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No importa cuán bien vayan las cosas, cada persona experimenta estresores y situaciones estresantes, que van desde molestias leves hasta los tipos de ansiedad que lo mantienen despierto por la noche. Otra verdad universal: algunos mecanismos de afrontamiento son decididamente más saludables que otros (como salir a correr en lugar de abrir inmediatamente una botella de vino). Si la fuente de su estrés está relacionada con el trabajo o la escuela, las finanzas, las relaciones o todo lo anterior, nunca puede tener demasiadas estrategias a su disposición. Les pedimos a los terapeutas que compartieran sus mejores técnicas de manejo del estrés, y esto es lo que tenían que decir.
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