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Cómo las redes sociales me ayudaron a construir mi confianza en el gimnasio


La primera vez que fui al gimnasio fue durante mi primer año de universidad. Había estado haciendo deporte en la escuela secundaria y estaba bastante activo, pero nunca había trabajado en este sentido tradicional. Aunque la idea me intimidó, tenía más miedo de ganar el temido "estudiante de primer año 15", así que tan pronto como me instalé en la vida universitaria, mi compañero de cuarto y yo Nos dirigimos juntos al gimnasio en el campus.

Nuestra primera sesión se dedicó a pasear sin rumbo, observando muchos pesos que no podíamos levantar y máquinas que no sabíamos usar. Después de correr en la cinta durante 40 minutos y hacer sentadillas (las dos cosas que sabía hacer), me fui derrotado y como si nunca quisiera volver a caminar en el gimnasio. En otras palabras, hasta que investigue Instagram.

Pronto, estaba más enfocado en mi propio progreso y mis metas y en mis razones para entrenar que en lo que otros pensaban de mí.

Si bien los influencers y los entrenadores físicos pueden causar inseguridad en algunas personas, lo contrario fue cierto para mí. Mi investigación de los hashtags me llevó a personas como Sarah Bowmar, Linn Lowes y Whitney Simmons, quienes me enseñaron cómo estructurar mis entrenamientos (combinación de fuerza y ​​cardio) para usar diferentes máquinas y equipos y para mantener la forma adecuada durante mis entrenamientos. Seguirlos aumentó mi confianza en el gimnasio y, una vez que me sentí más establecido en mi rutina, me empujó fuera de mi zona de confort una y otra vez, desafiándome a intentar nuevas cosas.

En los días en que necesitaba una motivación extra, recurrí a personas influyentes como Lita Lewis, quien publicó citas motivacionales y consejos que alimentaron mi pasión por ir al gimnasio y hacer ejercicio tan duro como pude. Pronto, estaba más enfocado en mi propio progreso y mis metas y en mis razones para entrenar que en lo que otros pensaban de mí. Fue increíble lo mucho mejor que me sentí.

Sí, todavía tengo períodos de inseguridad, dudas y momentos en que lo último que quiero hacer es ir al gimnasio. Pero cada vez que necesito un impulso de confianza o un poco de motivación, sé a dónde ir. Porque los entrenadores e influencers que soy estaban allí cuando tenía miedo de recurrir a otra persona.