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Cómo perdí 10 libras en un mes con Orangetheory Fitness

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Desde que me gradué hace seis años, mi peso realmente ha estado en todas partes. Cuando salí de la escuela, pesaba alrededor de 120 libras. Y aunque era flaco, realmente no me cuidé lo mejor posible. En los años que siguieron, a través del entrenamiento incoherente y el trabajo de oficina, empaqué 32 libras. Como era una ganancia progresiva, al principio no lo noté. Pero cuando subí a la báscula a fines de diciembre y me di cuenta de que pesaba 152 libras, supe que algo tenía que cambiar.

Si bien sabía a los 5 & # 39; 4 "que no tenía un sobrepeso desastroso, el hecho de que había tomado demasiado en vino y queso desde mi boda en julio m & # 39; Golpeé como una ráfaga de agua fría. Como ex atleta universitario, sabía que podía hacer mucho más para mejorar mi salud general y quería desesperadamente desarrollar nuevos hábitos saludables.

Si bien mi incursión en Orangetheory Fitness comenzó con el objetivo de perder algunas libras, rápidamente se convirtió en mucho, muchos Más. Escuché por primera vez sobre el OTF cuando Kate Schweitzer, editora en jefe de POPSUGAR, lo convirtió en un hábito habitual. Después de tener dos hermosas hijas, comenzó las clases cinco veces a la semana en su estudio local. Y a pesar de que siempre estaba en buena forma, era difícil negar el tono de sus brazos durante nuestras reuniones semanales.

Afortunadamente, Kate no fue la única persona que bebió el Orangetheory Kool-Aid; Sarah Wasilak, nuestra editora de moda, también fue a clases varias veces a la semana. Y afortunadamente, no solo asistió a nuestro estudio local en Jersey City, sino que también se ofreció con entusiasmo a llevarme a mi primera clase. Como una persona a la que generalmente no le gustaban las clases grupales de ejercicios en el pasado, estaba ansiosa por probar un curso OTF, pero abrumada. ¿Por qué necesitaban rastrear tu ritmo cardíaco todo el tiempo? En nombre de Dios, ¿cuáles son los puntos Splat?

Si bien mi objetivo original era perder peso, bueno, ¡eso sigue siendo mucho! – En solo cinco semanas, mi cuerpo comenzó a transformarse.

Nervioso pero cautelosamente optimista, me dirigí a mi primera clase con Sarah un día a las 7 a.m. Desde el momento en que llegamos, fuimos recibidos por el trabajador del estudio Wesley Barranco, quien tenía una simple pregunta para mí: "¿Cuál es su objetivo?" Después de confesar mi amor por el queso (mantuve el vino fuera de la convo por razones obvias) y le conté sobre mis objetivos de pérdida de peso, me dio una sonrisa de confianza y concluyó. Aunque su discurso fue ciertamente informativo, nunca me sentí intimidado, lo cual es esencial para aquellos que intentan volver al gimnasio.

Finalmente, me presentaron a Herlentz Mesidor, el entrenador en jefe del estudio y la persona que sin duda me guiaría durante una hora. Como gran kahuna, Herlentz es obviamente un muy hombre en forma También debe tenerse en cuenta que él es una de las pocas personas en la tierra verde de Dios que puede usar una banda de sudor sobre su cabeza.

Herlentz pasó 15 minutos enseñándome cómo se formatea la clase y me hizo saltar a un remero para evaluar mi forma. (Alerta de spoiler: ¡he remado incorrectamente toda mi vida!). Después de instalar un dispositivo portátil OTbeat, llegamos allí y, sinceramente, me sorprendió.

Aunque normalmente me aburro en clases que solo se centran en cardio, el formato OTF de tres partes (tiempo dedicado a correr, remar y levantar pesas) realmente me convenía. Además, Herlentz no gritaba al micrófono todo el tiempo. Además de inflarnos, también hizo sus rondas para asegurarse de que levantamos en la forma correcta y que estábamos usando las cintas de correr correctamente.

Al final de mi primera clase, había quemado 650 calorías. Nunca he tenido un entrenamiento más efectivo desde que jugué lacrosse en la universidad. Además de eso, me sentí muy bien. Tal vez fueron las endorfinas, pero inmediatamente me inscribí en un paquete de cursos y he estado yendo allí por dos o tres días a la semana desde entonces.

Si bien mi objetivo original era perder peso, bueno, ¡eso sigue siendo mucho! – En solo cinco semanas, mi cuerpo comenzó a transformarse. Noté más tono muscular en mis piernas y perdí peso considerable en mi cara. Me siento más segura con un traje de baño, y cuando me siento en una silla dura, siento mi tacto. . . más hábil? Aunque la sensación es difícil de explicar, ¡se siente bien!

Lo más importante, mis objetivos de acondicionamiento físico se volvieron en sus cabezas. Gracias a la parte de la cinta de correr de Orangetheory, reduje un minuto entero de mi milla. De hecho, en una carrera de seis millas a principios de esta semana, mi ritmo promedio fue de 8:26. ¡Es lo suficientemente bueno para mí! Sintiéndome más seguro de lo que tengo durante años, oficialmente mordí la pelota y entré en un medio maratón. Aunque he jugado con la idea en el pasado, las lesiones siempre han obstaculizado. Debido a la OTF, no puedo esperar para correr mi primera carrera.

Gracias a la comunidad acogedora, no intimidante, que he encontrado en OTF, he aprendido que hay algo poderoso en probar sus límites físicos. Claro, perdí 10 libras, pero no se trata solo de sudar bien. Más bien, se trata de mejorar y conquistar objetivos, ya sea que estés tratando de superar tu mejor marca personal de 2000 metros o simplemente comenzar a trotar nuevamente. ¿Ya he alcanzado mi meta oficial de pérdida de peso? No, pero Orangetheory me da la confianza para seguir intentándolo.
Fuente de la imagen: POPSUGAR Photography / Murphy Moroney

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