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Centrifuga energetica di fichi e uva: perfecta para septiembre

una centrífugo por septiembre? Per la ricetta tutta da bere di questo mese vogliamo proporvi una centrifuga super energetica a base di archivo e uva, i frutti più buoni di questa stagione. los centrifuga di file e uva è una bevanda ricca di proprietà perfetta per la colazione e la merenda. Un carico di energia allo stato puro, naturale al 100% e con i soli zuccheri della frutta. Noi vogliamo aggiungere, però, anche un altro ingrediente che renderà tutto più salutare: the cúrcuma.

Propiedad dei fichi

I fichi sono i dolci frutti di fine estate che rendono più golosa ogni ricetta, sia essa dolce o salata. Fanno bene alle ossa e alla shovel, rinforzano il system immunitario e mantengono la pressione del sangue nei giusti livelli. Sono ottimi anche in gravidanza perché ricchi di calcio ed essendo ricchi di sali minerali, come magnesio e potassio, tengono a bada la glicemia. Attenzione solo a non mangiarne troppi perché sono molto calorici.

Proprietà dell’uva

Sceglietela nera, bianca, a chicchi grandi o piccoli, ma fatene scorta in questa stagione perché fa molto bene. L’uva, infatti, è ricca di zuccheri fácilmente asimilable como glucosio y manosio y contiene molti sali minerali tra cui potassio, ferro, fósforo, calcio, manganeso y magnesio. También contiene vitaminas A, B y C y polifenoles y es un remedio natural muy eficaz para combatir la fragilidad capilar y fortalecer la microcirculación.

Proprietà della cúrcuma

Cosa dobbiamo decir ancora della cúrcuma? Ormai sappiamo tutti che la cúrcuma è un potente antibiotico naturale e che bisognerebbe consume un po’ ogni giorno per mantenersi in buona salute. La cúrcuma, infatti, previene el sviluppo de la célula cancerígena, fortalece el sistema inmunológico, fa bene al cuore, è un antinfiammatorio e insieme al miele è un eficaz rimedio contro i mali stagionali. Usa la raíz fresca grattugiata para reperirla, oppure comprate en erboristeria la polvere pura al 100%.

Ora non ci resta che assemblare tutti questi ingredientei per preparare una bevanda energetica e molto gustosa che piacerà anche ai bambini. Ecco la ricetta della centrifuga di septiembre.

Ricetta della centrifuga di fichi, uva y cúrcuma

Per prima cosa sbucciate i fichi. Sceglieteli neri o verdi a secondo dei vostri gusti e la stagione. Lavate bene l’uva ed eliminar i semini. Ponga la frutta nella centrifuga y poi aggiungete un po’ di turmeric fresca o in polvere e una manciata di mirtilli and more per ottenere un beau colore violeto.