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Cómo estar más atento en este nuevo año



A medida que se acercan las vacaciones, es hora de pensar en lo que traerá 2020. Si desea llevar una vida más saludable y centrada desde el momento en que el reloj marca la medianoche, puede considerar colocar la atención plena en el centro de sus resoluciones. "La atención plena puede ser muy útil para reducir el estrés, superar la ansiedad y mejorar la satisfacción general de una persona con la vida, si es consistente en la implementación de la atención plena en su vida diaria", dijo. dijo Christopher POPS, Dr. Ryan Ryan Jones. Y todas estas cosas pueden conducir a elecciones más saludables a largo plazo. Estos hábitos aprobados por expertos lo ayudarán a comenzar.

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