Kung wala ka nakaambak sa spiralizer bandwagon, tingali kini spiralized kamote nga mga resipe makakumbinser kanimo.
Sila himsog, makabusog ug super tasty.
Gusto ba nimong tipigan kini nga resipe? Isulod ang imong email sa ubos ug ipadala namo ang resipe sa imong inbox!
Kung nangita ka ug makalingaw ug lamian nga mga paagi aron maapil ang daghang mga utanon sa imong pagkaon, dili gyud nimo mapilde ang vegetarian noodles.
Sila natural nga ubos sa carbohydrates, buhi ug puno sa mga sustansya.
Ang Zucchini noodles (zoodles) mao tingali ang labing inila.
Apan usa ka pagpaak niining mga spiralized nga mga resipe sa kamote, ug sigurado ko nga mabitik ka!
Labing Maayong Ubos nga Carb Sweet Potato Spiralizer Recipe
Ang spiral nga kamote nga fries usa ka krus tali sa budget fries ug curly fries. Kini usa ka gamay nga tam-is ug labi ka himsog nga alternatibo nga ingon ka makaadik.
Mas maayo pa, imbes nga mobuto sa air fryer, kini nga mga delikado nga kulot nga fries giluto sa oven nga adunay lana sa avocado ug lami nga mga panimpla.
Pag-alagad uban sa imong paborito nga sarsa ug garnish uban sa lab-as nga berde nga sibuyas.
Naghimo sila og usa ka maayo nga burger o barbecue side dish ug labi ka lamian ingon usa ka snack sa gabii!
Ang tam-is nga patatas usa ka maayo nga kapuli sa noodles tungod kay kini naghatag og kinasingkasing nga istruktura ug usa ka timaan sa katam-is.
Ug kana nga mga parisan hingpit sa kini nga spinach ug cashew dip.
Gisusi niini ang kadaghanan sa mga kahon sa food pyramid nga adunay toneladang sustansya gikan sa kamote, spinach, ug walnuts.
Dugang pa, kini vegan ug walay gluten!
Gusto ba nimong tipigan kini nga resipe? Isulod ang imong email sa ubos ug ipadala namo ang resipe sa imong inbox!
Ang paghiusa sa mga kamote nga adunay tam-is ug halang nga Thai nga sarsa mas maayo kaysa bisan unsang pansit nga pinggan!
Ang kamote hinayhinay nga nagpalambo sa katam-is sa sarsa. Ug maayo silang ipares sa lami nga broccoli, pula nga sili, sibuyas, ug humok nga mga piraso sa manok.
Ang creamy Thai sauce naglakip sa unsweetened coconut o almond milk, peanut butter, sesame oil, Sriracha ug honey.
Kung dili nimo gusto ang halang, pagpakunhod o pagwagtang sa Sriracha.
Ang kamote nga noodles maayo sa ilang kaugalingon, apan kini talagsaon sa plato nga adunay hayag nga sarsa sa Pad Thai.
Seryoso, kini nga vegan dish medyo makaadik.
Makakuha sila og sipa gikan sa mga sibuyas, sili, ug edamame, nga nagdala usab og usa ka welcome crunch.
Ang sarsa sa Pad Thai usa ka lamian nga kombinasyon sa maple syrup, ahos, presko nga lime juice, ug peanut butter.
Mao nga kung dili ka ganahan sa halang nga pagkaon, kini ang perpekto nga resipe sa Pad Thai!
Ang Asian-style nga kamote nga noodles susama sa imong paborito nga takeout lo mein dish, mas maayo lang!
Kini nga resipe naglakip sa daghang mga kamote nga adunay mas himsog nga mga pagdugang sa utanon, sama sa sili, carrots, ug mga gisantes.
Kini hayag, mabulukon ug hilabihan ka himsog!
Maghimo ka og light sauce nga adunay toyo, peanut butter, sili ug luya. Unya, ilabay lang kining tanan sa usa ka panaksan ug lingawa!
Nangandoy ug Italyano nga pagkaon?
Kini nga resipe sa kamote nga adunay creamy roasted red pepper sauce adunay tanan nga mga timaan sa usa ka maayo nga pagkaon sa Italy, nga wala ang sobra nga mga carbs ug kaloriya.
Ang pasta super makapahupay apan dili ang pinakahimsog nga panihapon. Busa, putla kanang mga pesky carbs (kadaghanan niini, bisan pa niana) ug gamita ang kamote.
Ang labing kaayo nga bahin mao ang creamy vegan nga sinangag nga pula nga paminta ug sarsa sa kamote. Lamian!
Kini nga resipe nga dinasig sa Asia naggamit sa mga klasiko nga sangkap sa bag-o ug mamugnaon nga mga paagi.
Ug bisan kung kini morag usa ka butang gikan sa usa ka high-end nga restawran, kini magkahiusa sa usa ka kalit.
Taliwala sa tam-is ug lamian nga noodles ug sa langitnong almond butter-lime nga sarsa, kini hingpit nga dili mapugngan.
Ipares kini sa sinugba nga mga uhong ug dahon nga mga utanon, ug kini ang labing kaayo nga vegan dish!
Fried rice ang akong paboritong panihapon. Mao ni ang rason nga kanunay kong maghimo ug extra rice (mas maayo sa pre-made cold rice).
Apan nahibal-an ba nimo nga makahimo ka og kamote nga bugas alang sa usa ka butang nga labi ka himsog?
Magsugod ka pinaagi sa paghimo niini sa usa ka spiral aron kini nindot ug nipis. Dayon i-chop o pulso sa usa ka food processor hangtud nga kini moabut sa usa ka rice-like consistency.
Gamita kini sa imong paborito nga fried rice nga resipe. O sundan kini alang sa usa ka labi ka lami nga pagkaon.
Kini nga pinggan nga Pad Thai usa ka grabe nga pagbuto sa mahayag nga mga kolor.
Mas maayo pa, gisaulog niini ang hayag nga mga lami sa mga utanon nga wala gitabonan kini sa baga nga mga sarsa.
Maghiusa kini sa lamian nga kamote nga noodles nga adunay pula nga repolyo, berde nga sibuyas, ug mabangis nga mani sa usa ka gaan nga Thai nga peanut sauce.
Uban sa upat ka scrambled nga mga itlog, kini malimbongon nga pagpuno ug walay karne sa boot!
Ganahan ko sa curry sa bisan unsang porma, ug kana naglakip niining lamian nga sabaw.
Kini nga sabaw sa coconut curry mao ang hingpit nga pagkaon alang sa usa ka bugnaw nga gabii sa tingtugnaw ug katingad-an nga himsog (ug vegan!).
Ang hayag nga yellow nga sabaw naglakip sa yellow nga curry powder nga adunay creamy coconut milk ug earthy spices sama sa ahos ug ginger.
Uban sa gamay nga matam-is nga spiralized nga kamote, gisantes, sibuyas, ug sinangag nga pula nga sili, kini makapahimsog, masustansya, ug makaadik.
Busa padayon ug adunay ikaduha o ikatulo nga panaksan!
Ganahan ug cheesy comfort food nga dili makaguba sa imong tibuok diet?
Samtang kini nga Cheesy Pasta Bake daw usa ka klasiko nga nap-inducing nga resipe, kini sekreto nga adunay usa ka himsog nga dosis sa mga utanon!
Imbes mogamit ug high-carb pasta, gamita ang spiralized nga kamote. Sila adunay susama nga pagkamakanunayon ug gilakip ang daghang maayong mga butang sa pinggan.
Ang keso sa Ricotta ug sarsa sa kamatis naghatag og lasagna nga gibati nga wala ang tanan nga pagkasad-an. Wow!
Bug-os nga pagbutyag: Kini nga pan sa pizza dili lami sama sa pizza.
Sigurado, kini adunay marinara ug lami nga pizza toppings. Apan walay bisan unsa nga lamian nga kamote nga noodles ang makapuli sa usa ka fluffy pizza dough base.
Ingon niana, kini usa ka maayong alternatibo sa pasta alang sa bisan kinsa nga nagtinguha nga magdugang daghang mga utanon sa ilang pagkaon.
Kinsa ang nag-ingon nga dili ka makakuha usa ka tibuuk nga pag-alagad sa mga utanon sa usa ka pinggan?
Uban sa imong handy dandy spiralizer, mahimo nimong usbon ang kamote ngadto sa dato nga spaghetti noodles nga mokuha sa mga lami nga lami sa sarsa sa kamatis.
Naglangkob kini sa berde nga dahon gikan sa linuto nga spinach ug usa ka paghikap sa karne nga kaayo gikan sa imong paborito nga Italian sausage.
Ug samtang kini dato ug makapatuyang, kini paleo ug Whole30 aprobahan!
Nangandoy og butang nga adunay gamay nga Tex-Mex flair? Sulayi kini nga enchilada skillet!
Iapil ang masanag nga Mexican seasonings sa ahos, black beans, mais, ug ang imong paborito nga salsa, tanan sa usa ka pan.
Kini maayo alang sa busy nga mga gabii sa semana ug wala magkinahanglan og carb-laden tortillas (o makakapoy nga rolling).
Kadaghanan sa mga resipe sa curry nagkinahanglan og panahon sa pag-simmer, apan kini nga resipe magkahiusa sulod lamang sa 25 minutos!
Giapil niini ang masanag nga Indian nga lami sa gatas sa lubi, curry powder, ug mabulukon, yutan-ong mga utanon.
Aron makuha kining yano ug gaan nga pinggan sa ibabaw, ipares kini sa lami nga salsa nga mangga. Kini dali ug sayon, apan ang lami sama sa imong gigugol sa tibuok adlaw sa kusina.
