Font de la imatge: Getty / Matt Winkelmeyer / Staff
Potser recordeu la sorpresa d'Alyson Stoner a l'MTV VMA d'aquest any: va aparèixer a l'escenari durant el xou de Missy Elliott i després va robar tota la sèrie. La ballarina i actriu és al món de l'espectacle des dels 6 anys; ella va aparèixer en els vídeos "Work It" i "Gossip Folks" d'Elliott a principis de la dècada de 2000, així com en molts programes i pel·lícules de Disney. Però el que no mostra la seva carrera d'èxit és l'historial del seu treball orientat a la vida. Mentre que els fanàtics només van veure la seva personalitat de ball i la seva personalitat bombolles, Alyson va lluitar per equilibrar la feina i la salut mental i va anar a rehabilitació per trastorns alimentaris, inclosa l'anorèxia. i atacs de bulímia.
Quan Alyson es va associar amb la YouTuber Michelle Khare per a una “transformació corporal”, els seus objectius eren clars: volia guanyar múscul, mantenir la seva dieta vegana i fer de la seva salut i benestar una prioritat. Va ser un desafiament molest assumir-ho. "Estic acostumat a oferir un producte acabat, no a una feina en progrés", va dir Alyson.
Ella ha completat el cicle fent entre cinc i set sessions d'entrenament a la setmana i respectant una dieta rica en proteïnes i herbes. Es va comprometre a dormir el més a prop possible a vuit hores per nit, una revisió important, tenint en compte que generalment treballava de 10 a 18 hores al dia. Al final del desafiament de sis setmanes, Alyson havia guanyat quatre lliures de múscul i havia perdut el tres per cent del greix corporal, però també havia trobat un gran amor i confiança en si mateixa.
"Sé que em sento millor i sé que sóc millor del que era quan vaig començar", va dir. "Ja estic experimentant un èxit diferent, sense importar els números".
Mira el vídeo complet a continuació per absorbir lenergia vibrant de Alyson i inspirar-te.
