এগুলি শুধুমাত্র ফল, সবজি বা উভয়ের মিশ্রণ দিয়ে প্রস্তুত করা হয়। এবং স্বাস্থ্যকর হওয়ার পাশাপাশি, আপনি যদি সঠিক উপাদানগুলি চয়ন করেন তবে সেগুলিও খুব সুস্বাদু।
জুস, ফল হোক বা সবজি, বা উভয়ের মিশ্রণই শুধু তৃষ্ণা নিবারণকারী পানীয় নয়, উপকারী গুণে ভরপুর। থেকে ঝাঁকুনি বা ঝাঁকুনির সাথে বিভ্রান্ত হবেন না, সজ্জা এবং ত্বক থেকে রসের সেন্ট্রিফিউগেশন দ্বারা, পৃথকীকরণের ফলাফল। কোন যোগ দুধ, আইসক্রিম বা দই. গ্লাসে যা শেষ হয় তা হল ভিটামিন এবং খনিজগুলির একটি খাঁটি ঘনত্ব, বিশেষত যখন আমাদের শরীর গ্রীষ্মের তাপ তরঙ্গের সংস্পর্শে আসে তখন এটি কার্যকর হয়। এখানে কিছু আছে তাজা, নন-অ্যালকোহলযুক্ত গ্রীষ্মের রসের রেসিপি বাড়িতে প্রস্তুত এবং সবসময় "হাতে" আছে।
বরই, রাস্পবেরি এবং ব্লুবেরি, একটি ঘনীভূত ডিটক্স
চলুন শুরু করা যাক মৌসুমি ফল দিয়ে তৈরি জুস দিয়ে: বরই, রাস্পবেরি এবং ব্লুবেরি। উপস্থিতির জন্য ধন্যবাদ লাল ফল এই পানীয়টিতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং মূত্রবর্ধক শক্তি, সেইসাথে একটি ঘনত্ব ভিটামিন এ এবং সি. এই বৈশিষ্ট্যগুলি, বরই এর রেচক শক্তির সাথে মিলিত হয়ে এটিকে তৈরি করে কেন্দ্রাতিগ ডিটক্স. এটি প্রস্তুত করতে আপনার প্রয়োজন চারটি বরই, তিন টেবিল চামচ রাস্পবেরি, তিন টেবিল চামচ ব্লুবেরি এবং অর্ধেক লেবুর রস। জুস এক্সট্র্যাক্টরে ফলগুলি রাখুন এবং নির্যাস পাওয়া গেলে লেবুর রস যোগ করুন।
স্ট্রবেরি, পীচ এবং তরমুজের সাথে: সবথেকে মিষ্টি
আরেকটি সেন্ট্রিফিউজ উপর ভিত্তি করে "গ্রীষ্মের ফল এটি স্ট্রবেরি, পীচ এবং তরমুজ সহ। আপনি সংজ্ঞায়িত করতে পারে সব থেকে মিষ্টিএমনকি চিনি যোগ না করেও। উপাদানগুলি হল দশটি স্ট্রবেরি, একটি পীচ এবং এক টুকরো তরমুজ, প্রায় 150 গ্রাম সজ্জা। স্ট্রবেরি ধুয়ে, পীচের খোসা ছাড়িয়ে তরমুজের পাল্প দিয়ে জুসারে রাখুন। পানীয়টিকে আরও ঠান্ডা করতে, আপনি অর্ধেক চুন এবং কিছু পুদিনা পাতার রস যোগ করতে পারেন।
তরমুজ এবং তরমুজ দিয়ে ফলের রস এবং সেলারি।
আপেল এবং গাজর, আদার একটি স্পর্শ সঙ্গে একটি মহান ক্লাসিক
আপেল এবং গাজর সবসময় হাতে হাতে চলে গেছে। করতে ক্লাসিক বিজয়ী সমন্বয়আপনি বিশ্বাস করতে পারেন আদা. রসকে মশলাদার স্বাদ দেওয়ার পাশাপাশি, এই উদ্ভিদটি একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। বিশুদ্ধকরণ কর্ম. এটি তৈরি করতে, দুটি আপেল, দুটি গাজর এবং পাঁচ গ্রাম তাজা আদা মূল স্পিন করুন।
শুধু ফল দিয়ে নয়: টমেটো এবং সেলারি দিয়ে
শুধু ফল দিয়েই নয়। স্প্যান ক্যান, আসলে, সবজি দিয়ে প্রস্তুত করা উচিত। যেটা সবার জন্য প্রযোজ্য তা হল টমেটো এবং সেলারি দিয়ে তৈরি। দুটি টমেটো, সেলারির ডাঁটা এবং এক চিমটি লবণ সেন্ট্রিফিউজ করে আমরা পাই একটি কম ক্যালোরি এবং খুব শান্ত পানীয়. হিসাবে মহান অ অ্যালকোহলযুক্ত aperitif, কিছু বরফ দিয়ে পরিবেশন করতে, এই জুস শুধুমাত্র ভাল কিন্তু স্বাস্থ্যকর. প্রকৃতপক্ষে, দুটি শাকসবজি খনিজ এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ, তবে জল এবং ফাইবারেও রয়েছে, যা জল ধরে রাখার বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং অন্ত্রের নিয়মিত কাজকে সহায়তা করতে ব্যবহৃত হয়।
