aquests fàcils receptes veganes de carbassa espagueti inclou tots els teus preferits.
Des de bolonyesa i espagueti i mandonguilles de carn (menys) fins a carbonara, pizza i fins i tot pastís, estan garantits per satisfer.
Vols desar aquesta recepta? Introduïu el vostre correu electrònic a continuació i us enviarem la recepta directament a la safata d'entrada!
La carbassa espagueti és una alternativa fantàstica si voleu gaudir de la pasta mentre manté baixes les calories i els carbohidrats.
Tot el que es necessita és un gir al forn, i aquesta verdura saludable es converteix en una cosa molt semblant a la pasta cabell dàngel.
Aleshores, si tens gana, per què no proves una d'aquestes receptes veganes de carbassa espagueti? Potser no contindran lactis, però vessen de gust!
Més de 15 sopars vegans fàcils d'espagueti i carbassa
A diferència de la pasta tradicional, la carbassa espagueti té un lleuger cruixit i un sabor intens i terrós.
I no cal ofegar els fideus de carbassa en brou espès per a un plat satisfactori.
La clau d'aquest saborós sopar és utilitzar molts ingredients deliciosos, com pinyons, romaní i un lleuger toc de suc de llimona.
És súper simple i desbordada de nutrició saludable de cigrons, carbassa espagueti i col arrissada.
El formatge de maranyón és una bella manera d'oferir deliciosos sabors de formatge sense formatge real.
Aquests pots vegans d'espagueti i carbassa s'apilen amb formatge mozzarella vegà amb nous i herbes fresques per a un àpat fragant i tan fàcil.
I tot se serveix directament a la carbassa! Simplement barregi tot i tindrà el sopar llista en aproximadament una hora.
Estàs d'humor per a una cassola rica i cremosa?
Aquest enfornat de carbassa espagueti se sent com una cassola cremosa indulgent, però és sorprenentment saludable.
Vols desar aquesta recepta? Introduïu el vostre correu electrònic a continuació i us enviarem la recepta directament a la safata d'entrada!
La salsa de crema vegana infon tomàquets assecats al sol fumats amb una salsa de tofu que inclou herbes brillants i llevat nutricional.
Teniu totes les característiques d'un àpat clàssic d'hivern sense carbohidrats addicionals!
Amb una infusió de saludables cigrons i llenties, ningú no passarà gana després d'un plat d'això.
Aquest senzill enfornat de carbassa espagueti incorpora cigrons i llenties rics en proteïnes, cosa que el fa súper abundant.
També hi ha un toc d´espècies del xile en pols.
Se sent tan satisfactori i abundant com un plat de carn per al sopar, sense la carn, és clar.
Una excel·lent manera de proporcionar una textura carnosa a les receptes veganes és fer servir xampinyons.
Són terrosos i fragants amb delicioses textures masticables que et deixen més que satisfet.
A més de xampinyons, aquesta recepta inclou tomàquets i col arrissada per augmentar el contingut nutricional.
Però la millor part és que aquest plat saborós no necessita una salsa per cantar. És lleuger, brillant i increïblement saludable tal com és.
La cremosa carbassa espagueti asiàtica és el menjar ideal per a hostes amb restriccions dietètiques.
No només és vegà, sinó que també és baix en carbohidrats, aprovat per Whole30 i sense grans.
No obstant això, no us preocupeu, aquest plat de sopar encara és ple de sabors.
Combina carbassa espagueti tallarines amb pastanagues a rodanxes, col i pebrots. Casa't amb una saborosa salsa de crema asiàtica i llest.
M'encanta aquest plat perquè és tan brillant i colorit i sap a menjar xinès per emportar, només millor!
No estranyaràs la carn o els lactis ni per un segon amb aquest fantàstic enfornat de carbassa i espagueti toscà.
Incorporarà cors de carxofa a la salsa cremosa de coco amb herbes lleugeres per obtenir una textura carnosa i abundant.
És tan luxós i substanciós que fins i tot els carnívors acèrrims de la seva família pregaran per uns segons.
Els espaguetis i la salsa Alfredo són una combinació perfecta. Però no són exactament nutritius.
Afortunadament, combinar la carbassa espagueti amb una salsa Alfredo vegana és una manera fantàstica de gaudir sense culpa.
Vegan Alfredo requereix una barreja d'anacards crus amb llevat nutricional i all. Necessitareu una liquadora d'alta potència perquè quedi totalment suau.
Aquesta barreja dóna notes agudes de nou a la carbassa espagueti sense afegir formatge.
Així que endavant, pren un segon bol!
Els espaguetis i les mandonguilles són l'última cosa en sopars reconfortants, llevat que tingui restriccions dietètiques, això és!
Per a aquells que necessiten alguna cosa vegà, no hi ha res millor que aquestes mandonguilles veganes increïblement carnoses.
No usen pa ratllat. En el seu lloc, utilitzarà coliflor picada amb carn impossible per a una alternativa més saludable.
Apila aquests nadons en un llit de carbassa espagueti perfectament cuit i combina'ls amb la teva marinara preferida.
No és el mateix que solia fer la teva mare, però és una alternativa fabulosa sense carn.
La carbassa espagueti té molts beneficis, inclosa una gran quantitat de nutrients. Però crec que el millor és el bol incorporat!
Aquests bols de lasanya vegana ofereixen els rics sabors d'una lasanya perfectament enfornada sense necessitat de remullar una cassola bruta.
Els xampinyons i els tomàquets mantenen les coses saboroses i sucoses, i una mica de ricota d'anacards assegura que sigui meravellosament cremós.
A qui no li agrada un guisat espès i cursi en una nit freda entre setmana?
Si bé les cassoles tradicionals no són exactament saludables, aquesta recepta de carbassa espagueti fa alguns canvis intel·ligents per mantenir el sabor alt i les calories baixes.
Infon verdures abundants com xampinyons i col arrissada en una salsa cremosa feta de mozzarella vegana.
Senti's lliure d'afegir algunes verdures addicionals també! M'agrada amb espinacs per augmentar el ferro.
La sopa és ideal per a les nits ocupades entre setmana quan necessita alguna cosa abundant i càlida. Malauradament, els fideus de pasta contenen una tona de calories i carbohidrats.
Afortunadament, un simple intercanvi pot eliminar tot això. Obtindrà tots els sabors reconfortants i una gran textura també.
Juntament amb la carbassa, les verdures fresques es couen a foc lent en brou de verdures a base d'herbes i obtenen un toc de proteïna d'edamame.
Acompanya aquest plat amb una amanida fresca o un tros de pa cruixent.
Sense carn? Cap problema!
Ho creguis o no, aquesta carbonara vegana infon tots els sabors fumats de la cansalada sense la carn.
Per fer cansalada vegà, fregeix el tofu amb salsa de soja, auró i fum líquid. Potser no és un engany perfecte, però satisfarà aquest antull salat.
I pel fet que la cansalada vegà és tan saborós, li dóna un sabor enorme a aquesta carbonara súper simple i lleugera.
Si tens antull de pizza però vols mantenir baixes les calories, prova aquesta carbassa espagueti farcida de pizza vegana.
Per a sabors inspirats en la pizza, afegirà salsa de pizza i moltes verdures fresques, com ara pebrots, xampinyons i ceba.
Cobriu amb abundant mozzarella vegana i fornegeu fins que estigui daurat i deliciós.
Shepherd's peu és un dels meus menjars favorits de tots els temps. Però els carbohidrats pesats signifiquen calories pesades.
Aleshores, per mantenir els sabors alts i les calories baixes, canviarà el midó tradicional amb carbassa espagueti!
La base saborosa presenta carbassa amb ricotta d'anacards, que imita el puré de papes de Shepherd's peu.
A partir d'aquí, hi afegirà una coberta de llenties carnoses i mozzarella vegana. mmm!
T'estàs quedant sense temps? Carbassa espagueti vegana i marinara és just el que necessites per omplir-te sense passar hores a la cuina.
La clau d'aquest senzill sopar és a la marinera casolana. Infon sabors brillants de tomàquet amb cigrons per afegir proteïna.
Feu-ho amb anticipació i la seva preparació serà bufar i fer ampolles.
Tot i que pot ser simple, és sorprenentment abundant i abundant. Serveix-ho amb pa per netejar tota aquesta salsa.
Si bé aquest plat sembla simple, la salsa bolonyesa casolana és complexa i està plena de sabors carnosos.
En lloc d'incorporar carn mòlta de cap de bestiar o porc, les llenties funcionen com un fantàstic substitut.
Entre les llenties, les nous picades i les herbes fresques, aquesta és una salsa sense carn brillant i amb gust de nou que combina perfectament amb la carbassa espagueti.
