En tiempos cálidos, es esencial tomar unos 2 litros de agua al día. Si piensa que no puede hacerlo, ¡todavía no ha probado nuestro calmante de la sed! Descubre nuestros consejos para hacerlos en casa.
La única forma de combatir el sofocante calor del verano es tomar y sostenerse hidratado todo el tiempo.
El agua jamás debe faltar en tu día y te invitamos a que la lleves siempre y en todo momento contigo botella térmica para sostenerlo fresco a lo largo de bastante tiempo y no tirar botellas de plástico innecesariamente.
Pero, ¿cuánta agua debes tomar en veinticuatro horas?
Durante el año 1 litro por dia está bien, mas cuando hace calor hay que incorporar un poco más para llegar a uno con cinco / dos litros.
Obviamente, se trata de agua con o bien sin gas y no de bebidas azucaradas, que no aconsejamos, salvo en casos de ocasiones singulares.
3 bebidas exquisitas y para saciar la sed
Muchas personas afirman que no pueden tomar tanto, aun cuando es preciso, por el hecho de que no tienen sed y no sienten la necesidad.
Pero tomar es bueno para el cuerpo y el ánima y no solo calma la sed.
Por eso deseamos ofrecerte 3 bebidas hidratantes y exquisito que te va a ayudar a tomar líquidos durante el día, aun si no te apetece.
Puedes llevarlos contigo y asimismo puedes dejarlos en un sitio fresco. refrigerador para todos esos instantes en los que sientes la necesidad de refrescarte un tanto.
Agua aromatizada
Si deseas darle sabor al agua, dale sabor.
Será más dulce, rico en vitaminas y agradable de tomar.
Para prepararlo, sencillamente añada sus frutas y yerbas preferidas en una jarra, o bien aun solo en un vaso de agua fría.
LA’agua aromatizada Asimismo es realmente agradable de servir en la mesa por el hecho de que es rico en color y súper fragante.
Con los frutos de esta temporada, le sugerimos que enriquezca su agua con melocotones, hojas de menta, lavanda y rodajas de Lima.
También es genial sencillamente con muchas rodajas de limón, pepinos y mucho menta y es súper refrescante y drenante.
Puedes prepararlo con agua sin gas y con gas y para sostenerlo fresco siempre y en todo momento añade un tanto de hielo.
Té frío
la Té frío se regenera en verano y hacerlo en casa es muy simple, conque ¿por qué razón no procurarlo?
Puedes prepararlo sencillamente poniendo tu té preferido en el refrigerador, preparado y edulcorado a tu gusto, o bien primero hacer una suerte de jarabe de agua azucarada y después infundir bolsas de té o bien hojas de té en su interior.
También puede añadir frutas picadas como duraznos, albaricoques o bien ciruelas a lo largo de este tiempo para darle todavía más sabor a la bebida de verano.
Y si prefiere tés de yerbas y también infusiones de té, tome asimismo bebidas frías con sabor a frutas.
Jugo de sandía
No es un jugo de frutas como todos los otros por el hecho de que elsandía es riquísimo en agua y, por lo tanto, considerablemente más refrescante.
También es una forma diferente de consumir una rodaja de sandía por el hecho de que no la comes, la tomas.
La preparación del jugo de sandía es sencillísima por el hecho de que solo hay que eliminar las semillas y la piel de la sandía y después entremezclarla.
No se precisa extractor ni centrifugadora, solo una mezclador muy simple por el hecho de que no es preciso separar la pulpa de los líquidos por el hecho de que ya está muy aguada.
¡Navega por la galería para descubrir todos nuestros consejos!