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Estar en casa con acceso todo el día a la nevera y a la despensa puede facilitar comer en exceso sin darse cuenta. Ya sea que trabaje en casa, cuide a los niños o simplemente pase el día viendo un programa en Netflix, puede ser difícil resistirse a sus refrigerios favoritos, y es posible que ni siquiera lo conozca has comido todo el día hasta que de repente te quedas sin una semana de refrigerios.
Charlamos con cuatro dietistas sobre cómo evitar comer sin pensar y mantenernos bien nutridos mientras nos quedamos en casa durante el día. Siga leyendo para obtener consejos sobre cómo reducir los antojos de alimentos y crear conciencia sobre lo que está poniendo en su cuerpo.
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