какво е кафе мака? ще ви информирам.
Мака кафето е най-доброто за здравословна сутрешна енергия!
Искате ли да запазите тази публикация в блога? Въведете своя имейл по-долу и ние ще изпратим статията направо във входящата ви кутия!
Тази обещаваща напитка за закуска ще ви даде необходимия прилив на енергия, без отрицателните странични ефекти.
Мака е най-новата тенденция в света на сутрешните напитки и изглежда ще остане тук.
Не е без причина. Мака е силно енергизираща напитка без кофеин, пълна с много ползи за здравето!
За начало е веган и без глутен.
Така че, ако много пиете кафе и търсите по-здравословна алтернатива, кафето мака отговаря идеално на вашите нужди.
заинтригуван? Прочетете, за да научите всичко, което трябва да знаете за кафето мака!
Какво е мака?
За да не се бърка с мока или матча, маката е кръстоцветен зеленчук точно като броколите и карфиола.
Растението мака расте в планинската верига на Андите в Перу.
Отглежда се повече от 2.000 години.
Това е едно от малкото ядливи растения, които могат да издържат на суровите климатични условия на Андите.
Мака се консумира под формата на каши и ферментирали напитки.
Но докато зеленчукът на растението е изцяло годен за консумация, най-търсен е коренът от мака.
Искате ли да запазите тази публикация в блога? Въведете своя имейл по-долу и ние ще изпратим статията направо във входящата ви кутия!
Известен също като перуански женшен, коренът от мака отдавна се използва от народите на Андите като билково лекарство.
Използва се за подобряване на издръжливостта и силата и за лечение на хормонален дисбаланс.
Може да помогне и при други медицински състояния като безплодие и проблеми, свързани със секса.
Въпреки че не е медицински доказано, някои проучвания показват, че мака може да подобри мъжките хормони.
Предполага се, че повишава нивата на тестостерон и издръжливостта.
Освен това е с високо съдържание на витамини, минерали, аминокиселини и фибри и може да лекува други заболявания като респираторни заболявания и ревматизъм.
Като се има предвид широката гама от ползи за здравето, мака придоби популярност в други страни.
В САЩ например мака се приема като естествена хранителна добавка, която помага за повишаване на плодовитостта, либидото и сексуалното здраве.
Можете да го приемате под формата на хапчета или да си купите мака на прах за приготвяне на кафе или чай.
Поради голямото търсене на мака, други страни също започнаха да култивират растението, включително китайската провинция Юнан.
Какво е Мака кафе?
Мака кафе е напитка, направена от мака на прах, която се получава чрез изпичане на корена на мака.
За да поясня, кафето мака не съдържа кафе.
Но тъй като е направено да има вкус на кафе, можете да очаквате същия вкус на изгоряло кафе в кафето мака.
Въпреки че е също толкова енергизиращо, колкото и обикновеното кафе, фактът, че маката не съдържа кофеин, означава, че няма да ви накара да се нервирате.
С мака можете да се сбогувате със сърцебиенето!
Освен това ще подхранвате тялото си с всички прекрасни ползи за здравето, които предлага мака, за които ще говоря по-нататък.
Днес много хора са направили преход към мака, не само заради нейната хранителна стойност.
Също така е да се предпазите от вредните ефекти на кафето.
Нека бъдем честни, въпреки че кафето е страхотно, то може потенциално да доведе до различни здравословни проблеми.
Те варират от главоболие и безсъние до тревожност и пристрастяване.
Кафето понякога може дори да причини надбъбречен стрес, което ще намали енергията ви, което го прави контрапродуктивен енергиен бустер!
За да направите мака кафе, просто разбъркайте мака на прах в гореща вода, докато се разтвори напълно.
Можете да добавите подсладители като захар, мед или кленов сироп, за да подобрите вкуса му.
Можете също така да направите мака лате, като добавите избрани от вас млечни продукти.
Безопасно ли е да се пие кафе Мака?
Въпреки че до момента има само няколко проучвания, доказващи ползите за здравето от кафето мака, като цяло то е напълно безопасно за пиене.
Въпреки това, както всяка друга хранителна добавка, първо трябва да се консултирате с вашия лекар, преди да я опитате.
Освен това здравните експерти все още не са потвърдили дали мака е безопасна за бременни хора, кърмачки и тези с проблеми с щитовидната жлеза.
Ако попадате в някоя от тези категории, консумирайте мака само когато Вашият лекар Ви каже.
Ползи от кафе мака
Въпреки че има само малко изследвания в подкрепа на това, маката се смята, че притежава широк спектър от ползи за здравето.
Подобно на всички други хранителни добавки, вземете този списък с ползи за здравето със зърно сол.
1. Мака кафето подхранва тялото със следните хранителни вещества:
- Антиоксиданти. Тези съединения атакуват вредните свободни радикали и поддържат клетките здрави.
- Витамини B6, желязо, манган, цинк и калий
- Протеини, фибри и въглехидрати
2. Мака кафето помага за повишаване на либидото и плодовитостта при мъжете.
Мака се рекламира предимно като афродизиак за мъже. Също така се смята, че подобрява сексуалната активност и увеличава броя на сперматозоидите.
Научно изследване през 2020 г. установи, че приемането на 2 грама мака дневно значително ще подобри броя на сперматозоидите.
3. Мака кафето помага за облекчаване на симптомите на менопаузата.
Въпреки че е естествено явление, страничните ефекти на менопаузата могат да причинят дискомфорт.
Изпитвате ли горещи вълни, вагинална сухота, промени в настроението и раздразнителност?
Чаша кафе мака на ден може да помогне за облекчаване на тези симптоми.
4. Мака кафето контролира еректилната дисфункция.
Въпреки че има само ограничени проучвания в подкрепа на това твърдение, се казва, че кафето мака намалява симптомите на еректилна дисфункция.
5. Мака кафето може да подобри психичното здраве.
Богато на флавоноиди, кафето мака може да намали тревожността и да помогне за подобряване на настроението.
6. Мака кафето повишава енергията ви без надбъбречен стрес.
Точно като обикновеното кафе, кафето мака повишава енергията ви и подобрява ефективността ви.
Но за разлика от кафето, то няма да намали енергията ви в дългосрочен план.
7. Мака кафето ще ви държи доволни по-дълго.
Тъй като е богато на хранителни вещества и с ниско съдържание на захар, кафето мака ще ви помогне да се чувствате сити и удовлетворени много по-дълго от кафето.
Ако се опитвате да свалите няколко килограма, кафето мака ще ви помогне да ядете по-малко.
8. Мака кафето укрепва костите и зъбите.
Откъде идва мака?
Растението мака расте в планинската верига на Андите в Перу.
Отглежда се повече от 2.000 години.
Това е едно от редките ядливи растения, които могат да издържат на суровите климатични условия в планината.
Въпреки това, поради голямото търсене на мака, други страни също започнаха да култивират растението.
Това включва китайската провинция Юнан.
Какъв е вкусът на мака?
Тъй като мака на прах се произвежда с вкус на кафе, можете да очаквате същия вкус на изгоряло кафе в кафето мака.
Освен това има орехов, землист вкус с нотки на карамелен вкус.
Има обаче някои марки, които добавят аромат и други билки към мака на прах.
За тях вкусът ще варира в зависимост от добавките.
