konopnými semínky a mandlemi. Arašídové máslo mu dodává trochu extra šmrnc.
Ale samozřejmě si to klidně připravte!
Vyberte si sezónní ovoce a bobule a vyberte si ořechové máslo, které se vám líbí.
Vše můžete také osladit javorovým sirupem a zvýraznit jeho chuť nádechem vanilky.
Tady je další vydatná mísa, která vás určitě nadchne!
Quinoa je ochucena solí a pepřem a také rozmarýnem pro zemitou chuť.
Dolévá se naměkko vařenými vejci, avokádem, rajčaty a posypem rozdrobené fety.
Tato miska je dokonalou rovnováhou slaného, pikantního, krémového a zemitého.
Cokoli se slaninou je u mě doma už jistým hitem.
Pokud vaše rodina miluje slaninu se vším všudy, jsem si jist, že si tuto quinou misku zamiluje.
Tato quinoa je zvláště pozoruhodná, protože se vaří v řeckém jogurtu a rozšlehaných vejcích.
Díky této směsi se quinoa stane nádherně hustou a krémovou.
A samozřejmě nesmíme zapomenout na slaninu.
Do směsi se přidají drobky a v každém soustu získáte křupavou slanou slaninu.
Pokud máte chuť na něco jiného, co takhle přidat do pokrmu z quinoy řecký nádech?
Nebojte se, nemusíte shánět hromadu neznámých ingrediencí, abyste to zvládli.
Vše, co potřebujete, je řecký jogurt, špenát, rajčata, vejce a feta.
Společně dávají quinoa umami bohatou a osvěžující chuť.
Místo nadýchané quinoa tento recept dělá zrna křupavá. Pokud jste ještě nikdy nezkoušeli křupavou quinou, musíte ji vyzkoušet.
Není to tak těžké. Quinou jednoduše uvařte podle návodu na obalu a poté ji smažte na olivovém oleji dokřupava.
Poté vložte quinou do mísy a navrch dejte sladké brambory, houby, rajčata, ředkvičky, špenát a sázené vejce.
Pokud jste fanoušky Bena a Jerryho Chunky Monkey, mám pro vás dobrou zprávu.
Stejný chuťový profil můžete začlenit do vaší misky na quinou!
Jednoduše uvařte quinou s mlékem, rozmačkanými banány, kakaovým práškem a javorovým sirupem.
Už ze základny tato mísa křičí robustní opice.
Takže jde jen o to dodělat. Pro tento typický chuťový profil jděte na arašídové máslo, hořkou čokoládu a další banány.
Miluji, jak tato snídaňová mísa chutná jako fro-yo!
Pokud jste také příznivci mlsání, pak jsem si jist, že tento recept potěší vaše chuťové buňky.
K dispozici je veselá směs quinoi, jogurtu, borůvek, jahod, malin a ořechů a semínek dle vašeho výběru. Tato miska je tak lehká a osvěžující.
Pokud hledáte dekadentní a přitom zdravou snídani, s karamelizovanými banány neuděláte chybu.
Chci říct, že i samotné karamelizované banány jsou vynikající.
Přidejte je do quinoy spolu se skořicí, javorovým sirupem a čokoládovými lupínky a proměňte svou snídani z jednoduché na velkolepou.
Volám všechny své veganské přátele! Pokud hledáte další zdravou snídani, kterou byste přidali ke své týdenní rotaci, je to ta pravá pro vás.
Tato quinoa mísa, vařená s kokosovým mlékem, mandlovým mlékem a dýňovým pyré, je extra krémová s dokonalým množstvím sladkosti.
Je také obohacena mletým zázvorem, skořicí a dýňovým kořením, což jídlu dodává skvělou podzimní atmosféru.
Zde je další podzimní snídaně, která uklidní vaše tělo i duši!
Je to perfektní útulný dárek, který vás zahřeje v chladném počasí.
Tato quinoa mísa plná nebeské kombinace jablek a skořice překypuje sladkou a kořeněnou chutí.
Řecký jogurt se také přidává pro bohatost, stejně jako další podzimní koření pro zvýšení tepla.
Na začátek tohoto seznamu je miska quinoa, která je jednoduchá, ale překvapivě chutná.
Je ochucený pouze mlékem, javorovým sirupem, skořicí a vanilkou.
Zdá se to jednoduché a nudné, ale ingredience se velmi doplňují. Výsledkem je úžasná harmonie chutí.
