Cómo hablar con amigos sin distanciamiento social.

Para frenar la propagación del nuevo coronavirus (COVID-19), los expertos nos pidieron que practiquemos el distanciamiento social al permanecer lo más posible en casa, evitando grandes reuniones y al menos a seis pies de distancia de otros en Aventurero No hace falta decir que esta no es la primavera que esperábamos, y la distancia social puede ser solitaria, incluso para los introvertidos entre nosotros.

Aunque la mayoría de las personas cumplen con estas pautas, siempre hay excepciones, y si tienes un amigo que no está distanciado socialmente, puedes sentirte frustrado o enojado. No podemos controlar el comportamiento y las elecciones de los demás, pero podemos tener conversaciones con nuestros amigos que los ayudarán a comprender y apreciar la importancia de proteger a los más vulnerables.

La clave, por supuesto, es tratar el asunto de una manera que no parezca juzgar, lo que probablemente no cambiará la opinión de su amigo y podría dar lugar a una discusión. ¿No sabe por dónde empezar o qué decir? Pruebe estos consejos, directamente de un experto.

1. Escucha lo que tienen que decir

Jeanette R. Bergfeld, PsyD, psicóloga clínica en The Therapy Group of DC, recomienda comenzar la conversación haciendo preguntas a su amigo para que pueda tener una idea de por qué no toma distancia social. ¿Cuánto han leído sobre la pandemia y qué piensan de lo que han leído y escuchado? ¿Cuáles son sus razones para no tomar distancia social? ¿Han tratado de practicar la distancia social solo para encontrar obstáculos?

"La gente a menudo tiene que ser escuchada y realmente escuchada antes de que realmente puedan participar en estas conversaciones", dijo el Dr. Bergfeld en POPSUGAR. "Será más una conversación de ida y vuelta y potencialmente continua". Agregó que probablemente no habrá una sola cosa "mágica" que pueda decir que cambie repentinamente la opinión de su amigo, pero puede ser efectivo si mantiene un diálogo respetuoso y continuo. sobre el tema.

2. Explica por qué la distancia social es importante para ti

Es importante comunicar por qué le importa tanto este problema, utilizando ejemplos de cómo COVID-19 podría afectar su vida o la vida de las personas que le importan. "También puede agregar información objetiva de fuentes confiables como los Centros para el Control de Enfermedades para respaldar sus argumentos", dijo. Sin embargo, si toda la conversación se centra en hechos secos o una sobrecarga de información y mensajes, es menos probable que los contacte.

"Si bien los datos y la información confiables pueden ser útiles, las personas generalmente están más convencidas por el contenido emocional e interpersonal", dijo el Dr. Bergfeld. Entonces, por ejemplo, podría explicarle a su amigo que tiene mucha ansiedad sobre la pandemia y cómo podría afectar la salud de un pariente, amigo o ser querido. un ser querido que ya tiene problemas de salud.

3. Reconoce también que estás luchando con esto

Puede ser útil compartir su propia historia sobre cómo terminó aceptando la importancia de la distancia social. Después de todo, ha sido un proceso difícil para todos nosotros. No tenga miedo de bajar la guardia y reconocer que también ha luchado con esto y que necesita ser educado sobre el tema para comprender exactamente por qué el alejamiento social salvará vidas. Si ha leído artículos o publicaciones en las redes sociales que lo han marcado y le han ayudado a comprender la gravedad de la situación, sugiéralos.

La distancia social es un territorio inexplorado, y la mayoría de nosotros lo descubrimos a medida que avanzamos. "Dar ejemplos de cómo hiciste el distanciamiento social en un trabajo (podría) ser muy útil", dijo el Dr. Bergfeld a POPSUGAR. "Algunas personas pueden estar extremadamente ansiosas en este momento y no saben cómo hacer que funcione en sus vidas cotidianas". Señaló que había visto a muchas personas publicar en las redes sociales formas divertidas, creativas o interesantes de hacer que el distanciamiento social les funcione, algo que describió como "una gran forma presión de grupo ".

En tiempos de incertidumbre, a menudo buscamos en otros cómo responder a una situación sin precedentes. Debido a que no podemos pasar tiempo juntos en persona, las redes sociales son una excelente manera de compartir la forma en que manejamos el aislamiento y el aburrimiento que acompañan el distanciamiento social. "Las redes sociales son una gran oportunidad para que todos seamos ejemplos unos de otros sobre cómo responder a estos tiempos inciertos y cuidarnos unos a otros", dijo el Dr. Bergfeld.