জ্বর নিয়ে খেতে ইচ্ছে করছে না কেন? আর ক্ষুধার অভাব মোকাবেলায় কী করতে হবে? বিশেষজ্ঞ সাড়া দেন
দ্য'ক্ষুধার অভাব এটি ফ্লু-এর মতো অবস্থার সবচেয়ে সাধারণ প্রভাবগুলির মধ্যে একটি। আপনি যখন আছেফ্লু, উভয় শ্বাস-প্রশ্বাসের উপায়ে, তাই জ্বর, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং গলা ব্যথা এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল উপায়ে, বমি এবং ডায়রিয়া সহ উদাহরণ হিসাবে পরিবেশন করা, ক্ষুধা না থাকা বা খাওয়ার ইচ্ছা কম হওয়া খুব সাধারণ। সুস্থ হওয়ার দিন জুড়ে এবং, কখনও কখনও, পরবর্তীতেও, বিভিন্ন কারণের কারণে ক্ষুধার অনুভূতি হ্রাস পায়, তাই কী ঘটে, কী প্রভাব এবং প্রতিষেধক এই ক্ষেত্রে কার্যকর হতে পারে।
কারণ এবং ফলাফল
“ফ্লুতে, শারীরবৃত্তীয় তাপমাত্রা বৃদ্ধি ক্ষুধা সংবেদনকে হ্রাস করে। "গলা ব্যথা এবং কাশির উপস্থিতিতে এটি প্রায়শই যোগ করা হয় যা গিলে ফেলার জটিলতা যা ভোজ্য খাবার গ্রহণে জটিলতা সৃষ্টি করে এবং প্রথাগত তিক্ত মুখের স্বাদ যা স্বাদকে পরিবর্তন করে", ডায়েটিশিয়ানের বিবরণ। ভ্যালেন্টিনা শিরিও, খাদ্য বিজ্ঞান বিশেষজ্ঞ. "পেটের ফ্লুর ক্ষেত্রে, ক্ষুধার অভাব বরং বমি বমি ভাবের অনুভূতির উপর নির্ভর করতে পারে যা অস্বস্তি সৃষ্টি করে এবং খাওয়ার প্রয়োজনীয়তা হ্রাস করে।"
ক্ষুধার অভাব মোকাবেলায় কী করতে হবে।
ফ্লু সহ উপবাস নিরাময় প্রচার এবং পুনরায় সংক্রমণ প্রতিরোধ করার জন্য আদর্শ বিকল্প নয়। ইয়েল ইউনিভার্সিটি দ্বারা "সেল" ম্যাগাজিন দ্বারা প্রকাশিত কিছু সময় আগে করা একটি সমীক্ষা থেকে নিশ্চিতকরণটি এসেছে যেটি হাইলাইট করেছে যে কীভাবে ভাইরাল সংক্রমণের ক্ষেত্রে, খাওয়া শক্তি ফিরে পেতে এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে একটি বৈধ সহায়তা। কিন্তু কীভাবে ক্ষুধার অভাব মেটাবেন এবং কী খাবেন? “ফ্লু-এর কারণে যখন আপনার কিছুটা ক্ষুধা থাকে তখন আপনি প্রথম যে কাজটি করতে পারেন তা হল হালকা খাবারের ছোট খাবারের দিকে মনোনিবেশ করা। "এইভাবে, আমরা সুস্থ হওয়ার সাধারণ ক্ষুধার অভাবের বিরুদ্ধে লড়াই করি এবং শক্তি এবং স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধারের জন্য দরকারী পুষ্টি সরবরাহ করি," ডায়েটিশিয়ান ভ্যালেন্টিনা শিরো ব্যাখ্যা করেন। “আপনি একটি ভাল গরম মুরগির ঝোল খেতে পারেন যাতে ফ্লু-প্রুফ বৈশিষ্ট্য রয়েছে। আদর্শ জিনিস হল এটিকে মৌসুমী শাকসবজি দিয়ে সমৃদ্ধ করা যা, জ্বর এবং ঘামের সাথে হারিয়ে যাওয়া তরল পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করার পাশাপাশি, অনেক এনজাইম এবং ভিটামিন সরবরাহ করে যা ওষুধের ব্যবহারেও বিষাক্ত পদার্থ এবং অতিরিক্ত জমে থাকা বর্জ্য বের করতে সহায়তা করে। এগুলি ছাড়াও, শাকসবজি ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়ামে অত্যন্ত সমৃদ্ধ, খনিজগুলি যা একটি পুনরুজ্জীবিতকারী ক্রিয়া করে এবং অনেক ঘন্টা বিশ্রামের কারণে ফোলাভাব প্রতিরোধ করে”।