Zašto ne želiš da jedeš sa temperaturom? I šta učiniti da se suzbije nedostatak gladi? Specijalista odgovara
THE'nedostatak apetita to je jedan od najčešćih efekata stanja sličnih gripu. Kada imategripaKako na respiratorni način, dakle kod groznice, zatvora i upale grla, tako i na gastrointestinalni, da služi kao primjer kod povraćanja i proljeva, nedostatak apetita ili slaba želja za jelom vrlo je česta pojava. Tokom dana rekonvalescencije, a ponekad i narednih, senzacija apetita se smanjuje zbog različitih faktora koji dolaze u obzir, dakle šta se dešava, koji efekti i antidoti mogu biti korisni u tim slučajevima.
Uzroci i posljedice
“Kod gripe, povećanje anatomske temperature smanjuje osjećaj apetita. "Tome se često dodaje u prisutnosti upale grla i kašlja složenost gutanja koja otežava gutanje jestivih namirnica i tradicionalni gorak osjećaj u ustima koji mijenja okuse", objašnjava dijetetičar. Valentina Schiro, stručnjak za nauku o hrani. "U slučaju stomačne gripe, nedostatak gladi može prije ovisiti o osjećaju mučnine koji uzrokuje nelagodu i smanjuje potrebu za jelom."
Šta učiniti u borbi protiv nedostatka gladi.
Post s gripom nije idealna opcija za promicanje ozdravljenja i sprječavanje recidiva. Potvrda dolazi iz studije koju je prije nekog vremena sproveo Univerzitet Yale u izdanju časopisa "Cell" koja je istakla kako je u slučaju virusne infekcije ishrana validna pomoć za vraćanje snage i borbu protiv infekcije. Ali kako prevladati nedostatak gladi i šta jesti? “Prva stvar koju možete učiniti kada imate malo apetita zbog gripe je da se fokusirate na male obroke lagane hrane. „Na ovaj način se borimo protiv nedostatka gladi tipične za rekonvalescenciju i obezbjeđujemo korisne nutrijente za povratak snage i zdravlja“, objašnjava dijetetičarka Valentina Schirò. “Možete odabrati dobru vruću pileću juhu koja ima svojstva otporna na gripu. Idealno je obogatiti ga sezonskim povrćem koje, osim što pomaže u povratu tekućine izgubljene groznicom i znojenjem, obezbjeđuje mnoge enzime i vitamine koji pomažu izbacivanju toksina i pretjerano nakupljenog otpada čak i uz upotrebu lijekova. Osim toga, povrće je izuzetno bogato magnezijumom i kalijumom, mineralima koji imaju revitalizirajuće djelovanje i suprotstavljaju oticanje uzrokovano višesatnim odmorom.”
