Jo 'Acqua frizzante fa ingrassare? In rete ce lo si chiede spesso, probabiliment pensant che abbia lo stesso effetto di altre bevande gassate, menja la cua. La meva diferència és sostanziale: l'acqua frizzante non conté cullerot, è simplement addizionata di anidride carbonica. «No, l'acqua frizzant non fa ingrassare», chiarisce infatti Gian Mario Migliacciodottore di ricerca i Biòleg Nutrizionista, divulgatore Scientifico (a Instagram @mgliacciogm).
Acqua frizzant: gli studi
Poi il dottor Migliaccio va més enllà. Ci sono alcune ricerche fatte negli Stati Uniti riguardo l'anidride carbonica: per esempio ipotizzano che l'augment di Co2 nell'aria, i quindi in ci che si mangia i si beu, combinat a stili di vita poc sani, sia correlat amb l 'augment digues diabetis i obesità (la ricerca è qui, ndr). Altri studi, condotti però sui topi, hanno mostrat che una acqua addizionata amb Co2 va augmentar i livelli di grelina, ormone della fame (un riferimento a questo studio è qui, ndr). Perció, in linia preventiva, il consiglio potrebbe essere di non abusare di acqua frizzante i, quindi, alternar amb allò natural«. Vine si fa normalment, insomma.
De la resta nulla di per sé fa ingrassare (o dimagrire), men che meno l'acqua, frizzant oppure no: «Si ingrassa quan no si fa una vita attiva i no si segueix un'alimentazione sana: è sempre l'insieme che fa la differenza”, rica ampla il dottor Migliaccio.
Acqua frizzant i gonfiore
In alcuni gairebé, però, è bene non abusare (nemmeno) di acqua frizzante, che potrebbe provocare piccoli fastidi temporanei dovuti al fatto che l'anidride carbònica va posar stimolare i succhi gastrici. «Chi tende ad avere problemi di infiammazioni intestinalidovuti a un'alimentazione scorretta i stili di vita insani, potrebbe avere qualque piccolo problema di gonfiore addominale, et va posar acudir si si soffre di disturbi all'aparato digest o patologie croniche”, sàpiga il dottor Migliaccio. Discors divers, è bene ricordar-ho, riguarda li acqui effervescenti naturalicioè acque minerali in cui c'è già naturalment biossido di carboni o anidride carbonica, ma in quantità molto meno elevate, normalment la metà.
What che conta è bere
«Il consigli principal, comunque, è bere», conclou dottor Migliaccio. “Più che la sovraidrazione, il vero problema è la disidratazione, che non auta més, neanche a dimagrire”. L'acqua, infatti, ajuta a perdre líquid, i l'única vera bevanda detox. Consigli per berne di più? Farsi una bella tisana d'hivern, una bevanda aromatitzada i senzilla cullerot d'estate, tindrà il classico bicchiere sulla scrivania, per berne almenys un sorso a ogni pause.
