Quan vaig començar per obtenir una part superior del cos més tonificada, tenia les mateixes pors que moltes persones, i especialment les dones. De cop i volta em veuria com un culturista després d'una setmana de flexions de bíceps? (Spoiler: no.) ¿Flotaria indefens amb una barra i caure en un munt avergonyit al gimnàs? (Gairebé, la meva primera vegada, però és per això que has d'entrenar amb un amic per esbrinar sobre els exercicis amb pesos). Per calmar les meves pors irracionals, vaig passar molt de temps buscant bones formes i trobar entrenaments a YouTube, sovint de. Dones que van començar com jo i van sortir il·leses de l'altra banda, amb un físic més irregular. Encara faig moltes d'aquestes sessions d'entrenament fins ara.
Aleshores, si està al mateix lloc, doneu un cop d'ull als entrenaments de la part superior del cos que il·luminaran els seus braços i tronc.
