এটি একটি অনিশ্চিত সময় যা চাপের সময়, উদ্বেগ এবং আমাদের শিশুদের সাথে ক্রমাগত "কিছু করার" চাপে ভরা, যারা সম্ভবত স্বাভাবিক রুটিনের সমস্ত সাদৃশ্য হারিয়ে ফেলেছে। যদিও ধ্যান এমন একটি বিষয় যা প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশু উভয়ই যে কোনো সময়ে অনুশীলন করে উপকৃত হতে পারে, এখন আগের চেয়ে অনেক বেশি, অনুভূতি প্রক্রিয়া করতে, চাপমুক্ত করতে এবং মানসম্পন্ন ঘুম পেতে সক্ষম হওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
আমাদের সকলের পরিবার এক ছাদের নীচে থাকাকালীন, আগের চেয়ে ভিন্নভাবে একসাথে বসবাস করা, শিশুদের জন্য নিম্নলিখিত অ্যাপগুলির মধ্যে একটিতে যান যাতে মননশীলতা ক্রিয়াকলাপ, নির্দেশিত ধ্যান এবং আরও অনেক কিছু রয়েছে যাতে তাদের অনুভূতিগুলি পরিচালনা করতে, চাপের মধ্যে শান্ত থাকতে এবং চাপ, এবং প্রতি রাতে একটু সহজ ঘুম.
