Позы ёгі, каб адкрыць тугія падкаленныя сухажыллі

Надасце задняй частцы ног трохі любові і ўвагі з дапамогай гэтых поз ёгі, якія адкрываюць падкаленныя сухажыллі, і вы абавязкова здымеце напружанне ў ніжняй палове. Яны ідэальна падыходзяць для тых, хто бегае, ездзіць на ровары, падымае цяжкія прадметы або сядзіць за сталом цэлы дзень. Расцяжка на працягу некалькіх хвілін кожны дзень дапаможа вам адчуць энергію і дасць вам час, каб вылечыцца.