salamat niini vegan nga mga resipe sa broccolidili ka kinahanglan nga mabalaka kon unsa ang buhaton alang sa panihapon.
Tungod niini nga lista, andam ka alang sa tibuuk nga bulan!
Gusto ba nimong tipigan kini nga resipe? Isulod ang imong email sa ubos ug ipadala namo ang resipe sa imong inbox!
Ang broccoli buhi, makalingaw, ug puno sa mga benepisyo sa nutrisyon.
Dugang pa, kini super versatile! Gikan sa hilaw ug alisngaw hangtod sa lunsay ug sinugba, dili gyud ka masayop.
Ug tungod kay kini usab barato ug magamit sa tibuok tuig, kini usa ka talagsaon nga sangkap kung ikaw vegan o dili.
Kini nga mga resipe sa vegan broccoli mahigalaon sa pamilya ug bisan pa mahigalaon sa bata.
Busa, andama ang inyong mga kaldero ug kaldero kay panahon na sa broc and roll!
30 Lamian nga Vegan Broccoli Recipe
Usa sa labing kaayo nga paagi aron makuha ang kadako sa broccoli mao ang kini nga stir fry.
Sa tunga-tunga sa mga chickpeas ug sa mga panimpla, ang crunch ug presko sa broccoli tinuod nga nagsidlak dinhi.
Kung dili ka fan sa sagbot nga lami sa broccoli, ayaw kabalaka, dili nimo makuha kini nga pinggan.
Ang imong matilawan dinhi mao ang gooey sweet glaze nga nagtabon sa mga utanon. Hmm!
Kini nga resipe naghatag sa malumo nga broccoli nga usa ka hayag, lemony nga pagbag-o!
Gitimplahan ug ahos, mga panakot, ug usa ka pagpuga sa lemon juice, kini nga putahe puno sa hilabihang lami.
Ang mga bulak dayon giasal sa hudno, nga naghatag kanila sa ilang natural nga lami. Ug kana nga texture dili usab masakit!
Gusto ba nimong tipigan kini nga resipe? Isulod ang imong email sa ubos ug ipadala namo ang resipe sa imong inbox!
Kung nangita ka usa ka komportable nga resipe sa vegan aron mapainit ang imong tiyan sa tingtugnaw, kini nga sabaw sa broccoli dili makapahigawad.
Kini dato, creamy ug puno sa protina ug mga utanon. Kini nagpakita nga ang makahupay nga pagkaon dili kinahanglan kanunay nga makasasala.
Sugyot: Idayandayan ang sabaw sa vegan bacon ug dairy-free sour cream aron mas lamian.
Ang pagdugang sa broccoli sa pasta usa ka dali nga paagi aron madugangan ang nutritional value sa imong panihapon, nga walay pagsakripisyo sa lami, siyempre.
Usa ka lamian nga kombinasyon sa al dente penne ug crispy broccoli, kini nga pasta dish makapalipay sa imong alingagngag uban ang makalingaw nga mga texture.
Ug samtang ang sarsa tingali yano ra (mantika sa oliba, vegan butter, ahos, ug lemon), gipasaligan ko ikaw, kini ang bomba.
Kini sama ra sa klasiko nga Chinese nga karne ug broccoli, apan wala ang karne!
Apan sa tulo ka mga kapilian sa pagpuli sa karne, dili nimo makalimtan ang karne bisan gamay.
Nindot silang tanan, mao nga kinahanglan ka nga magdesisyon kung gusto nimo ang shiitake nga uhong, tempeh, o tofu.
Ingon niana, dili gyud ang protina o ang broccoli nga naghimo niining vegan dish nga talagsaon kaayo. Naa sa sarsa ang tanan.
Usa ka sagol nga oysters ug toyo, itom nga suka, bino nga bugas, ug uban pang mga panimpla sa Asia, kini labaw sa langit.
Kung kulang ka sa oras apan gusto gihapon nga mag-alagad sa usa ka blast dinner, kini nga tray nga platter ang imong gitabunan.
Ang kamaayo sa mga chickpeas, broccoli, spinach, carrots, ug patatas maghiusa sa usa ka pan alang sa usa ka lamian, lami, ug mabulukon nga pagkaon.
Sagola lang ang tanan ug ibutang sa oven. Wala nay mas sayon pa niana.
Aduna ka bay 15 minutos? Dayon mahimo nimo kining lamian nga vegan broccoli salad!
Usa ka mabulukon nga kombinasyon sa broccoli, carrots, sibuyas, radishes, cranberries, almonds, ug sunflower nga mga liso, kini nga salad nindot sa usa ka panaksan.
Ug bisan kung wala ang naandan nga pagsul-ob sa mayonesa, kini nga pinggan naghatud gihapon sa mga pala.
Ang tam-is ug tangy nga maple mustard vinaigrette nagsiguro nga kini gaan, makaparepresko ug lamian.
Tingali naghunahuna ka nga ang pagka-vegan nagpasabut sa paghunong sa creamy pasta. Apan dili, dili gyud nimo kinahanglan.
Dad-a kini nga pasta dish, pananglitan. Gibutangan kini og daghang sarsa sa mashed broccoli, cashews, nutritional yeast, ug lemon.
Uban niini nga resipe, makahimo ka og parehas nga mga lami ug mga texture sa usa ka cream-based nga sarsa nga walay dairy. Nindot kaayo, ha?
Kining usa ka kaldero nga linat-an makatagbaw sa imong kagutom nga walay lain!
Ang quinoa ug kamote naghimo niini nga mas kasingkasing ug mas busog. Dayon imong idugang ang broccoli florets, kamatis, ug duga sa apog aron kini magpabilin nga nindot ug gaan.
Ang presko nga mga lami niini mosumpo sa kabug-at sa mga carbohydrate, nga moresulta sa usa ka balanse nga pagkaon.
Oo, ang pagpabilin nga vegan ug pagtagamtam sa usa ka maayong pizza posible. Ug kini nga resipe mao ra ang gikinahanglan.
Imbis sa naandan nga marinara, maghimo ka usa ka damgo nga creamy cashew dressing alang sa sarsa. Hmm.
Alang sa mga toppings, ang broccoli, gipauga sa adlaw nga kamatis, mais, jalapeño, ug basil naghatag niini sa kinabuhi.
Ang matag sangkap nagdala usa ka makalingaw nga kolor, lami ug texture sa plato, nga nagmugna usa ka maayo nga pizza.
Ania ang laing resipe sa pizza nga makatagbaw sa imong vegan taste buds.
Uban sa pesto sauce ug usa ka crust nga hinimo gikan sa broccoli ug chickpea nga harina, makatarunganon nga isulti nga kini nga pizza base sa tanum.
Ang mga sangkap naglakip sa asparagus, zucchini, berde nga dahon nga mga utanon, ug berde nga sibuyas. Ang tanan berde, ug ang tanan maayo.
Kini nga sandwich puno sa sautéed broccoli rabe ug salty, smoked cheese tahini sauce.
Morag medyo katingad-an nga adunay mga utanon lamang sa imong sandwich, apan tuohi ako, takus kini nga sulayan.
Ang kombinasyon sa mga utanon ug creamy tahini nagtanyag talagsaon nga talagsaon nga mga panapton.
Dugang pa, ang ahos, suka nga pula nga bino, ug mga panakot nagpuno sa broccoli nga adunay gamay nga lami. Lamian!
Ang ideya sa broccoli sa tacos mahimong dili makadani sa pipila. Apan sa gihapon, giawhag ko ikaw nga sulayan kini nga resipe.
Nakita nimo, dili kini run-of-the-mill broccoli stuffing, mga tawo.
Ang mga bulak giputos sa batter ug Panko nga mga breadcrumb, dayon giluto ngadto sa crispy, golden perfection.
Apan dili kana tanan!
Imong tabunan kadtong gagmay nga mga nugget sa usa ka tam-is ug aso nga sarsa sa BBQ. Naglaway sab ka o ako ra?
Kini nga mga enchilada giputos sa sinangag nga kamote, broccoli, spinach, ug vegan nga keso.
Giputos sila ug gitabonan sa usa ka habol nga sarsa sa keso, nga bisan pa sa pagka-vegan, hilabihan ka dato, creamy, ug decadent.
Buot ipasabot, kinahanglan pa ba akong isulti?
Sa pag-uyon! Kung gusto nimo nga dugangan ang kainit, pagdayandayan ang casserole nga adunay mga jalapeño alang sa usa ka halang nga sipa.
Pag-host sa imong labing suod nga mga higala sa vegan alang sa panihapon? Ngano nga dili i-serve kini nga mga crudité ingon usa ka lamian nga appetizer?
Espesyal kaayo kini nga hummus tungod kay, dugang sa mga chickpeas, aduna usab kini broccoli.
Mag-uban, naghimo sila usa ka creamy nga sarsa nga parehas nga lamian ug sustansya.
Ug dili ka ganahan sa kolor! Nindot kini nga berde nga wala usab (basaha: artipisyal).
Puno sa broccoli, carrots, ug patatas, kini nga sabaw adunay nindot nga lami ug mas daghang sustansya.
Kataw-anan sab nga cheesy. Apan katingad-an, kini walay keso.
Ang sekreto anaa sa hilaw nga cashews ug nutritional yeast. Mag-uban, kini nga mga sangkap mahimo’g magbag-o sa bisan unsang vegan dish nga usa ka butang nga makapatuyang.
Ug bisag nahibal-an niya nga naningkamot ka pag-ayo, dili nimo kinahanglan nga sulayan! Kini nga sabaw magkahiusa sulod lang sa 30 minutos.
Nakasulay ka na ba ug super makaadik nga vegan dish? Hapit na nimo buhaton!
Kini nga mga bulawan nga mga keyk crunchy, crispy, ug puno sa lami nga lami. Apan tuohi ako, ang usa dili igo, mao nga maalamon nga doblehon ang resipe.
Oh, ug ayaw laktawan ang vegan cheddar sauce.
Ang mga cake igo nga lami sa ilang kaugalingon, apan sila makakuha og napulo ka pilo nga mas makaadik kon bahin niini nga sarsa.
Kini nga resipe usa ka pamatuod nga ang broccoli kinahanglan gamay ra aron mahimo kini nga maayo.
Ang kinahanglan nimo dinhi mao ang pag-ihaw sa mga bulak ug tabunan kini sa sarsa sa keso. Kini yano, apan nagtanyag og nindot nga mga lami.
Nindot ang mga tradisyonal nga fries, apan dili kini sama ka epiko sa mga daotan nga mga lalaki!
Kini nga mga bulawan nga nuggets kay crispy sa gawas, malumo sa sulod, ug talagsaon gikan sa pagsugod hangtod sa katapusan.
Ang paghiusa sa mga lami sa broccoli, vegan nga keso, ug nutritional yeast, kini langit sa matag kagat.
Ang resipe adunay usab usa ka ituslob! Puno sa ahos, maple, lemon, ug mga utanon, kini sama ka lamian sa tots.
Ang mga tortilla wrap dili kinahanglan nga puno sa karne aron lami ang lami, nahibal-an nimo?
Kini nga mga wrap, pananglitan, naglakip lamang sa kale, broccoli, avocado, ug hummus, apan dili kini lamian.
Ang lab-as nga mga lami sa kale ug broccoli, lakip ang creaminess sa avocado ug hummus nindot kaayo nga makamugna og balanse nga pagkaon.
Kini nga mga pinaakan sa broccoli hilabihan ka lamian.
Ang piniritong batter gaan ug presko, ug ang broccoli crinch ug puno sa lami.
Kung nangita ka usa ka paagi sa pagpaila sa broccoli sa imong mga anak, kini ang labing kaayo nga paagi. Maghigugmaay sila sa unang pagpaak.
Kini nga resipe usa ka talagsaon nga paagi sa paglakip sa mga utanon sa imong pagkaon!
Ang guacamole berde na, mao nga walay makamatikod niini, bisan kung magdugang ka og toneladang broccoli didto.
Ug sultihan ko ikaw: kini nga resipe sa broccoli balaan!
Usa ka yano nga pagsagol sa broccoli, avocado, presko nga jalapeno, cilantro, juice sa apog, asin ug paminta, usa kini sa mga libro!
Usab, ang broccoli adunay usa ka maliputon nga lami, mao nga dili nimo kini mamatikdan sa guacamole, ilabi na kung unsa kini ka halang ug lami niini!
Ang Rotini ug broccoli naghiusa aron dad-on kanimo kining mabulukon ug lami nga pasta salad!
Ang tinadtad nga mga carrot, kampanilya, cranberry, ug mga liso sa kalabasa makadugang usab sa lami ug texture sa pinggan.
Siyempre, ang pasta salad dili kompleto kung walay sarsa! Ug kini usa ka espesyal kaayo, salamat sa usa ka creamy dressing nga gihimo sa vegan mayonnaise, mustard ug mga utanon.
Kung kinahanglan nimo ang usa ka resipe sa pagpakaon sa usa ka tonelada nga gigutom nga mga vegan, kini nga Broccoli Casserole kinahanglan nga buhaton ang limbong!
Gipuno sa mga uhong ug broccoli florets, adunay usa ka matahum nga pagsagol sa presko, yutan-on, ug kahoy nga mga lami.
Ang pagpuno gidugtong sa usa ka dekadenteng cashew cream nga sarsa ug gipauna sa dinugmok nga Ritz alang sa usa ka crispy outer crust.
Ang bisan unsang butang nga adunay "curry" sa titulo kasagaran lami. Ug kini nga pinggan dili eksepsiyon.
Bisan pa sa pagkawala sa karne sa baka o karnero, kini nakahimo gihapon nga makapahinam ug makapahingangha nga pagpuno.
Apan kini dili lang bisan unsang resipe sa kari. Oh dili! Kini adunay sekreto nga sangkap.
Makatag-an ka ba kung unsa kini?
Kini… drum roll, palihog… peanut butter! Gipusta ko nga wala nimo kini nakita nga moabut.
Kini nga quiche kinasingkasing, himsog, ug lamian nga lamian.
Dili sama sa tradisyonal nga quiche, kini nga vegan nga bersyon naggamit sa tofu isip base imbes nga mga itlog. Ug ang resulta medyo epiko.
Ang tofu usa ka maayong trabaho sa pagsundog sa creaminess sa mga itlog. Kini usab mosuhop og maayo sa mga lami!
Timplahan lang kini sa imong gusto ug maayo ka nga moadto.
Gusto ka ba ug mas himsog nga alternatibo sa pan? Pangumusta sa broccoli flatbread!
Puno kini sa mga sustansya ug walay gluten, walay asukar, ug ubos nga carb. Apan labaw sa tanan, ang lami ug texture niini makapadani kaayo.
Bisan kung dili kini lami sama sa tradisyonal nga flatbread, lami gihapon kini, salamat sa harina sa almendras ug lebadura sa nutrisyon.
Hatagi ang imong panihapon sa usa ka himsog nga Asian twist uban niining labing sayon nga pinggan.
Kini nga vegan nga resipe nagmugna pag-usab sa popular nga Chinese stir fry nga walay paggamit sa tinuod nga manok. Ug kini dili gyud mapugngan!
Magamit nimo ang battered, air-fried soy curls para sa hitsura sa "manok". Sila crispy sa gawas, malumo sa sulod, ug lami sa tibuok.
Mahimong dili kini ang tinuod nga butang, apan kini makapahingangha gihapon.
Kini nga frittata puno sa broccoli florets ug sun-dried nga kamatis, nga naghimo niini nga presko ug puno sa tam-is, tangy, ug chewy nga kaayo.
Perfect match kana, diha.
Maayo kaayo sila nga mag-uban, dili ka makamatikod nga ang frittata dili hinimo sa mga itlog!
Sa ibabaw niini nga listahan mao ang usa ka yano nga resipe nga nagpakita sa broccoli sa tanan nga himaya niini.
Ang inihaw nga broccoli mahimo nga sukaranan, apan dili kini makalaay. Ang pag-ihaw naghatag ug maayong lami sa utanon ug makadugang sa lami niini.
Ang putahe gihuman sa usa ka drizzle sa sili, ahos ug lemon dressing aron mas mosanag pa kini. Wow!
