Las inscripciones están abiertas para el evento virtual de 10 km el 2 de junio diseñado y organizado por el influencer de alimentos y fitness de Bolonia con un fondo benéfico. Entrevista
Le encanta llamarse a sí mismo «dentista de día, chef de noche» y es uno de los influencers de comida y deportes más queridos y seguidos en la web con más de 450 mil seguidores venir Cocido Al Dente. Davide Campagna Es exactamente el tipo de persona que le gustaría que estuviera a su lado para ponerse en forma con sus recetas sabrosas y saludables y sus consejos de entrenamiento. Y lo mejor es que todo es posible. Por un lado, el nuevo libro El método Cotto al Dente, por otro el podcast Corriendo con Cotto, que conducirá a la siguiente 2 de junio en la prueba final, unos 10 km prácticamente juntos. Y por si fuera poco, las ganancias serán donadas en caridad a la Fundación ANT Italia Onlus. Contactamos al influencer de alimentos y fitness por teléfono en su casa en Bolonia, donde recibimos sus consejos sobre cómo prepararse para correr.
Corre con Cotto: el podcast
En los 8 episodios del podcast Corriendo con Cotto, Davide Campagna introdujo a los corredores en su mundo, los guió con consejos prácticos y motivadores y les contó su historia. Le preguntamos de dónde venía la idea: “El podcast nació durante el período de encierro, cuando estaba entrenando con mi entrenador, quien me dio sugerencias. Me di cuenta de que correr con alguien que te diga qué hacer es mucho más fácil que mirar el reloj. Con la agencia decidimos emprender este proyecto y sí que ha dado sus frutos ”. Y cómo: el podcast lo descubrió más de 20 mil juegos en todas las plataformas digitales, es actualmente todo N ° 1 en la categoría «En ejecución todo el tiempo» y en las últimas semanas ha alcanzado el número 1 en el ranking de contenido deportivo y el Top 10 de podcasts más escuchados en Italia en Apple Podcast. Además, ingresó a los rankings de Argentina (donde se ubicó # 1 en la categoría Running), Suiza, Irlanda, Rusia, Alemania y Gran Bretaña. El podcast funciona porque responde a una necesidad real: “Cuando corres puedes aburrirte, que alguien te diga qué hacer como si estuvieras contigo es un método que funciona. Al ser un recorrido de 8 episodios para lograr correr 10 km como máximo, la carrera final es un estímulo adicional como objetivo porque la motivación es fundamental en cualquier deporte ”, explicó. Davide Campagna.
Corriendo con Cotto: l’evento
Se acaban de abrir las inscripciones para los 10 km virtuales «Corriendo con Cotto – l’evento«Para llegar a la meta con Davide Campagna el próximo 2 de junio. Es posible registrarse para el evento a través de la plataforma. Myvrace.com y las ganancias se donarán a organizaciones benéficas Fundación ANT Italia Onlus (15 euros). Las inscripciones están abiertas a todos: entusiastas del running o corredores en ciernes que quieran involucrarse e ir más allá de sus límites. Los 10 km se llevarán a cabo en el sitio. Héroes deportivos, que seguirá el progreso de la carrera, a través de las cuentas de los participantes, conectados al sistema a través de un GPS, que permite la detección de posiciones.
Correr con Cotto: consejos para correr
No pudimos evitar robar secretos personales de Davide Campagna llegar preparado para la carrera. Su rutina de ejercicios generalmente comienza temprano en la mañana. alrededor de las 6.30 a. m. sin siquiera tener que poner la alarma. Es solo una cuestión de costumbre, nos tranquiliza. Pero el truco es aún más simple: «Mi consejo es que se acostumbre a hacer deporte por la mañana con el estómago vacío, mucho mejor que después del desayuno, también porque luego hay que esperar al menos unas horas. Levántese temprano, luego corra con el estómago vacío y solo después del desayuno. De esta forma, el azúcar en sangre aumenta ligeramente y los azúcares en sangre se queman durante la carrera. Aún mejor, si quieres adelgazar, tómate un café sin azúcar y haz ejercicio. Por supuesto, este consejo se aplica a correr, pero incluso una simple actividad física como caminar o andar en bicicleta durante al menos 30 a 40 minutos está bien, incluso 3 o 4 veces por semana ”. ¿Estás listo?
Davide Campagna