The colazione è il nije važnije, Ako se sjedi, koristi se za početak dana s pravom donošenjem energije za suočavanje sa dnevnim zamahom. La frenesia delle città non aiuta a volte: imati letak za kafu u pratnji, ili manje, kroasanom nije uvijek najbolje rješenje za livello nutrizionale. Meglio quindi readysi zdrav i hranljiv colazione kućne ograde da integrišu sve i ishranu i potrebne vitamine. Spesso kod kuće piće più diffuse è il lattema in molti skoro ci si trova a doverlo substitute per questioni di gusto, per difficoltà nella digestione o peggio ancora perché ci si scopre netolerantni na laktozu. Koje su alternative klasičnom latteu i žitaricama ili latteu i kafi? Predložio je Ecco alcuni.
Bevande vegetali
Alternativno lattema che lo ricordano, si possono scegliere napitak na bazi povrća kao latte di soia, quello di riso, di mandorla, di oatmeal, di farro, di miglio, di mandorla, d'orzo, di cocco e degli incroci tra questi. Općenito li si può trovare negli scaffali della grande distribucija. Za razliku od latte životinje, Bevender od povrća je svarljiviji i lakši, smješten sadrži biljnu travu "buoni" To je ono što ukazuje na gotovo hiperholesterolemiju i kardiovaskularne smetnje, a očito ne na skoro intoleranciju na mlijeko i kazein. Ako pokušavate da jedete zdravu hranu, bogat vitaminima, amidi i mineralima. Što se tiče životinjskog mleka, doprinos kalcijuma i vitamina D je očigledno inferioran, dovoljno je integrisati ishranu sa drugim namirnicama koje nisu bogate.
kafe
Sempre un grande amore degli Italiani, he kafa Lo si può bere anche senza latte. Zbog ovoga? Americano (uz piće tople vode) ili espresso: važno je da osjetite potpunost bogatog i raznolikog colaziona.
