Lo sapevate che il 10 ottobre si celebrate la World Porridge Giornata ?
Pap: fine a qualche anno fa chì sta fine era scunnisciutu per mè. Avà torna questa Preparazione anglosassone parte di u rituali cullazione tanti volte, complici soprattuttu è sempre più noti benefits dell'avenaUn cereale riccu di fibra cù un indice glicemicu bassu.
Venite à preparà porridge per ellu
L'avoine, en effet, est l'ingrédient principal de la bouillie : a qualche cucchiaio di questo cereale si aggiungono no o di bicchieri di latteSe portate u tuttu à ebollizione è si cuoce per ogni minutu, mischjendu per ottene a "pappa cremosa" cunsuma subitu. In alternativa, se pudete preparà prima di andà in lettu: si lasciano i cereali in ammollo nel latte per una notte intera e poi si gusta il papilla, o meglio l'avena di nottel'indomani, in versione freddaFacciu una mescolata vigorosa.
Sano è savuroso, u porridge pò ancu esse preparatu cù altri cereali cum'è migliu, granu di granu saracenu mi quinoa stupidu latte di verdura à u postu di quella vacuna.
Porridge di u mondu Giornata
À la bouillie è stata dedicata perfino a ghjornu di u mondu chì hè celebrata annantu Uttùviru 10: si pruvate una iniziativa di crema in scotlandDa u 2009, un scopu benefica par raccogliere fondi da destinare ai bambini chì anu persu a fama nei paesi in via di sviluppu.
Porridge à l'avoine, pas seulement une colazione
Hè porridge è a colazione preparata in famigliaavidità quant'è basta farvi saltà avà da u letto cun un surrisu. U porridge di farina d'avena ùn serve micca solu u primu pasture di a giornata: pudete imaginà u porridge è ancu un dessert Hè una alternativa chì ùn hà micca bisognu di a decisione per esse fatta in ogni mumentu.alimentazione senza pasta è panel Oh senza risultati freschi.
Porridge : Ricette dolci è salate
L'ingredienti di a basa di porridge pò esse aghjuntu à altri ingredienti per persona. soddisfare tuttu ciò chì mi piace: miele o sciroppo d'acero per un toccu di dolcezza, cannella è vaniglia per un gustu piccante, frutti di furesta per dà freschezza è acidità, banana è cioccolato per satisfà u dolce dolce, mango, papaia è coccu per un mush esteticu. Oltre frutta fresca, via liberate alla frutti secchi manghja nocciole, mandorla, pistacchi, alla frutta disidratata come prugne è albicocche, ai a mità di zuccaavè semi di chiaciao yogurtcriò marmellata è crema.
In autunno non si può non preparare a porridge alla zuccaunisce all'avena è latte della polpa di zucca cotta: un riz avec può essere dolce (se aghjunghjete cannella, uvetta, burro di noccioline), my rod insalata (completelu ad sample cù ceci, speck croccante, curry o paprika). altru versione di salottu di porridge? Sustituisci lu latte cù brode di verdura è pruvà cù l'aggiunta di pomodoro passatahuile, parmigiano et basilic ou avec legumi mi verde o, ancora, in versione asiatican cuttu di salmone è cipollotti.
