Sia chì vi ricuperate da a malatia o pruvate à imballà quant'è pussibule in un pranzu per asportu, questi frullati di alta caloria sò solu u bigliettu !
Sò freschi, gustosi è pieni di ingredienti sani.
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I Smoothies sò un modu faciule per sneak in un pastu veloce. Più spessu, ùn vi lascianu micca sanu, chì significa chì avete fami una ora dopu.
Inserite queste ricette di smoothie high calorie.
Vi daranu energia in tuttu u ghjornu è restaurà u vostru corpu dopu a furmazione. Anu ancu aiutà à guadagnà pesu in modu intelligente.
Da i cioccolatini succulenti à i delizie di bacca, sta compilazione di smoothies d'alta caloria hà tuttu ciò chì avete bisognu.
Top XNUMX Ricette di Smoothie High Calorie We Love
A torta di carota hè più sana chì u cioccolatu, ma ùn hè micca a postre più nutritiva. Ma stu smoothie bowl hè!
Cum'è u veru, hè riccu in calori : quattrucentu cinquanta, per esse precisu. Tuttavia, usa ingredienti sanu invece di zuccaru raffinatu è farina trasfurmata.
Carotte, iogurt grecu, avena è zucca di zucca formanu a basa. Intantu, coconut shredded, walnuts, and raisins copre a cima.
Hè assai gustu di torta di carotte, ma hè assai megliu per u vostru corpu.
Se vulete un smoothie rinfrescante cù ingredienti minimi, questu hè per voi.
Tuttu ciò chì avete bisognu sò manghi congelati, banane, limes è latti senza latti (a vostra scelta, è pudete aduprà regularmente se preferite).
Aduprate u latti di coccu sanu per un cuntenutu caloricu più altu. O aghjunghje un pocu iogurtu ellenicu se vulete più grossu.
Dittu chistu, u latte di noce hè una grande opzione per aghjunghje proteine.
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Cumu sona un milkshake burrosu è decadente? Iè, ùn aghju micca pensatu chì avissi da piglià assai cunvince.
U burro d'arachide è l'avocado facenu super buttery. Cusì burro, in fattu, avete bisognu di un pocu di latte per diluisce.
Addulciutu cù datti è aromatizatu cù cannella, hà un gustu naturali. È hà cioccolatu scuru cù panna montata sopra!
Se vulete u più indulgente scuzzulate di caloria, ùn cercate più di stu sicretu per guadagnà pesu.
Un vetru altu congelatu hà mille calori! Hè quasi a mità di u numeru di calori chì a maiò parte di l'adulti necessitanu in un ghjornu.
Hè aromatizatu di cioccolatu, riccu di proteine è senza latti. Hè ancu ingeniosamente disguises certi ligumi di foglie verdi.
Fragola è banana sò un tradiziunale chì pudete solu aghjunghje calori extra.
Aghjunghjendu u latte è u burro di cacahuè aumenterà u totale à dui centu settanta calori.
Avete bisognu di più? Aduprate u latti sanu.
Pudete ancu trasfurmà questu in una versione senza latti cù latti di coccu o noci.
Aghjunghje certi chjuchi à manghjà pò esse una sfida enormosa.
Ma ci hè un trucu chì pudete aduprà per fà a vita un pocu più faciule: stu smoothie di burro d'arachide è banana.
Tramindui sò digià altissimi in calori, è se aghjunghjenu u latte sanu, andarà ancu più altu.
Inoltre, pudete aghjunghje una scoop di proteina in polvere se vi preoccupate di a vostra ingesta di nutrienti.
Alza a manu si ti piace Smoothie King's Peanut Plus. Anch'eiu!
A cumminazzioni di burro d'arachide, proteina in polvere, banane è date vi dà assai energia.
Inoltre, hà cioccolatu!
Mi appoghju nantu à questu spessu cum'è u mo pastu di a matina. Ancu se pensu chì funziona soprattuttu bè per un pranzu rapidu quandu avete pocu tempu.
Allora saltate a longa linea Smoothie King è fate in casa.
Fate questu u vostru smoothie di ogni ghjornu è sicuramente guadagnerete pesu in pocu tempu. Questa bevanda vegetale cuntene sei centu sessanta quattru calori per porzione.
Cumu hè pussibule cun una ricetta vegana? Hè più simplice di ciò chì pensate.
Puderete aduprà una scoop di proteina vegana, frutta congelata, sucu d'ananas è latte di coccu. Solu assicuratevi chì a proteina ùn hè micca dieta!
Per un toccu tropicale unicu extra, aghjunghje fiocchi di coccu.
Sè vo site un entusiasta di ananas, vi piacerà ancu questu.
Hè una mistura congelata di ananas, banane, iogurt ellenicu, meli è latte cundensatu zuccheratu.
L'ultimu hè un comestible d'alta caloria. Allora aduprate in qualsiasi di l'altri shakes per dà un impulsu caloricu extra.
Vi dà ancu assai dolcezza, per quessa, ùn vi scurdate di sguassà l'altri edulcoranti si l'utilizate.
Ùn avete tempu per u colazione ? Senza preoccupazioni. Preparate stu shake burro, fruttatu, densu è succulente in pocu tempu.
Amarà a combinazione decadente di lamponi di burro d'arachide. Hè veramente un gustu di dessert in un vetru!
Se preferite i lamponi di cioccolata, aghjunghje ancu un pocu di proteina di cioccolata in polvere.
"Tofu" è "smoothie" ùn sò micca sinonimi. Tuttavia, una volta chì pruvate sta bevanda, prestu penserete u cuntrariu.
U tofu hè riccu in proteini vegetali è neutru in sapori, facendu un grande agente addensante per i smoothies.
Per assicurà chì sia liscia di seta, assicuratevi di ottene tofu sedosa, micca fermu. Sè vo aduprate l'ultime, u vostru smoothie hà da esse lumpy.
Aromi cù mirtilli succosi, banane è meli. Allora aduprate u latti di a vostra scelta per fà u liquidu.
Aghjunghjite stu shake di XNUMX calori à a vostra rotazione è vi vede prestu i risultati.
L'avocados sò un modu super intelligente per aghjunghje più calori à u vostru smoothie matinale.
Una sola onza cuntene circa cinquanta calori. Hè circa dui centu cinquanta calori in un avocat mediu.
Inoltre, sò assai cremosi è gustu cum'è mantra naturali. Allora uttene tuttu ciò è di più in questu scuzzulu putente!
Riccu di antioxidanti, grassi sani è cibi sanu, stu smoothie d'avocado hè u pacchettu cumpletu.
I specialisti dicenu chì duvete rinfurzà u vostru corpu cù carbuidrati è proteine subitu dopu l'eserciziu. Hè vitale per a furmazione di musculu è una nutrizione propria.
Allora chì megliu modu per fà chì cun un PB & J shake post-training?
A cumminazzioni di fragole, lamponi è datti hà u gustu di marmellata. Avà tuttu ciò chì avete bisognu avà hè un coppiu di cucchiai di burro d'arachide.
Una porzione hà circa quattru centu vinti calori è undici grammi di prutezione. Quandu si tratta di carbuidrati, ci hè più di ciò chì aspetta : sessantacinque grammi !
Stu smoothie sano hè perfettu per l'estiu!
Refrescante è fruttatu, hè riccu di antioxidanti è elettroliti. Hè ancu una scelta intelligente per un pranzu post-workout.
Cum'è tutti l'altri, hè ancu super simplice. Unisce i vostri ingredienti in un blender è lasciate chì l'apparechju faci u so travagliu.
Per un battitu più grossu, mischjà uni pochi di cubi di ghiaccio o sceglite bacche congelate.
U vaghjimu hè un bonu tempu per arricchisce i vostri smoothies cù ingredienti di stagione cum'è mele è cannella.
Ddu duo rende ogni sorsu di sognu è di dessert senza tuttu u zuccheru indesideratu.
In quantu à e calorie, ùn deve micca skimp nantu à elli grazia à stu smoothie.
À XNUMX calori, hà unu di i più altu cuntenutu calori in questa lista. Hè una alternativa fabulosa per guadagnà pesu in u modu ghjustu.
Avete una longa matina ? Nutrite u vostru corpu cù stu shake di colazione veloce è nutriente.
Riccu di pesche, spinaci, banane, avena è sementi di chia, hè un modu savuroso per rinfurzà l'immunità mentre ti mantene pienu.
Fixe unu è vi gode di quattru centu calori.
Avà questu hè ciò chì chjamu un smoothie superfood!
Hè ancu avocado, fragole, mirtilli, latti d'amandula è iogurt.
Hè un saccu di edibles cerebrali ricchi di nutrienti: antioxidanti, vitamini, potassiu è proteini per dà una idea megliu.
Ci vole uni pochi di minuti per preparà è imballarà più di cinque centu calori in u vostru vetru. Sì u benvenutu!
