Visoka temperatura je gusta sinonim za maleseri estivi. Zbog visoke temperature, ukoliko dođe do naglog porasta i povećanja gubitka tečnosti i minerala, bitna je za funkcionisanje organizma, što predstavlja faktor rizika za razne smetnje. Dai classici cali di presse ai grčevi. Nei mesi più caldi poi povećava minaccia gastrointestinalnih problema kroz vrlo promišljenu i degli orari spesso sballati rispetto alla solita dijetu. Ali nemojte govoriti o izlaganju stresu, ne samo o izazivanju prevelike vrućine, koja nalaže rasterećenje organizma, već i o rastanku i povratku praznika, što može dovesti do tapeta psihofizičke ravnoteže. Ecco and consigli ad hoc da mettere in pratica a table contro i menseri estivi e algo mangiare a pranzo ea cena per starne alla long.
Autor: vincere fiacca e sonnolenza
Ekstremne temperature negativno utiču čak i na potrošnju energije. „Za razliku od dnevne pospanosti, posebno kada su sve poteškoće sa spavanjem dobre i osećaj sna koji daje preveliku toplotu, svi ljudi oko vas su soprattutto i dobijaju bogate plodove, koji doprinose sintezi melatonina, hormona sonno e aiutano a sentisi tonici e attivi”, kaže nutricionista Maria Rosaria Baldi. «Quindi nei menu de pranzo e cena non vanno trascurati le verdure a foglia, i fagiolini, le zucchine et tante altre varietà di godišnja doba, da abbinare a proteine di facile digestione, ad esempio al fish e alle uova, che grazie alla Ovi mikronutrijenti sadrže selen i cink, koji takođe štite nervni sistem od stresa. Occorre invece concedersi più di rado lo sfizio di consumere cibi posebno bogato di grassi saturi e sale, tra cui i formaggi, i cibi in scatola, i salumi e gli affettati, che possono peggiorare i disturbi».
Za borbu protiv pritiska i nivoa grčeva
Pretjerana juha i posebno toplo vrijeme mogu uzrokovati probleme s cirkulacijom putem vazodilatatora i pogodovati kvaliteti pritiska i improvizirati pratnju osjećaja gubitka i okretanja glave, ali i grčeva i osjećaja težine sa svih strana. “Da bi se spriječili problemi koje ovo stvara, informacije se mogu pojaviti u nefarsi uzgoju, ali dobroj količini voća u sezoni. I frutti di bosco, il melone, l'anguria ma reche breskve i le albicocche sono izvor tikvica i minerala, tra cui il magnezijum e il kalij che insieme a polifenoli, vitamin C ea tanti altri antiossidanti sostenchelonola microciciano il kontrast “, kaže stručnjak. Da, čak i žitarice od celog zrna u chiccou jedu zrno saracena, farro ili orzo, koje su bogate vlaknima i provocano cali improvisa de glycemia e de energia. «To je savršen sastojak za dodavanje svih proteina nemasnog mesa, piletine ili tachino-a da dodate mahunarke i svježe začine kako biste uspostavili jedinstvenu hranljivu i zdravu ravnotežu.»
U slučaju dijareje ili stiticheze
Najčešća prilika suživota i raznolika navika da ako nemaju na odmoru može dovesti i do ravnoteže crijeva u sklonosti koja pogoduje usporedbi s proljevom ili, naprotiv, teškoćama u evakuaciji problema stiticheze. “U prvom slučaju, trebali biste preferirati piatti s poche vlaknima i grassi, ali soprattutto leggeri, jedite rižo ili tjesteninu (neintegralnu) abbinato a carote e patate lesse i fesa di tacchino da condire con del succo di limone , che ha un 'azione blago adstringentno', kaže nutricionistkinja Maria Rosaria Baldi. “U slučaju da se pojavi stitichezza, zelenilo se poništava maglom i ortagima posebno bogatim vodom i vlaknima, kao što su tikvice i medljikava, che stimolano la motilità. Da, i fermentatu, tipu i crauti koji uz probiotik azione doprinosi ravnoteži korisne bakterijske flore, daje kondire s malo ekstraverginskog maslinovog ulja, koje ima blago lassativu».
Conchiglie in zuppetta di Anguria
Vi diamo un consiglio: per ricavare delle palline perfette, acquistate un varietà di anguria priva di semi
Idi na ricetu
