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Cómo no contraer un resfriado o gripe

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La mayoría de los funcionarios de salud están de acuerdo en que debe beber unos ocho vasos de agua de ocho onzas al día para mantener su cuerpo lo suficientemente hidratado. Para algunas personas, es algo natural. Yo, por otro lado: a veces pasaré un día entero sin un sorbo. Para recordarle que debe beber durante todo el día, configure alarmas en su teléfono para tener en cuenta el agua, recordándole que es hora de tomar el próximo sorbo. Y para asegurarse de tener siempre agua fresca a mano, mantenga siempre una jarra con filtro de agua Brita ($ 39) en su refrigerador.

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