Siyempre, sexy ang abs, apan adunay mas maayo nga timailhan sa usa ka himsog nga tawo kaysa usa ka nagdilaab nga lawas: kahimsog sa pangisip. Ang emosyonal nga kahimsog wala’y kalabotan sa rutina sa pag-ehersisyo sa usa ka tawo ug ang tanan adunay kalabotan kung giunsa nimo pagtratar ang imong kaugalingon ug ang uban. Ang imong mental nga kaayohan makaapekto sa matag bahin sa imong kinabuhi, ug ang pag-atiman sa imong hunahuna sama ka importante, kon dili mas importante, kay sa pag-atiman sa imong lawas. Giunsa nimo pagkahibalo kung himsog ka sa emosyon? Basaha aron mahibal-an kung imong giuna ang imong internal ug eksternal nga kaayohan.
