¿Es cierto que la sandía mejora la comprensión sexual? ¿Comer chile aumenta el deseo? Aclaremos los tópicos más habituales en la relación entre comida y sexo con las respuestas del experto
Realmente hay dioses comida que son buenos para sexo y mejorar el vida sexual? “Los estilos de vida, incluidos los hábitos alimentarios diarios, también pueden tener un efecto positivo en la esfera sexual y en la intimidad”, explica. Jessica falcone, biólogo nutricional enIRCCS San Raffaele Turro Hospital y Raf First Clinic en Milán. «Una dieta equilibrada favorece el bienestar de cuerpo y mente y te ayuda a sentirte en armonía contigo mismo y con tu pareja», explica la experta. “El placer de la comida y el placer del sexo comparten la misma base neurofisiológica. Ciertos alimentos, incluidos los ricos en triptófano (cereales integrales, leche, yogur, requesón), vitaminas B (verduras de hoja, huevos, carne de pollo y pavo) y ácidos grasos esenciales (pescado, nueces, semillas, aguacates), promueven la producción de dopamina y serotonina, dos hormonas que aumentan el deseo y el placer. Otros alimentos, en cambio, pueden inhibirlos como las bebidas alcohólicas, especialmente el vino y la cerveza ”, explica la nutricionista. En colaboración con el experto disipemos los mitos y estereotipos más comunes sobre la comida y el sexo.
¿Comer ostras aumenta el deseo sexual? Falso
«En realidad, no existe ningún estudio científico que muestre un efecto del consumo de ostras sobre el deseo sexual. Pero las ostras son una excelente fuente de zinc, un mineral que participa en la producción de la hormona sexual testosterona que promueve el deseo».
¿Son afrodisíacos el chocolate y los pimientos? Verdadero y falso
“El ají aumenta la termogénesis o el calor corporal y el flujo sanguíneo porque promueve la vasodilatación. En cambio, el chocolate estimula la producción de endorfinas, hormonas relacionadas con el placer que mejoran el estado de ánimo. El chocolate negro en particular contiene sustancias antioxidantes, incluidos los flavonoides, que promueven una mayor oxigenación y mejoran el rendimiento ”.
Sandía ¿Ayuda a la comprensión sexual? Esto es lo que es verdad
“La sandía es un aliado fruto del deseo sexual. El mérito se debe a la citrulina, un aminoácido que, gracias a su acción vasodilatadora, también es una valiosa ayuda para las personas que padecen disfunción sexual y baja libido ”, explica la nutricionista Jessica Falcone.
¿Es la maracuyá realmente una maracuyá? Falso
“La fruta de la pasión, también llamada maracuyá, no parece tener un efecto positivo sobre el deseo sexual y, por tanto, no es un afrodisíaco. Sin embargo, esta fruta exótica contiene importantes sales minerales como magnesio, potasio y zinc, que facilitan la circulación sanguínea, combaten el cansancio y promueven la salud y el bienestar general del organismo ”.
